- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Triệu chứng thường gặp của dân văn phòng và đây là những cách khắc phục hiệu quả
Khô mắt chính là một triệu chứng mà dân văn phòng nào cũng thường xuyên gặp phải, cùng tìm hiểu những cách khắc phục triệu chứng này ở ngay tại nhà cũng như nơi làm việc bạn nhé.
Khô mắt chính là một triệu chứng mà dân văn phòng nào cũng thường xuyên gặp phải, cùng tìm hiểu những cách khắc phục triệu chứng này ở ngay tại nhà cũng như nơi làm việc bạn nhé.
Máy tính là thiết bị không thể thiếu đối với dân văn phòng nhưng việc phải tiếp xúc thường xuyên với máy tính trong suốt cả ngày sẽ để lại những tác hại nghiêm trọng tới sức khỏe, nhất là với mắt. Các triệu chứng thường gặp về mắt có thể kể đến như nhức mắt, mỏi mắt... nhưng tiêu biểu nhất là chứng khô mắt.
Nguyên nhân gây ra triệu chứng này có thể do nhiều yếu tố như môi trường, tuổi cao, mắt bị tổn thương… Tuy nhiên, đối với nhân viên văn phòng thì nguyên nhân chủ yếu nhất là do tiếp xúc nhiều với máy tính.
Bệnh khô mắt ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và công việc của dân văn phòng. Vậy nên, để hạn chế triệu chứng này thì bạn hãy tham khảo ngay một số phương pháp chữa bệnh khô mắt sau đây
Chớp mắt thường xuyên
Trong các công việc hàng ngày, chúng ta thường có thói quen nhìn tập trung và chăm chú nên sẽ quên không chớp mắt trong thời gian dài. Chính điều này khiến cho mắt bị khô và việc chớp mắt thường xuyên sẽ giúp nước mắt dàn đều trên bề mặt nhãn cầu. Đồng thời, điều này sẽ làm sạch mắt, rửa trôi các dị vật và giữ cho bề mặt kết mạc, giác mạc luôn sạch sẽ.
Chườm khăn ấm lên mắt
Chườm khăn ấm lên mắt là một trong những cách hiệu quả giúp giảm tình trạng khô mắt. Cách này sẽ làm dịu mắt và thúc đẩy sự hình thành nước mắt, giúp mắt được thư giãn sau một ngày dài hoạt động mệt mỏi.
Bạn có thể thực hiện với cách làm vô cùng đơn giản sau:
- Bước 1: Ngâm khăn mặt trong nước nóng, sau đó vắt sao cho khăn đủ độ ẩm.
- Bước 2: Đắp lên mắt trong khoảng 5 - 10 phút.
- Bước 3: Rửa lại mắt với nước ấm.
Bạn nên thực hiện việc này từ 2 - 3 lần mỗi ngày cho đến khi tình trạng khô mắt thuyên giảm hẳn.
Bổ sung Vitamin A và Omega 3 vào chế độ ăn hàng ngày
Vitamin A và Omega 3 được biết đến là những thành phần tốt cho mắt. Nếu Vitamin A giúp cải thiện tầm nhìn và điều trị rối loạn mắt thì Omega 3 lại giúp kích thích sản sinh nước mắt. Các loại thực phẩm giàu hai chất dinh dưỡng này thường có trong cá thu, cá hồi, cà rốt, bí ngô, cà chua…
Uống nhiều nước
Việc cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể sẽ giúp giảm tình trạng khô mắt hiệu quả. Do đó, mỗi ngày nên uống từ 1,5 - 2 lít nước đều đặn để cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng như giúp thanh lọc và thải độc cơ thể tốt hơn.
Mát xa mắt mỗi ngày
Phải hoạt động liên tục trong ngày khiến mắt dễ dàng bị khô và mỏi nên việc mát xa mắt nhẹ nhàng sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, kích thích tuyến lệ cũng như ngăn ngừa triệu chứng khô mắt. Vì vậy, bạn nên tranh thủ thời gian nghỉ ngơi trong ngày để mát xa mắt và giúp mắt tránh được tình trạng khô mỏi kéo dài.
-
Sức khỏe2 giờ trướcThường xuyên ăn nem chua, thịt lợn tái, người đàn ông xuất hiện tình trạng đau đầu, sốt cao, suy giảm thính lực tai trái vì nhiễm liên cầu lợn.
-
Sức khỏe3 giờ trướcNghe lời quảng cáo trên mạng, người phụ nữ 42 tuổi tìm đến một spa ở Thanh Hóa để hút mỡ bụng, cắt sẹo.
-
Sức khỏe5 giờ trướcPhát hiện cháu trai đau bụng thường xuyên, chán ăn và sút cân, bà nội đưa đi khám thì nhận chẩn đoán cháu mắc ung thư giai đoạn đầu.
-
Sức khỏe8 giờ trướcSau cú ngã, bé trai bị chảy máu nhiều, các ngón bàn tay trái không còn cử động được.
-
Sức khỏe9 giờ trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe9 giờ trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe13 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe13 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe16 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe16 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.