- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Sức khỏe "vàng" để đi lễ đầu năm
Cầu bình an thì ai cũng muốn, vì thế không ítngười đi lễ chùa, nhưng khổ cái nỗi đa phần các chùa đều ở trên cao, leo sao chođược khi mà sức khỏe có hạn.
Lễ chùa đầu năm, cầu may mắncả năm là một hoạt động tĩn ngưỡng rất phổ biến của người Việt Nam. Hội Yên Tử,hội Chùa Hương, chùa Bái Đính... là những ngôi chùa nổi tiếng, thu hút đông đảokhách thập phương đến dâng hương. Cầu bình an thì ai cũng muốn, vì thế không ítngười đi lễ chùa, nhưng khổ cái nỗi đa phần các chùa đều ở trên cao, leo sao chođược khi mà sức khỏe có hạn.
Vài lời khuyên sau thay đổi thói quen sau đây sẽ giúp bạn có được sức khỏe vàngđể đi lễ cầu may đầu năm.
Nhịp thở đúng cách
Khi vận động nhiều, cơ thể con người có hiện tượng ra mồ hôi, thở dốc, tim đậpnhanh... Nguyên nhân của hiện tượng trên là do cơ thể phải tiêu tốn lượng chấtdinh dưỡng và ô xy lớn hơn bình thường để đi nuôi các bộ phận trong cơ thể, giúpduy trì trạng thái hoạt động cao. Thở dốc khiến người vận động càng mệt mỏi, nếunặng hơn sẽ hoa mắt chóng mặt. Thở đúng cách sẽ giúp tránh được những biểu hiệnkhông mong muốn trên. Phương pháp thở đúng cách là hít vào đằng mũi và thở rađằng miệng. Hít thở đều, không nên hít sâu quá và cũng tránh tình trạng hítnông, không đủ dưỡng khí.
(ảnh minh họa) |
Tránh ngồi nghỉ đột ngột
Tình trạng này rất dễ gặp ở những lễ hội. Thông thường những ngôi chùa đều ở caotrên các ngọn đồi, núi. Đường lên chùa thường là những bậc thang cao, vì vậy màkhông ít người do không có thói quen luyện tập thể dục thể thao thường xuyên,dẫn tới cảm giác mệt mỏi. Cứ vài ba bước lại ngồi nghỉ một lần. Nếu dừng lại độtngột khi đang vận động cao sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể bị tê cứng, nặng sẽlà cô giật, ảnh hưởng đến việc lưu thông máu. Đây cũng chính là nguyên nhân làmxuất hiện những biểu hiện đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh. Biểu hiện bên ngoàidễ dàng nhận thấy là sắc mặt tái nhợt, trường hợp nặng có thể bị ngất xỉu. Vìvậy, tránh ngồi nghỉ đột ngột, thay vào đó là đi lại nhẹ nhàng xung quanh chỗdừng một lúc rồi hãy ngồi nghỉ cũng chưa muộn.
Không nên uống nước vội vàng
Ông cha ta đã có lời khuyên đúc rút từ ngàn đời nay rằng "Khát không nên uốngvội". Ý nghĩa của câu tục ngữ này tức là dù có khát lắm cũng không nên vội vãuống nước. Thường lúc khát, cảm giác muốn uống nước khiến cho người vận động cảmthấy khó chịu, nhìn thấy nước là uống vội vàng cho đến căng bụng thì thôi, nhưngđiều này rất nguy hiểm. Lý do là do uống nước nhiều lúc cực khát sau khi vậnđộng sẽ khiễn tim phải làm việc nhiều, từ đó làm cho độ đậm đặc của máu hạ thấp.Yếu tố này cũng góp phần làm nên tình trạng tim đập nhanh, thở gấp, cơ thể toátmồ hôi nhiều. Lời khuyên uống nước dành cho bạn khi vận động cao là tránh uốngvội và uống nhiều. Nêu chia lượng nước thành nhiều phần, uống nước thành nhiềuđợt trong cùng một chuyến di chuyển.
Theo Linh Ngọc
-
Sức khỏe54 phút trướcKhông chỉ có màu sắc xinh đẹp những loại hoa này còn được dùng làm thuốc, có chức năng chữa bệnh.
-
Cháy nhà trọ ở Trung Kính - Hà Nội làm 14 người chếtSức khỏe14 giờ trướcLãnh đạo Bệnh viện Giao thông vận tải cho biết, 3 trong số 6 nạn nhân vụ cháy nhà trọ Trung Kính được cấp cứu bệnh viện đã được chuyển đến Bạch Mai để điều trị.
-
Sức khỏe16 giờ trướcMăng cụt là trái cây phổ biến ở Việt Nam, ngoài hương vị thơm ngon, còn có nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, măng cụt cũng có thể mang lại tác dụng phụ nguy hiểm nếu ăn sai cách.
-
Sức khỏe21 giờ trướcTủ lạnh giúp bảo quản thực phẩm nhưng chỉ trong thời gian nhất định, các gia đình cần biết cách sử dụng để tránh rước bệnh vào người.
-
Sức khỏe21 giờ trướcBốn nạn nhân được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện Chợ Rẫy trong tình trạng bỏng hoá chất do tạt a-xít, một người suy hô hấp, tiên lượng dè dặt.
-
Cháy nhà trọ ở Trung Kính - Hà Nội làm 14 người chếtSức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Giao thông Vận tải vừa tiếp nhận thêm hai nạn nhân vụ cháy nhà ở Trung Kính Hà Nội là 2 trẻ nhỏ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBRAZIL - Laura rất muốn giảm 6kg trước ngày trọng đại của mình nhưng giấc mơ đó kết thúc trong bi kịch. Cô đã mất khi chỉ còn 4 tháng nữa là tới ngày cưới.
-
Cháy nhà trọ ở Trung Kính - Hà Nội làm 14 người chếtSức khỏe1 ngày trước4 nạn nhân vụ cháy nhà trọ ở phố Trung Kính được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện Đại học Giao thông Vận tải trong tình trạng hoảng loạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhãn hàng Varna là một trong những đơn vị tài trợ Lễ phát động chương trình đăng ký hiến tặng mô, tạng - Cho đi là còn mãi, góp phần lan toả phong trào đăng ký hiến tặng mô, tạng một cách tự nguyện, nhân rộng những nghĩa cử cao đẹp trong cộng đồng.
-
Cháy nhà trọ ở Trung Kính - Hà Nội làm 14 người chếtSức khỏe1 ngày trướcBa nạn nhân vụ cháy ở Trung Kính được đưa vào Bệnh viện Giao thông vận tải cấp cứu, một người lớn tuổi nhập viện trong tình trạng kích thích, cơ thể bám đầy tro bụi đen, khó thở.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu không muốn mất ngủ, ngủ không ngon giấc hoặc mệt mỏi khi thức dậy vào sáng hôm sau, bạn cần đặc biệt chú trọng tới cách ăn tối.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nghiên cứu từ Anh cho thấy việc thường xuyên gặp ác mộng là lời cảnh báo sức khỏe đáng ngại.