- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Sữa chua, súp gà và những thực phẩm tốt cho cơ thể khi bị cúm
Thực phẩm cung cấp cho cơ thể năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động. Do đó, chuyện ăn uống đúng cách cũng rất quan trọng khi bạn bị cúm.
Thực phẩm cung cấp cho cơ thể năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động. Do đó, chuyện ăn uống đúng cách cũng rất quan trọng khi bạn bị cúm.
Món ăn này là một trong những thực phẩm có lợi cho cơ thể khi bạn bị cúm. Với các tác dụng như chống mất nước, làm ấm cơ thể, làm dịu cơn đau họng và nghẹt mũi, người bệnh có thể dùng loại nước này từ khi mới có những dấu hiệu của bệnh cúm đến khi khỏi bệnh. Ảnh: Shutterstock.
Không chỉ mang lợi ích của nước dùng, súp gà còn chứa lợi ích từ các thành phần bổ sung. Trong khi thịt gà cung cấp sắt và protein cho cơ thể, các loại thảo mộc, cà rốt và cần tây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết khác. Ảnh: Shutterstock.
Nhiều người xếp tỏi là một loại gia vị. Song, từ lâu, loại củ này đã được y học sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh. Tỏi giúp người bệnh tăng cường khả năng miễn dịch và giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu trứng. Ảnh: 123RF.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Immunopharmacology, sữa chua cùng các lợi khuẩn trong đó không chỉ làm dịu cơn đau họng mà còn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Ảnh: Shutterstock.
Vitamin C là một loại chất quan trọng, giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch, đặc biệt khi bạn bị ốm. Tuy có thể nạp các chất dinh dưỡng như vitamin C bằng nhiều cách song hiệu quả nhất là từ các loại thực phẩm. Một số loại trái cây chứa nhiều vitamin C phải kể đến dâu tây, cà chua và các loại trái có múi. Ảnh: 123RF.
Các loại rau xanh như cải xoăn, rau chân vịt cũng góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Ngoài vitamin C, những thực phẩm này còn có nhiều vitamin E, môt loại chất giúp tăng cường miễn dịch khác. Bạn có thể kết hợp rau xanh và trái cây trong một ly sinh tố hoặc làm salad với vài giọt chanh và dầu ô liu. Ảnh: 123RF.
Đối với người bệnh, một bát bột yến mạch nóng có thể là lựa chọn nhẹ nhàng và bổ dưỡng. Cũng giống các loại ngũ cốc nguyên hạt khác, bột yến mạch cung cấp vitamin E, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên. Bên cạnh đó, loại thức ăn này cũng chứa polyphenol antioxidant, chất chống oxy hóa, và beta glucan, hợp chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Ảnh: Shutterstock.
Sau khi hết cúm, bạn vẫn có thể bị xoang hoặc khó thở. Một số loại gia vị như hạt tiêu và cải ngựa có thể cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, nếu bị đau họng, bạn nên tránh ăn cay. Ảnh: 123RF.
Theo Zing
-
Vào bếp4 giờ trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
Vào bếp9 giờ trướcCà bát muối xổi chấm mắm tôm đánh bông, ăn cùng canh cua rau đay mồng tơi cho bữa cơm mùa hè thì ngon "thủng nồi trôi rế".
-
Vào bếp14 giờ trướcTôm và măng trúc là hai nguyên liệu cần thiết trong khẩu phần ăn giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
-
Vào bếp15 giờ trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
Vào bếp1 ngày trướcGỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
-
Vào bếp1 ngày trướcBún đậu mắm tôm là món ăn đặc trưng của Hà Nội, nổi tiếng với hương vị dân dã, đậm đà và đầy đủ dưỡng chất.
-
Vào bếp1 ngày trướcCá hồi nướng bơ tỏi là món ăn quen thuộc với nhiều gia đình bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy và cách chế biến đơn giản.
-
Vào bếp1 ngày trướcĐây là một bữa sáng nóng hổi, ngon miệng, không cầu kỳ nhưng rất đẹp mắt và bổ dưỡng.
-
Vào bếp2 ngày trướcCanh chua mang đến cảm giác thanh mát, kích thích vị giác, giúp giải nhiệt hiệu quả, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức.
-
Vào bếp2 ngày trướcLoại quả này có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe cùng hương vị ngọt ngào và được nhiều người yêu thích.
-
Vào bếp2 ngày trướcMón canh vừa ngon, siêu ngọt lại rất bổ dưỡng, có chút lạ miệng, chắc chắn ai cũng thích.
-
Đầu bếp chỉ thêm vào 1 nguyên liệu khi làm sốt cà chua mà siêu thơm ngon lại không chứa chất phụ giaVào bếp2 ngày trướcDưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ lại với bạn cách tự làm sốt cà chua tại nhà. Bí quyết của đầu bếp là cho thêm loại nguyên liệu này để có vị chua tươi ngon.
-
Vào bếp3 ngày trướcĐể vừa ngon miệng lại giúp đổi vị cho bữa ăn quen thuộc thì bạn hãy tham khảo gợi ý thực đơn cơm tối dưới đây nhé!