- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những thực phẩm giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày
Những thực phẩm giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày như nước chanh mật ong, ngũ cốc, thực phẩm giàu magiê...Đừng quên bổ sung chúng trong thực đơn của bạn để giúp ngày dài hiệu quả hơn.
Những thực phẩm giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày
Lựa chọn thực phẩm đúng cách có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn, đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác, lão hóa, tỉnh táo suốt cả ngày.
Thực phẩm giàu magiê giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày
Magie thực sự là người anh hùng thầm lặng trong quá trình sản xuất năng lượng cho cơ thể. Dù chỉ với liều lượng thấp, một chút magie có thể cung cấp cho cơ thể bạn sự thúc đẩy cần thiết. Các loại hạt có chứa nhiều magie là rau lá xanh, củ cải và rau bina. Bên cạnh đó, đừng bỏ qua đậu hũ, đây cũng là nguồn cung cấp magie vô cùng dồi dào.
Thực phẩm chứa inulin giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày
Đây là loại chất xơ tự nhiên có trong lúa mì , tỏi, hành. Hình thức chất xơ không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giúp cơ thể hấp thụ chất sắt giúp tăng cường lưu thông máu.
Ngũ cốc giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày
Tinh bột rất tốt cho não bộ. Bằng cách giúp duy trì lượng đường trong máu của bạn, tinh bột giữ cho tâm trạng của bạn ổn định, giúp bạn ngủ ngon. Bạn cũng có thể tìm thấy tinh bột trong các thực phẩm như khoai lang, ngũ cốc nguyên hạt hay bột yến mạch.
Cacao nóng giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày
Cacao nóng là "phiên bản nâng cao" của ly sô cô la nóng thông thường bạn hay uống, là thứ đồ uống giúp tỉnh táo rất công hiệu. Cacao nóng làm bạn cảm thấy tích cực và đầy năng lượng nhờ có chứa chất anandamide.
Uống nước chanh mật ong giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày
Một ly nước chanh ấm, trộn vài giọt mật ong khi bụng còn rỗng sẽ giúp bổ sung lượng chất lỏng đã mất vào ban đêm. Đồng thời, nước chanh ấm giúp tràn trề năng lượng cho ngày mới.
Theo GĐVN
-
Sức khỏe4 giờ trướcSau thời gian dài điều trị tại BV Đa khoa Phú Thọ, theo nguyện vọng của gia đình, cháu Đ. được chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương điều trị.
-
Sức khỏe6 giờ trướcKhông chỉ tạo bóng mát, trong y học cổ truyền, thân, lá, hoa của cây bằng lăng còn được dùng làm vị thuốc chữa một số bệnh.
-
Sức khỏe9 giờ trướcChuyên gia nêu cách giải rượu hiệu quả để bạn có thể tham khảo.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNhiều người cho rằng nhóm máu O bị muỗi đốt nhiều hơn, đúng hay sai?
-
Sức khỏe11 giờ trướcĐược làm từ đậu nành, đậu phụ là loại thực phẩm giàu protein, ít calo, không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.
-
Sức khỏe14 giờ trướcHầu hết các loại trà đều có tác dụng với sức khỏe bao gồm giảm cân. Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá 3-4 tách mỗi ngày và không uống trà quá nóng.
-
Sức khỏe16 giờ trướcDiễn viên kiêm người mẫu Đức Tiến qua đời vì nhồi máu cơ tim khiến nhiều bạn bè, đồng nghiệp bàng hoàng, tiếc thương. Nhiều người thắc mắc, căn bệnh này ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của người trưởng thành.
-
Sức khỏe18 giờ trướcLoại hạt này của Việt Nam được người Trung Quốc ưa chuộng vì có hương vị thơm ngon.
-
Sức khỏe18 giờ trướcBệnh về dạ dày rất giỏi “ẩn nấp”. Ở giai đoạn đầu, có thể không hề có triệu chứng hoặc các triệu chứng rất mơ hồ, dễ bị nhầm lẫn với vấn đề tiêu hóa thông thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNước xạ đen ngày càng được nhiều người sử dụng để tăng cường hệ miễn dịch, nhưng các chuyên gia cũng nêu ra nhiều điểm lưu ý khi sử dụng mà bạn cần ghi nhớ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám