1. Hạn chế trẻ em tiếp xúc với sóng Wi-Fi

Theo Huffington Post, các nghiên cứu cho thấy, sóng điện từ của Wi-Fi thường ở cách xa người dùng và yếu nên nó không đi sâu vào cơ thể. Tuy nhiên, sử dụng thiết bị điện tử và Wi-Fi trong thời gian dài có thể gây căng thẳng, rối loạn giấc ngủ... 

Tác động của loại sóng này ở trẻ em có thể nhiều hơn người lớn. Để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, bạn hãy đặt cục phát Wi-Fi cách em bé ít nhất 1 m, không đặt laptop lên đùi khi sử dụng và hạn chế cho trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, iPad...

2. Giữ khoảng cách an toàn với thiết bị phát Wi-Fi

Các nghiên cứu cho thấy, bức xạ của sóng Wi-Fi ảnh hưởng nhiều nhất đến sức khỏe vào ban đêm - khi quá trình tái tạo tế vào, hồi phục và giải độc cho cơ thể diễn ra. Theo Forbes, vách tường thông thường không thể chặn sóng. Vì vậy, bạn không nên đặt bộ phát Wi-Fi trong phòng ngủ hay phòng làm việc để hạn chế thời gian cơ thể tiếp xúc với các bức xạ, vị trí tốt nhất cho thiết bị này là ở góc ít sử dụng trong nhà. Bên cạnh đó, trước khi đi ngủ, bạn hãy tắt điện thoại, đặt chế độ máy bay và để chúng tránh xa khu vực giường ngủ.

3. Tắt bộ phát Wi-Fi vào ban đêm

Nhiều người có thói quen dùng điện thoại để truy cập Internet trước khi đi ngủ. Bức xạ từ của Wi-Fi và điện thoại di động có thể tác động đến hệ thần kinh, gây căng thẳng khiến bạn mất ngủ hoặc ngủ không sâu nên hay nằm mơ và mệt mỏi.

Để hạn chế tác hại này, trước khi ngủ, bạn nên tắt bộ phát và ngắt chế độ kết nối Wi-Fi của thiết bị di động khi không sử dụng.

Theo Zing