- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Thức khuya ảnh hưởng đến sức khỏe
Nhịp sống ngày càng nhanh, bận bịu công việc, giao tiếp nhiều… nên các sinh hoạt của mọi người ngày nay có phần thay đổi so với trước, và hậu quả là ngày càng có nhiều người thường xuyên phải thức khuya. Điều này ảnh hưởng tiêu cực rõ rệt đến sức khỏe.
Nếu thường xuyên phải thức khuya, sẽ khiến chúngta luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, sa sút tinh thần, sức đề kháng cơthể sẽgiảm, dễ cảm cúm, viêm đường tiêu hóa, dị ứng…
Thường xuyên phải thức khuya, sẽ khiến chúng ta luôn ở trong trạng thái mệt mỏi |
Thường xuyên ăn vào banđêm, sẽkhiến cho đường tiêu hóa phải làm việc liên tục, nên việc tái tạo tế bàoniêmmạc dạ dày không thể diễn ra một cách thuận lợi. Hơn nữa, trong khi ngủ,nhữngthức ăn ứ lại ở dạ dày trong thời gian dài sẽ khiến cho dung dịch dạ dàytiết ranhiều, làm kích thích niêm mạc, lâu ngày dễ dẫn đến viêm loét dạ dày.
Thói quen ăn đêm, khôngnhững gâykhó ngủ, mà sáng hôm sau ăn cũng không ngon miệng. Cứ như vậy lâu dần sẽgây mấtcân bằng dinh dưỡng và dẫn tới tình trạng béo phì.
- Thiếu ngủ sẽ khiến chomạch máuluôn ở trong trạng thái căng thẳng, không cung cấp đủ máu cho tai giữa,ảnhhưởng rất lớn đến thính giác. Như vậy, nếu thường xuyên thức khuya cóthể dẫnđến bị điếc tai.
|
- Thức khuya cũng ảnhhưởng đếnhệ thần kinh. Nên nhớ rằng ban đêm hệ thần kinh giao cảm của con ngườisẽ nghỉngơi, vì ban ngày nó đã hoạt động rất mạnh để giúp con người làm việc vàsinhhoạt. Nhưng những người thức khuya thì thần kinh giao cảm vẫn hoạt độngmạnh.
Như vậy, ngày hôm sauchắc chắnchúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trínhớ kém,khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu…Lâu ngàysẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.
Theo Hoài Thu
Phụ nữ
-
Sức khỏe1 giờ trướcSau cú ngã, bé trai bị chảy máu nhiều, các ngón bàn tay trái không còn cử động được.
-
Sức khỏe3 giờ trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe3 giờ trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe6 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe6 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe10 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe10 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcP. được ghi nhận là người đầu tiên trên thế giới mang gene lặn KRT1 với đột biến mới gây bệnh da vảy cá ly thượng bì nông kết hợp chứng rậm lông.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNữ bệnh nhân mắc hội chứng hiếm luôn dương tính với nồng độ cồn khi xét nghiệm nước tiểu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViêm màng não do não mô cầu còn được gọi là bệnh "tử" bởi có đến 1 trong số 10 người sẽ tử vong dù được điều trị tích cực. 1 trong 5 người còn sống phải chịu các di chứng nặng nề như cắt cụt tay chân, điếc, thiểu năng trí tuệ…