- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Phải làm gì khi có các đợt nóng bức cao?
Những đối tượng dễ bị stress do các đợt nóng bức cao là trẻ nhỏ, người già, người thừa cân, bị các bệnh mạn tính về tim mạch, hô hấp, thận...
Những đối tượng dễ bị stressdo các đợt nóng bức cao là trẻ nhỏ, người già, người thừa cân, bị các bệnhmạn tính về tim mạch, hô hấp, thận...
Khi cơ thể hấp thu một lượng nhiệt cao làm chothân nhiệt nóng lên nhưng sự tỏa nhiệt lại kém nên không đáp ứng thích nghiđược sẽ dễ dẫn tới những căng thẳng, mệt mỏi. Vì vậy, khi phải đối diện vớicác đợt nóng bức cao, cần làm các việc cần thiết sau đây:
- Mặc quần áo mỏng, thoáng mát, thông khí vàrộng.
Ảnh minh họa |
- Đội mũ, nón che ánh nắng chiếu trực tiếp vàogáy, đầu; cần giảm thời gian lao động dưới ánh nắng trực tiếp, nên chuyểngiờ lao động như làm việc sớm, nghỉ trưa dài, làm bù vào buổi chiều, buổitối.
- Cần tạo những bóng râm che nắng có thông khítốt.
- Nên bảo đảm việc tiết kiệm nước để có đủ nướcsử dụng cho sinh hoạt hàng ngày. Mặc dù không có hiện tượng khát nước nhưngmỗi ngày cần uống khoảng từ 2 - 3 lít nước.
Nếu nhiệt độ quá nóng, dùng các khăn tẩm nướclạnh đắp vào người. Sử dụng các loại quạt mát tại nơi ở và nơi làm việc. Cầnche chắn, chống nắng rọi vào nguồn nước dự trữ ở chum, lu, vại, bể chứanước... để giữ cho nước mát và tránh nước bốc hơi, làm cạn nguồn nước dựtrữ.
- Tránh tụ họp đông người ở nơi nóng bức. Chú ýbảo vệ sức khỏe cho các đối tượng như trẻ nhỏ, người già, người có các bệnhmạn tính.
- Không nên uống rượu, không ăn nhiều các loạithức ăn có chứa nhiều proteine, tránh ăn mặn.
- Khi dùng các dụng cụ điện như máy tính, máyđiều hòa nhiệt độ, truyền hình, quạt điện... nên chú ý độ nóng của không khícộng với nhiệt phát sinh của dụng cụ, thiết bị có thể làm hư hại máy móc,động cơ, thậm chí gây cháy nổ.
Theo TTƯT.BS. Nguyễn Võ Hinh
Dân Trí
-
Sức khỏe2 giờ trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe5 giờ trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe6 giờ trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe10 giờ trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe10 giờ trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.
-
Sức khỏe11 giờ trướcTrên đường đến điểm đón khách ở quận Tân Phú, anh Biếu không may gặp nạn, ngã xuống đường và bị ô tô chạy cùng chiều cán ngang người.
-
Sức khỏe11 giờ trướcChưa bàn đến thói quen uống rượu hay hút thuốc, một vài sự bất cẩn trong ăn uống cũng có thể trở thành cơ hội để ung thư thực quản tấn công gia đình bạn.
-
Sức khỏe13 giờ trướcMột chuyên gia đã cảnh báo nếu bạn gặp tình trạng hôi miệng lâu dài mặc dù đã vệ sinh miệng sạch sẽ thì đã đến lúc bạn nên đi khám, vì có thể đó là một triệu chứng của ung thư.
-
Sức khỏe13 giờ trướcNhững thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDấu hiệu của đột quỵ có thể xuất hiện đột ngột hoặc nhỏ lẻ, khiến nhiều người không để ý đến chúng. Từ đó bỏ lỡ "khung giờ vàng" cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVụ việc nam sinh lớp 8 bị đánh đến chết não đang gây chấn động dư luận. Vậy như nào là chết não?
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐang khỏe mạnh, nhiều cô gái bất ngờ không làm chủ được hành vi, la hét, co giật rồi hôn mê, phải nằm điều trị dài hạn tại bệnh viện với chi phí rất lớn.