- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những thói quen nhỏ có thể gây sỏi thận, suy thận: Hãy xem bạn mắc bao nhiêu lỗi?
Thận là một trong những cơ quan nội tạng quan trọng nhất, nhưng lại không báo hiệu khi bị tổn thương. Những thói quen xấu là nguyên nhân chính khiến thận sinh bệnh, giảm chức năng.
Thận là một trong những cơ quan nội tạng quan trọng nhất, nhưng lại không báo hiệu khi bị tổn thương. Những thói quen xấu là nguyên nhân chính khiến thận sinh bệnh, giảm chức năng.
Thận tốt hay xấu phụ thuộc rất nhiều vào thái độ và ý thức chăm sóc của từng người. Điều này đã được các chuyên gia khẳng định trong nhiều bài nghiên cứu về nguyên nhân thận hư, thận yếu.
Những thói quen liên quan đến ăn uống diễn ra hàng ngày làm tổn thương thận nghiêm trọng, nhưng bạn không bao giờ quan tâm đúng mực. Vì vậy, để bảo vệ thận, bạn phải bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt nhất trong cuộc sống hàng ngày.
1. Ăn mặn
Nhiều bệnh nhân bị bệnh thận do phải "kiêng" muối quá nhiều nên hầu hết trong số họ muốn ăn những món mặn.
Khi ăn quá nhiều thức ăn chứa muối, thận sẽ phải làm việc rất vất vả, cơ thể sẽ hấp thụ lượng muối dư thừa, dẫn đến huyết áp cao, thận không thể duy trì hoạt động bình thường, gây ra bệnh thận.
2. Ít uống nước
Gan và thận có chức năng lớn trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đồng thời là trung gian hòa giải quan trọng nhất chịu trách nhiệm chuyển hóa nước sạch cho cơ thể và đẩy nước thải ra ngoài.
Quá trình này cần đến rất nhiều nước nên bạn phải bổ sung kịp thời với số lượng phù hợp. Nếu thiếu nước sẽ sinh ra các bệnh nguy hiểm cho cả gan và thận, đặc biệt là sỏi thận.
3. Thường xuyên nhịn tiểu
Nếu nhịn tiểu và tích trữ chúng trong bàng quang một thời gian dài, làm cho áp lực bên trong bàng quang tăng lên, dẫn đến vi khuẩn xâm nhập làm viêm bàng quang.
Theo thời gian, bạn sẽ có nguy cơ mắc hiện tượng đái dầm tâm thần, viêm bàng quang, ung thư bàng quang.
4. Thường xuyên uống bia
Nếu bạn đã bị mắc các bệnh liên quan đến thận, lại có sở thích uống rất nhiều bia mà không biết giới hạn, sẽ dẫn đến lắng đọng acid uric, gây tắc nghẽn ống thận, nhanh chóng bị suy thận.
5. Ăn rau quả sai cách
Ăn nhiều rau quả giúp cho bạn luôn khỏe mạnh, đó là điều lý tưởng cho hầu hết mọi người. Nhưng đối với những người bị rối loạn chức năng thận mãn tính, không phải loại rau quả nào cũng có thể ăn nhiều.
Các loại trái cây và rau quả thường được coi là thực phẩm tự nhiên giúp giảm huyết áp có chứa thành phần kali, là nguyên nhân phá hủy các chức năng thận, bạn nên ăn uống có chọn lọc.
6. Uống nhiều nước ngọt
Uống nước ngọt là thói quen phổ biến nhất của nam giới. Bất kỳ khi nào cảm thấy thiếu năng lượng hay mệt mỏi họ đều nghĩ ngay tới nước ngọt.
Nhưng những món đồ uống này chứa khá nhiều axit với độ pH cao sẽ làm thay đổi chất bên trong cơ thể sau khi uống.
Thận là cơ quan chính của cơ thể có chức năng điều chỉnh pH, nếu bạn uống một lượng nước ngọt nhiều trong thời gian quá lâu sẽ là gánh nặng cho thận, tăng khả năng làm tổn thương thận.
7. Ăn quá nhiều thịt
Hiệp hội Lương thực Mỹ đã khuyến cáo về định mức ăn thịt của mỗi người hàng ngày nên là 0.8g/1kg. Tức là nếu bạn nặng 50 kg, mỗi ngày bạn sẽ cần khoảng 40 gram protein và vì thế bạn không được ăn quá 300g thịt/ngày.
Nếu ăn quá nhiều thịt sẽ gây tổn thương lớn cho thận.
8. Ngồi lâu một chỗ
Ít vận động gây tác hại lớn đến quá trình lưu thông máu của cơ thể, máu sẽ tập trung ở phần dưới cơ thể nhiều hơn.
Khi nam giới ít vận động, phần dưới của cơ thể dễ bị béo phì, dẫn đến việc cung cấp máu cho phần trên cơ thể không đủ, làm cho nguồn cung cấp máu đến thận bị ảnh hưởng.
Điều này tác động lớn đến hoạt động bình thường của chức năng thận.
9. Uống thuốc sai cách
Nếu bạn cần phải sử dụng thuốc để điều trị bệnh trong thời gian dài sẽ gây ra những tác hại không nhỏ cho thận.
Các loại thuốc chống viêm, thuốc kháng sinh đều có những tác hại nhất định đối với thận. Nếu không có chỉ định của bác sĩ, bạn nên hạn chế uống thuốc tùy tiện.
-
Sức khỏe10 phút trướcSau cú ngã, bé trai bị chảy máu nhiều, các ngón bàn tay trái không còn cử động được.
-
Sức khỏe1 giờ trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe1 giờ trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe4 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe5 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe8 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe8 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcP. được ghi nhận là người đầu tiên trên thế giới mang gene lặn KRT1 với đột biến mới gây bệnh da vảy cá ly thượng bì nông kết hợp chứng rậm lông.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNữ bệnh nhân mắc hội chứng hiếm luôn dương tính với nồng độ cồn khi xét nghiệm nước tiểu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViêm màng não do não mô cầu còn được gọi là bệnh "tử" bởi có đến 1 trong số 10 người sẽ tử vong dù được điều trị tích cực. 1 trong 5 người còn sống phải chịu các di chứng nặng nề như cắt cụt tay chân, điếc, thiểu năng trí tuệ…