- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Thói quen xấu khiến bạn bị sỏi thận
Không ăn sáng, ăn nhiều mỡ, ăn chay, không uống nước... là những nguyên nhân khiến bạn dễ bị mắc bệnh sỏi mật, sỏi thận...
Sỏi mật là bệnh đường mật có sỏi, phát sinh ở bất kỳ bộ phận nào ở hệ thống túi mật (túi mật, ống mật).
Bệnh nhân thường từ tuổi trung niên trở lên, phụ nữ bị bệnh nhiều hơn
nam giới. Sỏi mật thường kèm theo viêm túi mật hoặc ống mật. Triệu chứng
lâm sàng chủ yếu là đau ở vùng hạ sườn bên phải. Cơn đau có thể kéo dài
15 phút đến vài giờ. Đôi khi bệnh nhân ói mửa hay đổ mồ hôi. Những cơn
đau có thể cách nhau hàng tuần, hàng tháng và đôi khi cả năm. Tùy theo
vị trí của sỏi mật mà cường độ đau và biến chứng đến cơ quan liên hệ có
thể xảy ra.
Dưới đây là một số thói quen xấu gây sỏi ở mật hoặc sỏi thận mà có thể bạn chưa biết:
Không ăn sáng
Không ăn sáng là một trong những nguyên nhân gây sỏi mật, mật tiết dịch
vào buổi sáng và giúp tiêu hóa thực phẩm. Nếu bạn không ăn sáng, mật
không có thức ăn tiêu hóa, mật tích lũy lâu trong túi mật. Tình trạng
này kéo dài, dịch mật sẽ bị ứ đọng trong mật hoặc trong ống mật và kết
tủa thành sỏi.
Biện pháp phòng ngừa: Ăn uống sữa đơn giản, ăn những lát bánh mì cũng có thể giúp bạn phòng ngừa sỏi mật.
Ăn nhiều mỡ
Cuộc sống bận rộn hoặc với các lý do khác nhiều người có xu hướng ra ăn
ở ngoài, tiệc tùng. Những bữa tiệc luôn có nhiều thịt cá và thức ăn dầu
mỡ…. Ăn quá nhiều chất dầu mỡ chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi.
Bởi vì thức ăn giàu protein và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng
cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi. Ngoài ra, ăn nhiều nội
tạng động vật, thịt sẽ tạo ra các chất chuyển hóa acid uric, dẫn đến
sỏi.
Biện pháp phòng ngừa: Bạn nên hạn chế lượng cholesterol trong chế độ ăn
uống, ăn ít hoặc tránh ăn thực phẩm giàu cholesterol, chẳng hạn như chất
béo, nội tạng, trứng cá muối, trứng cua... Hãy ăn nhiều trái cây tươi
và rau quả, tỏi, hành tây, nấm, nấm đen... có hiệu quả trong việc làm
giảm cholesterol.
Ăn chay
Hầu hết phụ nữ văn phòng đều muốn giảm cân, nhiều người thực hiện chế độ
ăn chay. Theo các chuyên gia tư vấn, rau bina, cần tây, cà chua, măng
và rau quả khác giàu axit oxalic... nếu ăn quá nhiều có thể gây kết tủa
từ nước tiểu và tạo thành sỏi, với các sản phẩm đậu nành hoặc thực phẩm
có chứa quá nhiều canxi có xu hướng hình thành sỏi.
Biện pháp phòng ngừa: ăn nhiều rau quả có chứa oxalat, trước khi ăn trần hoặc luộc để giảm lượng axit oxalic.
Không thích uống nước
Do công việc bận rộn hoặc ngại uống nước, hầu hết dân văn phòng không
uống đủ lượng nước cung cấp cho cơ thể. Các chuyên gia cho rằng, uống ít
nước sẽ khiến hệ tiết niệu ít việc, lượng nước tiểu bị lưu giữ lâu,
nồng độ của nước tiểu đậm đặc, chất đọng lại tăng lên, và sẽ hình thành
sỏi thận và sỏi đường tiết niệu.
Biện pháp phòng ngừa: Uống nhiều nước, mỗi ngày nên có nhiều hơn 2lít nước và nước lọc là sự lựa chọn tốt nhất cho cơ thể bạn.
Không thích thể thao
Không thích thể thao gây ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi, tăng muối canxi
trong thành phần nước tiểu, dẫn đến sỏi thận hoặc sỏi đường tiết niệu.
Đồng thời, thành bụng trong cơ thể sẽ lỏng lẻo, gây ra sa nội tạng, chèn
ép ống mật, làm cho dịch mật không bài tiết được gây ra tích tụ, từ đó
hình thành nên sỏi mật.
Biện pháp phòng ngừa: Đối với nhân viên văn phòng, tại nơi làm việc
trong khoảng hai giờ, bạn hãy đứng lên và làm một số bài tập thư giãn
đơn giản, thời gian tập thể dục ít nhất là 30 phút mỗi ngày.
-
Sức khỏe49 phút trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe12 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe15 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe17 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe20 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.