- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
"Vua của trái cây" giúp phòng ung thư và bệnh tim: Loại quả dễ mua bạn nên ăn hàng ngày
Xoài được mệnh danh là "Vua của trái cây", bởi không chỉ mang hương vị ngọt ngào mà xoài còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nhiều người không ngờ tới.
Xoài được mệnh danh là "Vua của trái cây", bởi không chỉ mang hương vị ngọt ngào mà xoài còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nhiều người không ngờ tới.
Xoài chứa lượng vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa dồi dào. Xoài cũng rất giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón, bệnh trĩ và các triệu chứng của bệnh co thắt đại tràng. Hơn nữa, theo nghiên cứu, bổ sung chất xơ vào khẩu phần ăn sẽ chặn đứng nguy cơ mắc ung thư và bệnh tim.
Loại quả này còn chứa các enzyme làm dịu dạ dày và đây là một trong những lý do để bạn đưa xoài vào chế độ ăn hàng ngày. Ngoài ra, xoài còn là loại quả có chứa hàm lượng kali cao, rất tốt cho người ăn kiêng.
Ngoài những lợi ích trên, xoài còn mang lại vô vàn lợi ích khác.
1. Giàu vitamin và khoáng chất
Xoài có giá trị dinh dưỡng rất cao với khoảng 76% vitamin C và 9% đồng, cung cấp nhiều dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể.
2. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Xoài chứa vitamin A, vitamin C và 25 loại carotenoid, giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đây là một trong những loại ích hàng đầu của xoài.
3. Ngăn ngừa đau tim, đột quỵ
Nước ép xoài xanh được biết đến là một trong những phương pháp tự nhiên tốt nhất cho bệnh đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, xoài còn chứa chất xơ, vitamin và kali, giúp ngăn ngừa bệnh tim.
4. Cải thiện 'sức bền khi yêu'
Xoài là loại quả có nguồn vitamin C dồi dào và đây là một loại vitamin tuyệt vời để điều trị các vấn đề tình dục. Ngoài ra, vitamin C trong xoài còn làm tăng ham muốn tình dục và cải thiện "sức bền khi yêu".
5. Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường
Lá xoài có tác dụng làm bình thường hóa nồng độ insulin trong máu. Đun sôi lá xoài và để nó qua đêm. Sáng hôm sau uống nước này có thể làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường.
6. Giúp cơ thể khỏe mạnh
Trong xoài có chứa axit malic, axit tartaric và axit citric, giúp duy trì lượng kiềm dự trữ trong cơ thể.
7. Giúp đôi mắt khỏe mạnh
Một vài miếng xoài sẽ cung cấp 25% lượng vitamin A mà cơ thể cần mỗi ngày. Do đó, loại quả này giúp tăng cường thị lực và ngăn chặn bệnh khô mắt, cải thiện tầm nhìn vào ban đêm.
Xoài chứa các hợp chất chất chống oxy hóa, có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư bạch cầu, đại tràng, ung thư vú và tuyến tiền liệt. Đây là một trong những lợi ích được biết tới nhiều nhất của loại quả nhiệt đới này.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe7 phút trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe18 phút trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe3 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe3 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe7 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe7 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcP. được ghi nhận là người đầu tiên trên thế giới mang gene lặn KRT1 với đột biến mới gây bệnh da vảy cá ly thượng bì nông kết hợp chứng rậm lông.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNữ bệnh nhân mắc hội chứng hiếm luôn dương tính với nồng độ cồn khi xét nghiệm nước tiểu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViêm màng não do não mô cầu còn được gọi là bệnh "tử" bởi có đến 1 trong số 10 người sẽ tử vong dù được điều trị tích cực. 1 trong 5 người còn sống phải chịu các di chứng nặng nề như cắt cụt tay chân, điếc, thiểu năng trí tuệ…
-
Sức khỏe1 ngày trướcHai phần thường được sử dụng nhiều nhất ở khoai lang là củ và lá, nhưng ăn phần lá hay củ tốt cho sức khỏe hơn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn huyện Vĩnh Cửu vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue.