- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
"Vạch trần" 9 lý do quý ông suy giảm tình dục
Càng ngày càng có nhiều áp lực ảnh hưởng rất lớn đến khả năng tình dục, đặc biệt là đối với nam giới. Làm sao để cải thiện đời sống "gối chăn" là vấn đề khiến cả hai giới quan tâm.
Càng ngày càng có nhiều áp lực ảnh hưởng rất lớn đến khả năng tình dục, đặc biệt là đối với nam giới. Làm sao để cải thiện đời sống "gối chăn" là vấn đề khiến cả hai giới quan tâm.
Khả năng tình dục bị suy giảm luôn đi kèm những hệ lụy về sức khỏe tinh thần, thể chất lẫn hạnh phúc gia đình.
Các chuyên gia tình dục cho rằng, 9 nguyên nhân sau đây khiến bạn "rơi" vào bi kịch không mong muốn, hãy điều chỉnh ngay để đời sống lứa đôi luôn trong ấm ngoài êm.
1. Dinh dưỡng
Chế độ ăn uống liên quan mật thiết đến sức khỏe tình dục (Ảnh minh họa)
Dinh dưỡng là điều kiện quan trọng đầu tiên để đảm bảo sức khỏe tình dục. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người thiếu protein, kẽm và các nguyên tố vi lượng có thể gây ra rối loạn chức năng tình dục.
Việc ăn uống đầy đủ, cân bằng thực phẩm, đặc biệt là ăn nhiều món ăn chứa lượng protein cao, vitamin và kẽm thường xuyên sẽ giúp chức năng tình dục cải thiện.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng dinh dưỡng quá độ có thể gây ra bệnh béo phì, khi tăng cân trầm trọng sẽ dẫn đến triệu chứng mất ham muốn. Bác sĩ khuyên bạn nên ăn uống hợp lý để duy trì phong độ lâu dài.
2. Tình cảm
Khi bạn có tâm trạng xấu, ham muốn tình dục dễ dàng bị suy giảm, thậm chí mất khả năng khi rơi vào nỗi đau cùng cực, tinh thần bị khủng bố, tức giận, buồn bã, trầm cảm và tuyệt vọng.
Tình cảm tiêu cực làm cho ham muốn tình dục bị ảnh hưởng đáng kể, thậm chí hoàn toàn bị mất. Khi cảm xúc tiêu cực giảm xuống, khả năng tình dục cũng sẽ phục hồi, vì thế bạn cần phải giữ thái độ cởi mở, vui vẻ.
3. Nghiện rượu
Muốn có đời sống tình dục khỏe mạnh, nên hạn chế uống rượu (Ảnh minh họa)
Những người nghiện rượu thường dễ bị rối loạn chức năng tình dục. Phụ nữ nghiện rượu càng trầm trọng hơn vì dịch tiết âm đạo giảm, gây đau khi giao hợp dẫn đến ham muốn tình dục giảm mạnh.
Muốn đảo ngược tình thế, tốt nhất bạn nên cai thuốc lá, giảm uống rượu.
4. Sử dụng dược phẩm
Uống thuốc trong thời gian dài với liều lượng cao cũng có thể gây ra rối loạn chức năng tình dục, thậm chí có thể gây ra sự thờ ơ với quan hệ tình dục.
Nhiều loại thuốc ảnh hưởng đến chức năng tình dục như reserpin, rauwolfia, propranolol, chlorpromazine, probanthine, và một số thuốc chống ung thư. Sau một thời gian dài xạ trị có thể dẫn đến ham muốn tình dục bị hạn chế.
5. Môi trường sống
Khi phòng ngủ của bạn lộn xộn, thiếu thông thoáng, gia đình đông người không chỉ gây ra tâm trạng không tốt, dẫn đến thiếu oxy cho não ảnh hưởng đến chức năng tình dục, giảm ham muốn tình dục.
Nhà có nhiều thế hệ sống chung, trẻ em ngủ cùng với bố mẹ sẽ gây áp lực vô hình, dẫn đến mất ham muốn tình dục. Vì thế cần sớm cải thiện điều kiện sống, thay đổi không khí để ham muốn nhanh chóng bình thường trở lại.
Thiếu không gian riêng tư cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến ham muốn (Ảnh minh họa)
6. Tuổi tác
Đây là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Ham muốn tình dục ở phụ nữ từ 30 đến 40 tuổi đạt đỉnh phong độ, đến thời kỳ mãn kinh sẽ dần giảm xuống.
Một số phụ nữ trẻ không có nhu cầu quá cao với ham muốn tình dục, thậm chí còn thiếu chủ động, điều này không có gì đáng ngạc nhiên, quan trọng nhất lúc này là nam giới phải biết "đánh thức" cảm xúc bừng tỉnh.
7. Thời tiết, nhiệt độ
Thời tiết và nhiệt độ ảnh hưởng rất lớn đến nhu cầu và ham muốn tình dục, không khí trong lành và nhiệt độ phù hợp sẽ kích thích nhu cầu tình dục tăng cao.
Đời sống tình dục của phụ nữ có liên quan chặt chẽ với chu kỳ kinh nguyệt, tăng cường ham muốn tình dục thường là một vài ngày trước kỳ kinh, một số khác lại có nhu cầu mạnh mẽ sau đó khoảng một tuần.
8. Ngoại cảnh tác động
Hoàn cảnh bên ngoài thực sự là một phản xạ có điều kiện, việc tạo ra các tình huống hoặc môi trường khiến bạn tăng ham muốn là vô cùng quan trọng.
Trong một bối cảnh cụ thể có tính kích thích cao thì cảm giác ham muốn sẽ tăng lên. Bạn có thể đi du lịch, xem phim, đi ăn uống, dạo chơi để tăng sự gắn kết, tạo sự gần gũi sẽ đẩy cao phong độ.
Tạo tình huống và không gian riêng tư giúp cải thiện ham muốn (Ảnh minh họa)
9. Cảm xúc
Mối quan hệ tình cảm và tình dục giữa vợ chồng thường đòi hỏi phải gần gũi và tinh tế. Đây không phải là điều đáng ngạc nhiên, tình dục không chỉ đơn giản là để duy trì bản năng tự nhiên, mà nó được kích hoạt bởi tình yêu.
Khi tình cảm vợ chồng gặp trở ngại, mệt mỏi tâm lý, ham muốn sẽ suy giảm nghiêm trọng. Bên cạnh đó, một số cặp vợ chồng bị chứng giảm ham muốn do bằng mặt mà không bằng lòng, nghi ngờ lẫn nhau.
Điều
quan trọng nhất của ham muốn chính là nằm ở cảm xúc trong khi quan hệ
tình dục, hai người cần tin tưởng lẫn nhau, ứng xử hài hòa, cởi mở là
"liều thuốc" tốt nhất để chữa bệnh và cải thiện ham muốn.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe12 phút trướcNgày hè nắng, người dân thường muốn uống ly nước lạnh giúp giải tỏa cơn nóng, khát. Tuy nhiên, hành động này lại vô tình gây hại cho cơ thể.
-
Sức khỏe9 giờ trướcCác triệu chứng ung thư thường rõ ràng hơn vào ban đêm nhưng không phải ai cũng biết điều này.
-
Sức khỏe12 giờ trướcCá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh tật lúc nào không hay.
-
Sức khỏe17 giờ trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe22 giờ trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe2 ngày trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.