chăm sóc giấc ngủ: Cập nhật tin tức chăm sóc giấc ngủ mới nhất 24h qua. Đọc tin chăm sóc giấc ngủ trên trang tintuconline.com.vn
Tin tức mới nhất chăm sóc giấc ngủ
7 thay đổi đáng kinh ngạc của cơ thể sau 1 tháng nếu bạn đi ngủ lúc 10 giờ, dậy lúc 6 giờ
27/11/2018
Nếu thử duy trì việc ngủ sớm dậy sớm trong vòng 1 tháng có thể mang lại 7 tác dụng đáng kinh ngạc như thế này thì chúng ta nên nhắc nhở chính mình thực hiện càng sớm càng tốt.
-
Sức khỏe29/06/2017Ông tổ Đông y - thần y Hoa Đà đã mách 4 điều cấm kỵ về giấc ngủ mà ai cũng cần phải nắm ngầm lòng, nếu không muốn bệnh tật về già không thuốc chữa trị. -
Sức khỏe26/06/2017Khi trò chuyện với cô thạc sĩ nọ về giấc ngủ, tôi nhận ra rằng mối quan hệ của chúng ta và chiếc giường có lẽ không phải là quá êm đẹp.
-
Sức khỏe14/06/2017Theo nghiên cứu Đông y, dùng hạt đậu nành để làm ruột gối có tác dụng vô cùng lớn đối với sức khỏe. Chỉ sau 2 tuần, các bệnh về cổ vai gáy, đau đầu đều có sự cải thiện bất ngờ.
-
Sức khỏe13/06/2017Hãy nhớ rằng, nên đi ngủ sau ăn tối ít nhất 2 giờ để không xảy ra tình trạng trào ngược và ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa và nên ăn những loại thực phẩm dưới đây để có giấc ngủ ngon nhất.
-
Sức khỏe06/06/2017Giấc ngủ là một lẽ tự nhiên theo nhịp sinh học của cơ thể mà ai cũng phải thực hiện hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng đã 'sử dụng giấc ngủ đúng cách' để có lợi cho sức khỏe.
-
Sức khỏe26/05/2017Cùng tham khảo một số bài tập thư giãn lưng đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.
-
Sức khỏe15/05/2017Nghe có vẻ bình thường nhưng một trong những bí kíp giúp phụ nữ trẻ lâu, giữ mãi tuổi thanh xuân vì họ biết ngủ nghỉ đúng giờ đúng giấc và đặc biệt là khung giờ vàng mà không mấy ai làm được.
-
Sức khỏe04/05/2017Dưới đây là một vài thói quen xấu trước khi đi ngủ bạn nên tránh thực hiện bởi chúng có thể dẫn tới tình trạng tăng cân và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
-
Sức khỏe17/03/2017Câu chuyện anh Mã 48 tuổi, người Vũ hán, Trung Quốc chỉ vì thích gối đầu cao khi ngủ mà suýt phải trả giá đắt. Đây là bài học cảnh tỉnh cho chúng ta về thói quen xấu này.
-
Sức khỏe02/03/2017Thức khuya sau 11 giờ đêm sẽ làm tăng nguy cơ mắc tới 7 loại bệnh nguy hiểm. Nếu chúng ta không sớm nhận thức được điều này thì việc ngủ "bù" bao nhiêu cũng không còn ý nghĩa.
-
Sức khỏe23/02/2017Có nhiều tư thế ngủ như nằm ngửa, nằm sấp, nghiêng trái, nghiêng phải. Vậy ngủ tư thế nào là tốt nhất?
-
Sức khỏe14/02/2017Dưới đây là cách lựa chọn tư thế ngủ để phòng tránh những khó chịu ngay cả trong lúc bạn ngủ.
-
Sức khỏe10/01/2017Đại đa số người Việt đang mắc thói quen này khi ngủ làm giảm đi 15 năm tuổi thọ cần bỏ gấp kẻo hối không kịp.
-
Sức khỏe10/01/2017Đệm dựa đầu giường, chậu cây xanh, đồng hồ báo thức... Những thứ nho nhỏ ấy dường như nhà nào cũng hay để ở đầu giường mà chẳng ai nghĩ chúng rất có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Liên kết hữu ích