Đặc điểm của các món ăn Trung Hoa là bổ, mát rất có lợi cho sức khỏe, nhất là trong mùa hè đến sớm như năm nay. Những món ăn dưới đây đáp ứng đủ các tiêu chí trên nhưng nó lại được chế biến từ các loại trái cây, hải sản rất dễ tìm.
Tôm hùm sốt mayonnaise và trái cây thập cẩm
Nguyên liệu
Sốt mayonnaise: 60g. Trái cây (lê đường, dưa hấu/dưa đá, thanh long): 350g. Tôm hùm: 1 con/kg. Gia vị.
Cách chế biến
Tôm hùm rửa sạch, hấp sơ cho thịt tôm vừa đủ chín (tránh hấp quá lâu làm thịt tôm hùm mất nước và mất vị ngọt), sau đó tách phần thân dưới để lấy thịt ra (khi lấy thịt phải thật khéo, tránh làm thịt tôm bị nát và vỏ tôm hùm phải còn nguyên). Cắt phần thịt tôm hùm thành từng miếng vuông 1 phân. Cho vào rổ.
Trái cây rửa sạch, gọt vỏ sau đó cũng cắt thành từng miếng vuông 1 phân. Cho thịt tôm, trái cây đã cắt vào thố, cho sốt mayonnaise vào trộn đều sau đó thêm gia vị vào cho vừa ăn. Cho hỗn hợp trên vào loại vỏ tôm hùm và mang đi bỏ lò khoảng 10 phút sau đó mang ra dùng.
Cá mú nước súp Thượng Hạng
Nguyên liệu
Canh Thượng Hạng. Cải thìa: 20g. Khoai môn tơ sợi. Cà chua: 30g. Cá mú: 1 con/kg. Gia vị.
Cách chế biến
Hầm xương gà, jăm-bông Trung Quốc, nấm và một số dược thảo Trung Quốc với nước sạch khoảng 24 giờ. Lấy phần nước cốt (canh thượng hạng). Rửa sạch tất cả các nguyên liệu. Cá làm sạch và để nguyên con. Hấp sơ cải thìa, sau đó vớt cho ráo nước.
Cho cá mú vào thố hấp chung với nước canh thượng hạng, cà chua và khoai môn tơ sợi khoảng 20 phút. Điều chỉnh nhiệt độ và thời gian thích hợp để cá vừa chín. Thêm gia vị cho vừa ăn, sau đó hấp thêm 10 phút nữa, cho gia vị và nước ngọt của canh thượng hạng ngấm vào cá. Cho cá vào đĩa, sắp cải thìa xung quanh và cho thêm một ít nước canh thương hạng vào và mang ra dùng.
Hải sản xào thanh long
Nguyên liệu
Thanh long: 1 quả. Hải sản (tôm lột, sò điệp, mực tươi): 300g. Cà rốt: 100g. Cần tây: 100g. Gia vị.
Cách chế biến
Rửa sạch tất cả nguyên liệu. Thanh long, cà rốt, cần tây lột vỏ và cắt hạt lựu. Tôm lột, sò điệp và mực tươi cắt khoanh làm sạch cho vào chảo đảo sơ cho chín vừa, vớt ra.
Tiếp theo cho thanh long, cà rốt và cần tây vào chảo xào cho chín vừa. Sau đó cho tất cả vào chảo xào sơ qua, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, cho vào đĩa và mang ra dùng.
Bí đao tiềm bát trân
Nguyên liệu
Bí đao: 2kg. Sò điệp khô: 50g. Hải sâm: 50g. Thịt nạc: 50g. Nấm đông cô: 50g. Tôm lột: 30g. Jăm-bông Trung Quốc: 30g. Thịt gà: 50g. Canh Thượng Hạng. Ốc kèn: 30g. Gia vị.
Cách chế biến
Thịt rửa sạch cắt vuông 1cm. Sò điệp khô đem ngâm nước sôi khoảng 2h, sau đó rửa sơ qua nước lạnh và vớt ra để ráo nước. Hải sâm ngâm sơ qua nước khoảng 30', sau đó làm sạch và vớt ra để ráo nước.
Nấm đông cô ngâm qua nước ấm khoảng 30' sau đó rửa sạch và vớt ra để ráo nước. Bí đao gọt vỏ, rửa sạch và cắt vuông 2cm. Đun sôi nước canh Thượng Hạng, cho sò điệp khô, hải sâm, thịt nạc jăm-bông Trung Quốc.
Hải sâm bách hoa
Nguyên liệu
Cá thác lác (dùng làm chạo tôm): 60g. Tôm sú lột vỏ làm sạch: 40g. Hải sâm: 40g. Cải non: 200g. Canh Thượng Hạng. Gia vị.
Cách chế biến
Bằm tôm nhuyễn và trộn chung với cá thác lác, sau đó vo thành từng viên. Hải sâm ngâm sơ qua nước nóng, làm sạch. Cải non rửa sạch và hấp cho chín. Vớt ra cho ráo nước sau đó cắt thành từng miếng cho vừa ăn.
Sau đó cho hải sâm, chạo tôm vào chảo thật nóng xào xơ qua với một ít dầu, tiếp theo cho vào niêu đất và một ít nước canh Thượng Hạng vào thêm gia vị cho vừa ăn, đậy nắp và hầm cho đến khi nước hơi sánh lại, nêm nếm lại lần nữa, cho cải non vào hầm thêm khoảng 10' nữa rồi mang ra dùng
Theo 
