|
|
 |
|
| Giữ dáng sau "vượt cạn" |
 |
Sau khi sinh con đầu lòng, bên cạnh niềm vui làm mẹ, nhiều chị em rất lo lắng vì cơ thể phát phì của mình. Sự nôn nóng trong việc giảm cân có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của cả hai mẹ con.
|
| Liều mình để giảm cân |
 |
Bị đồng nghiệp trêu đùa là “mỡ phủ cạp quần”, Linh Hương tuy miệng vẫn cố cười tươi nhưng trong lòng không khỏi ấm ức. Cô tự nhẩm chỉ trong vòng một tháng, sẽ cho bọn cùng phòng “lác mắt” vì phom người của mình.
|
| Ăn để... giảm cân |
 |
Các nhà nghiên cứu vừa đưa ra hàng loạt những bằng chứng tuyệt vời cũng như những tin sốt dẻo về việc giảm cân. Không những vậy, họ còn chững minh rằng chính những thức ăn mà đa số phụ nữ chúng ta ngần ngại nay hoá ra lại có lợi cho việc giảm cân...
|
| Các cách giảm béo thông dụng |
 |
Có rất nhiều phương pháp giảm béo như ăn kiêng, quấn nóng nhưng để tìm phương pháp phù hợp và an toàn không phải ai cũng biết. Bốn cách giảm béo dưới đây được coi là ưa chuộng nhất hiện nay.
|
| Ứng xử với bệnh “béo công sở” |
 |
Mùa hè đến, ai cũng muốn mình quyến rũ nhất, tuy nhiên trang phục mùa hè lại khiến nhiều chị em “lộ ngấn”. Vậy là các nỗ lực giảm cân, giảm số đo được thực hiện, cả chiến dịch ăn uống được thu thập trong thời gian ngắn nhất hòng lấy lại vóc gọn eo thon.
|
| Ăn để giữ dáng |
 |
Làm thế nào để có bữa ăn ngon, đủ chất dinh dưỡng mà vẫn giữ được vóc dáng? Đó là những băn khoăn của các chị em có cơ địa dễ "hấp thụ", vậy lựa chọn thực phẩm gì để đáp ứng được những yêu cầu trên. Dưới đây sẽ là một vài gợi ý cho bạn.
|
| Nên và không nên khi muốn giảm cân |
 |
Thừa cân, béo phì là "vấn nạn" của khá nhiều người ở mọi lứa tuổi trong cuộc sống đầy đủ của chúng ta hiện nay. Và mặt trái của nó là ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bởi những nguy cơ bệnh: tim mạch, tiểu đường, huyết áp...
|
| Giảm cân bằng thực phẩm |
 |
Bạn lo lắng khi thấy cân nặng của mình cứ tăng dần đều dù đã nhịn ăn và tập luyện thể thao rất nhiều! Theo các chuyên gia, để giảm cân nhịn ăn không phải là biện pháp hay nhất.
|
| Giữ gìn vóc dáng mảnh mai |
 |
Sự mảnh mai phải đi liền với vẻ hấp dẫn và gợi cảm, chứ không phải nhìn thấy sự khắc khổ và thiếu sức sống. Những phụ nữ mảnh mai với vẻ chắc khỏe của cơ thể không chỉ làm tăng vẻ đẹp mà đó còn là kết quả của việc đốt cháy mỡ từ bên trong.
|
| Học cách giảm cân hiệu quả |
 |
Qua kinh nghiệm trong công việc cũng như thực tế bản thân, ThS, BS Đào Thị Yến Phi, chuyên gia về dinh dưỡng giới thiệu 10 kinh nghiệm thực tế mà người ăn kiêng cần chú ý:
|
| Để có thân hình quyến rũ |
 |
Có được thân hình thon thả, quyến rũ, gợi lên sức hấp dẫn đầy thẩm mỹ bao giờ cũng là ước mơ thầm kín của bao bạn gái. Sau đây là 7 bí quyết giúp bạn thực hiện ước mơ của mình.
|
|
|
|
|
|
|
