- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Sáu cách đơn giản phòng ngừa ung thư vú
Theo một báo cáo mới đây của ViệnNghiên cứu Ung thư Mỹ, có tới 40% các ca mắc ung thư vú mỗi năm có thể ngăn ngừađược nếu chị em thường xuyên thực hiện đầy đủ sáu cách đơn giản.
Theo một báo cáo mới đây của ViệnNghiên cứu Ung thư Mỹ, có tới 40% các ca mắc ung thư vú mỗi năm có thể ngăn ngừađược nếu chị em thường xuyên thực hiện đầy đủ sáu cách đơn giản.
Giảm trọng lượng cơ thể
Tế bào chất béo trong cơ thể cókhả năng sản xuất ra estrogen dư thừa, là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh ungthư vú. Lời khuyên của các chuyên gia là bạn nên duy trì cân đối trọng lượng cơthể. Việc làm này có tác dụng đặc biệt hiệu quả trong việc phòng chống bệnh ungthư nội mạc tử cung và ung thư vú.
Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày
Theo kết quả nghiên cứu được côngbố mới đây của các nhà khoa học Na Uy, bệnh ung thư vú có thể giảm đến 17% mỗinăm nếu chị em phụ nữ chăm chỉ tập luyện thể dục hay thực hiện bất cứ hoạt độngnào tương tự.
Hoạt động thể chất không nhữnggiúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn duy trì được lượng hormone cân bằng trong cơthể, làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú.
Hạn chế uống rượu, bia
Rượu và thuốc lá là những tácnhân hàng đầu gây ra hàng loạt các bệnh ung thư và không loại trừ ung thư vú.Theo các chuyên gia, phụ nữ uống khoảng 5 ly rượu mỗi ngày sẽ có nguy cơ mắc ungthư vú cao gấp đôi.
Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống hàng ngày đóng vaitrò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư vú. Bạn nên chọn những loại thức ăntươi và giàu protein. Lời khuyên hữu hiệu nhất là bạn nên ăn nhiều rau củ vàtrái cây.
Giảm stress
Bạn đừng nên bỏ qua nguyên nhânstress trong cuộc chiến phòng chống lại bệnh tật và đặc biệt là ung thư vú. Hãyhọc cách thư giãn và lấy lại cân bằng trong cuộc sống ngay sau mỗi lúc căngthẳng bạn nhé!
Nếu bạn có con, hãy cho bé búhoàn toàn trong 6 tháng đầu
Theo các nhà khoa học thuộc củaViện Nghiên cứu Ung thư Mỹ, cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu có thế giảmnguy cơ mắc ung thu vú đến 60%. Khi cho con bú, người phụ nữ có 2 lợi ích: sựbài tiết hormone prolactin (hormone có vai trò phát triển và duy trì tuyến sữa)và giảm hormone nữ giới.
Đây có thể coi là những yếu tố cólợi cho sức khoẻ và giảm nguy cơ mắc ung thư vú.
Theo Thu Nguyệt
Tiền Phong
-
Sức khỏe55 phút trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe4 giờ trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe4 giờ trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe8 giờ trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe9 giờ trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.
-
Sức khỏe10 giờ trướcTrên đường đến điểm đón khách ở quận Tân Phú, anh Biếu không may gặp nạn, ngã xuống đường và bị ô tô chạy cùng chiều cán ngang người.
-
Sức khỏe10 giờ trướcChưa bàn đến thói quen uống rượu hay hút thuốc, một vài sự bất cẩn trong ăn uống cũng có thể trở thành cơ hội để ung thư thực quản tấn công gia đình bạn.
-
Sức khỏe11 giờ trướcMột chuyên gia đã cảnh báo nếu bạn gặp tình trạng hôi miệng lâu dài mặc dù đã vệ sinh miệng sạch sẽ thì đã đến lúc bạn nên đi khám, vì có thể đó là một triệu chứng của ung thư.
-
Sức khỏe12 giờ trướcNhững thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDấu hiệu của đột quỵ có thể xuất hiện đột ngột hoặc nhỏ lẻ, khiến nhiều người không để ý đến chúng. Từ đó bỏ lỡ "khung giờ vàng" cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVụ việc nam sinh lớp 8 bị đánh đến chết não đang gây chấn động dư luận. Vậy như nào là chết não?
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐang khỏe mạnh, nhiều cô gái bất ngờ không làm chủ được hành vi, la hét, co giật rồi hôn mê, phải nằm điều trị dài hạn tại bệnh viện với chi phí rất lớn.