- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Nữ sinh giảm 22kg nhờ nhảy dây 3.000 cái mỗi ngày
Từ chỗ tự ti về ngoại hình quá khổ, bị bạn học, hàng xóm trêu ghẹo, Minh Anh nay đã tự tin hơn rất nhiều nhờ nỗ lực giảm cân.
Từ chỗ tự ti về ngoại hình quá khổ, bị bạn học, hàng xóm trêu ghẹo, Minh Anh nay đã tự tin hơn rất nhiều nhờ nỗ lực giảm cân.
Nguyễn Thị Minh Anh (sinh ngày 17/6/1999, học sinh lớp 11 trường THPT Nguyễn Đáng, Trà Vinh) khiến nhiều người ngưỡng mộ vì đã nỗ lực giảm 17kg mỡ thừa nhờ luyện tập thể dục thể thao.
Những hình ảnh và bí quyết Minh Anh chia sẻ trên Facebook là động lực giúp rất nhiều bạn trẻ thừa cân, béo phì quyết tâm giảm cân.
Từ bé, Minh Anh đã có dáng mập mạp. Lên lớp 6, em nặng 65kg trong khi chỉ cao 1m48. “Ở nhà được mẹ cưng chiều nên đồ ăn lúc nào cũng chất đầy tủ lạnh. Cứ cách vài tiếng đồng hồ, mình lại ăn và không hề bận tâm đến việc cơ thể đang phát phì từng ngày.”
Cô bạn thường bị bạn bè trêu cợt vì ngoại hình của mình nhưng không có cách nào kiềm chế cân nặng. Đến năm lớp 10, Minh Anh chỉ cao thêm 7cm nhưng đã nặng tới 72kg.
Tạng người mập từ bé nên ngoại hình của Minh Anh lúc nào cũng… vượt trội hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Từ những năm cấp 1, cô bạn này luôn bị trêu chọc vì ngoại hình quá khổ của mình- Minh Anh kể.
Minh Anh chia sẻ: "Em kết hợp thuốc với ăn kiêng nghiêm ngặt. Vì còn bận đi học nên em ít đi tới phòng gym mà tập ở nhà. Em nhảy dây mỗi ngày hơn 1 tiếng kết hợp với tập Squat (một động tác tập gym - PV). Mỗi lần nhảy dây của em thường hơn 3.000 cái".
Nữ sinh Trà Vinh thổ lộ rằng việc luyện tập ban đầu rất đau người vì gây căng cơ nên nhiều khi cô muốn bỏ cuộc. Trước đó, cũng đã không ít lần Minh Anh thử giảm cân nhưng đều bỏ cuộc vì không đủ kiên trì hoặc không thể chịu đau, chống lại cơn thèm ăn... Chỉ có lần này, Minh Anh quyết không bỏ cuộc, cho dù mẹ em xót con, nhiều lần đã khuyên em đừng cố giảm cân nữa.
Thực đơn cho những ngày đầu ăn kiêng của Minh Anh là khoai lang và sữa đậu nành. Những ngày sau được thay đổi bằng thơm (dứa), nho, khoai lang, gạo lức, bột lức, sữa tươi không đường.
"Em giảm cân nhiều rồi nhưng toàn thất bại. Lần này em nghĩ mình muốn tự lập, tự kiếm tiền thì chỉ có giảm cân mới thực hiện được. Đa phần em nghĩ nhiều về gia đình nhiều khi hàng xóm dị nghị cũng buồn nữa. Em giảm được 17kg trong vòng 2 tháng. Thời gian này em chỉ ăn chủ yếu là trái cây và không ăn gì có tinh bột. Sau đó em giảm thêm từ từ, tới nay đã giảm được 22kg", Minh An hkể.
Thành quả của những nỗ lực này là cô bạn đã có thể thay tất cả những bộ quần áo quá khổ bằng những trang phục size thông thường.
Nhớ lại những năm tháng sở hữu thân hình quá khổ, cô bạn vẫn còn cảm thấy buồn vì những lời trêu ghẹo của bạn học, những người hàng xóm... Tuy nhiên đó cũng chính là động lực để Minh Anh giảm cân, có thân hình gọn gàng như ngày hôm nay.
"Hồi đó em đi tới đâu là xôn xao tới đó. Mọi người gọi em là thùng phuy di động, đồ béo, dư mỡ... Đồng phục áo dài chỉ muốn bung cúc, em buồn lắm", cô bạn thuật lại.
Mỗi lần đến tiết thể dục, Minh Anh luôn sợ hãi vì thành tích của em vô cùng kém. Thân hình nặng nề khiến cô bạn không thể nhảy cao. Thậm chí, em còn sợ cả việc đi mua quần áo vì khó tìm thấy size vừa với người em và còn bị các nhân viên bán hàng dòm ngó với ánh mắt khang khác.
Đến nay, khi đã có cân nặng hợp lý, Minh Anh cảm thấy rất tự tin. Em cũng bắt đầu biết ăn diện, làm đẹp khiến cho vẻ ngoài đẹp lên hẳn.
Nụ cười luôn thường trực trên môi cô bạn 17 tuổi: "Nhiều khi em thấy mình giảm cân rồi thay đổi mọi thứ, từ việc học hành tốt đến việc tự kiếm tiền, hay mong được ngày hát trước toàn trường... Em cũng đã làm hết những gi mình từng mong muốn mà tự ti không dám".
Theo Dân Trí
-
Sức khỏe3 giờ trướcBệnh lạc nội mạc tử cung phổ biến nhưng thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu do triệu chứng không rõ ràng, dễ gây nhầm lẫn.
-
Sức khỏe3 giờ trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
Sức khỏe6 giờ trướcTrước khi đưa vào Bệnh viện Lạc Việt, gia đình đã xử trí bằng cách bôi thuốc bỏng gia truyền có thành phần mỡ trăn.
-
Sức khỏe18 giờ trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.
-
Sức khỏe21 giờ trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe22 giờ trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?
-
Sức khỏe23 giờ trướcPGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, ngay từ đầu, Việt Nam đã rất thận trọng trong tiêm ngừa vaccine Covid-19, với quy trình tiêm chủng chặt chẽ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThứ tự ăn trong bữa cơm tuy là việc nhỏ được ít người để ý tới, tuy nhiên chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo Sở Y tế tỉnh Đồng Nai, tính đến 7 giờ ngày 3-5, các bệnh viện tại TP Long Khánh đã tiếp nhận cấp cứu 469 ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại cơ sở bánh mì Băng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.