- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Nước ép bắp cải rất có lợi cho phụ nữ mang thai
Trong thời gian mang thai, bạn có thể phát triển ác cảm với các loại thực phẩm mà bạn vốn yêu thích và đột nhiên lại cảm thấy có hứng thứ ăn uống với các loại thực phẩm mà trước tới giờ bạn không hề muốn ăn. Các nhà nghiên cứu không chắc chắn lý do tại sao lại có những thay đổi về khẩu vị này xảy ra với các bà bầu.
Nhiều phụ nữ mang thai chuyểnsang thích các loại thực phẩm có hương vị mạnh mẽ, chẳng hạn như bắp cải. Nướcép bắp cải cung cấp nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai.
Trong thời gian mang thai, bạn có thể phát triển ác cảm vớicác loại thực phẩm mà bạn vốn yêu thích và đột nhiên lại cảm thấy có hứngthứ ăn uống với các loại thực phẩm mà trước tới giờ bạn không hề muốn ăn.Các nhà nghiên cứu không chắc chắn lý do tại sao lại có những thay đổi vềkhẩu vị này xảy ra với các bà bầu.
Nhiều phụ nữ mang thai chuyển sang thích các loại thực phẩmcó hương vị mạnh mẽ, chẳng hạn như bắp cải, cho dù trước khi mang thai họ cóthích ăn bắp cải hay không đi chăng nữa. Một số người không ăn được bắp cảithì chuyển sang uống nước ép bắp cải. Tuy nhiên, cũng phải công nhận là uốngnước ép bắp cải cung cấp nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai.
|
Nước ép bắp cải thường không được bán sẵn trên thị trường, vậy nên, chị em có thể tự chuẩn bị từ những cây bắp cải tươi ngon, loại bỏ các phần lá bị hỏng |
Bắp cải là món ăn ít calo nhưng lại chứa đầy đủ các chất dinhdưỡng, chẳng hạn như canxi, kali, phốt pho, iốt, sắt và lưu huỳnh. Bắp cảicũng rất giàu vitamin A, B1, B2, B6, C, K, E và axit folic. Nước ép bắp cảicó một hương vị cay cay, và sẽ dễ uống hơn nếu kết hợp với nước trái câyngọt như cà rốt hoặc táo để giúp che giấu mùi vị. Bắp cải là dễ dàng hơn chotiêu hóa khi ăn sống. Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thêm nước ép bắp cảivào chế độ ăn của bạn.
Tác dụng của nước ép bắp cải
Tác dụng tiêu hóa
Các axit amin glutamine có nhiều trong bắp cải có tác dụnglàm sạch toàn bộ hệ thống tiêu hóa. Nước ép bắp cải có hiệu quả trong việcgiảm các bệnh như viêm đại tràng và hội chứng ruột kích thích. Loét dạ dàytá tràng cũng có thể được khắc phục với nước ép bắp cải. Uống 100ml, ba lầnmột ngày khi dạ dày trống rỗng sẽ cho kết quả tốt nhất.
Tác dụng miễn dịch
Chất histidine tìm thấy trong nước ép bắp cải có thể tăngcường hệ thống miễn dịch và có giá trị chống lại dị ứng phổ biến.
Chống oxy hóa
Khi quá trình trao đổi chất của ôxy trong các tế bào của bạnbị tổn thương, nó có thể dẫn đến "oxy hóa", đưa đến kết quả là ung thư. Bắpcải là một nguồn phong phú của các polyphenol và chất chống oxy hóa, có thểchống lại căng thẳng do oxy hóa và giúp ngăn ngừa ung thư. Nước cải bắp cũngchứa một hợp chất gọi là sulforaphane, bảo vệ tế bào của bạn chống lại sự"xâm lược" của các chất gây ung thư.
Tránh tác dụng phụ
Một số người gặp khó khăn trong việc tiêu hóa bắp cải, có thểdẫn đến đầy hơi hoặc trướng bụng. Cơ thể của bạn cần thời gian để tiêu thụhết chỗ nước ép bắp cải này. Vậy nên, nếu vẫn muốn uống nước ép bắp cải thìchỉ nên uống một lượng nhỏ mỗi ngày hoặc có thể trộn với một loại nước raukhác để pha loãng, giảm ảnh hưởng của nó. Nước ép cà rốt, nước ép cần tây,nước ép cà chua và nước ép rau bina... tất cả trộn với nước ép bắp cải sẽ bổsung và cung cấp các chất dinh dưỡng tốt hơn.
Theo aFamily
-
Sức khỏe1 giờ trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.
-
Sức khỏe15 giờ trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe15 giờ trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe16 giờ trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.
-
Sức khỏe19 giờ trướcNgười đàn ông 38 tuổi bị đột quỵ khi đang ship hàng bằng xe máy giữa trời nắng 37 độ C. Hiện tại, ý thức của anh chỉ như đứa trẻ 3 tuổi.
-
Sức khỏe20 giờ trướcSau thăm khám tổng quát, người phụ nữ ngỡ ngàng vì phát hiện túi ngực đặt trước đó 14 năm bị vỡ nhưng không có dấu hiệu.
-
Sức khỏe21 giờ trướcNgười phụ nữ 48 tuổi ở Hà Nội được gia đình đưa vào viện tâm thần vì hoang tưởng chồng ngoại tình, có hành vi chửi bới, đe doạ cả nhà.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNão bộ là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Xây dựng cho trẻ một thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp trẻ có một não bộ khỏe mạnh. Hãy tránh xa các thực phẩm có hại sau đây để giúp trẻ tránh được nguy cơ suy giảm nhận thức, lão hóa và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcỞ nam giới và phụ nữ, sàn chậu khỏe mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Các bài tập Kegel giúp giải quyết các vấn đề do cơ sàn chậu yếu gây ra, thậm chí tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNHẬT - Cơ quan y tế phát hiện thêm hai hợp chất bất thường trong thực phẩm chức năng chứa gạo men đỏ của hãng dược Kobayashi.