Phòng ngừa bệnh gan

Gan được coi là bộ phận lớnnhất trong cơ thể người với rất nhiều chức năng. Nó liên quan trực tiếp hoặcgián tiếp đến quá trình sinh trưởng, miễn dịch, dinh dưỡng và tái sản xuất. Khigan gặp trục trặc, bất kỳ chu trình quan trọng này đều có thể bị phá vỡ. Chúngta có thể phát hiện được qua một số dấu hiệu và triệu chứng cũng nhưhướng ngăn chặn.

Triệu chứng

Nếu da và mắt có màu vàng, ngườita còn gọi là bệnh vàng da và có thể coi đó là dấu hiệu đầu tiên của bệnh gan.

Nước tiểu trở nên vàng sậm, phânxám, vàng hoặc bạc màu.

Cảm thấy chán ăn đến giảm cân bấtthường, đột nhiên xanh xao do thiếu máu hoặc cảm thấy buồn nôn.

Chướng bụng, sưng ở phần bụngdưới bên phải là dấu hiệu thường gặp của bệnh nhân gan. Đôi khi cơ hoành bị épdẫn đến khó thở.

Móng tay cong và hơi trắng cũnglà một dấu hiệu.

Trà xanh chứa chất chống ôxy hóa không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh gan mà còn duy trì sức khỏe cho gan

Cơ thể xuất hiện những vết thâmtím hoặc bị chảy máu mũi.

Thường xuyên đau đầu, hoa mắt, dễcáu kỉnh hay phiền muộn.

Ngứa kéo dài và lan rộng.

Mệt mỏi hoặc giảm khả năng chịuđựng.

Mất sự ham muốn hay khả năng tìnhdục.

Những lưu ý thường ngày

Tránh dùng quá nhiều thuốc giảmđau hay kết hợp nhiều loại thuốc bởi khi đó sẽ làm cho các tế bào và cơ quan củagan mệt mỏi vì phải làm việc quá nhiều, dẫn đến sinh bệnh. Tốt nhất là uốngthuốc theo đơn và không được tự ý mua thuốc điều trị.

Hạn chế mức thấp nhất đồ uống cócồn. Theo thống kê thì bệnh liên quan đến đồ uống có cồn chiếm 24% các loại bệnhvề gan.

Năng uống chè, đặc biệt là tràxanh chứa chất chống ôxy hóa không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh gan mà còn duy trìsức khỏe cho gan.

Thực hành vệ sinh, an toàn tìnhdục, không dùng chung bơm kim tiêm, tiêm vaccine là cách để phòng bệnh viêm gansiêu vi tốt nhất. Với trẻ em thì đảm bảo cho trẻ được tiêm vaccine đúng thờihạn.

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Mặcdù bệnh gan hầu như không do thức ăn gây ra hay có thể ngăn ngừa bệnh bằng conđường ăn uống nhưng có sự tương quan, nhất là bệnh gan nhiễm mỡ thường đi kèmvới tình trạng béo phì.

Ngoài ra, với mỗi loại bệnh cầncó hướng ngăn chặn riêng. Ví dụ các khối xơ gan hạn chế chức năng quan trọng củagan như thải độc và mầm bệnh, điều chỉnh protein trong máu hay giúp cho quátrình hấp thụ chất béo và vitamin. Với những người có nguy cơ xơ gan cao, có thểsử dụng các loại thuốc thiên nhiên: Trà xanh - ngoài việc thải độc còn chứanhiều vitamin K rất hữu ích cho gan; Cần tây - giúp bảo vệ gan khỏi các chất độcvà các chất gây tổn thương khác; Củ nghệ - vừa tăng cường vị giác, vừa hỗ trợgan loại thải chất gây hại. Với bệnh gan nhiễm mỡ, điều kiện đầu tiên là nêngiảm cân nặng nếu bị thừa cân, béo phì; Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, ítchất béo kết hợp với tập luyện; Nên bổ sung thêm vitamin C và E; Cẩn thận vớicác loại dược phẩm gây tổn thương chức năng gan.

Theo Yến Chi