- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Làm ngay ba điều này đi, cơ thể sẽ cảm ơn bạn không hết lời
Có rất nhiều thói quen sử dụng smartphone xấu xí nhưng dưới đây là ba thói quen thường gặp và có thể để lại nhiều tác động xấu nhất
Có rất nhiều thói quen sử dụng smartphone xấu xí
nhưng dưới đây là ba thói quen thường gặp và có thể để lại nhiều tác
động xấu nhất.
Không dùng smartphone trước khi đi ngủ
Màn
hình điện thoại sản sinh ra một lượng lớn ánh sáng xanh để người dùng
có thể nhìn thấy rõ nội dung vào ban ngày, trong điều kiện ánh sáng môi
trường mạnh. Tuy nhiên, vào ban đêm lượng ánh sáng xanh này sẽ trở thành
"kẻ thù" của giấc ngủ. Theo đó, ánh sáng xanh khiến não ngừng "sản
xuất" melatonin, một loại hormone khiến con người buồn ngủ mỗi đêm. Từ
đây, nó thể gây ra một loạt các vấn đề khác.
Theo đó, chất lượng giấc ngủ giảm sút có thể làm ảnh hưởng đến trí nhớ và độ tập trung của bạn vào ngày hôm sau. Trong dài hạn, ngủ không đủ sẽ dẫn tới sự gia tăng của chất Neurotoxin khiến bạn ngày càng khó ngủ ngon hơn. Đó là chưa kể đến việc lượng melatonin bị chèn ép đi cùng với đồng hồ sinh học bị tác động do tiếp xúc với ánh sáng xanh mỗi đêm có thể gây ra hiện tượng trầm uất. Nghiêm trọng hơn, một số nghiên cứu đang quan sát việc liệt ánh sáng xanh có thể gây ra bệnh đục thủy tinh thể, ảnh hưởng tiêu cực đến võng mạc hhay không. Tuy nhiên, những nghiên cứu này vẫn cần có thêm thời gian để được khẳng định. Dẫu sao đi chăng nữa, dùng điện thoại trước khi ngủ mỗi đêm vẫn là một thói quen xấu mà bạn nên loại bỏ.
Tư thế dụng smartphone hợp lý
Có
thể bạn chưa biết, nếu bạn nghiêng đầu 30 độ, trọng lượng đang đè lên
phần dưới của cơ thể lên tới 18 kg. Trong khi đó, nếu cúi xuống sâu hơn
(khoảng 60 độ), trọng lượng phát sinh có thể lên tới 27 kg. Như vậy, tư
thế cúi đầu sử dụng smartphone đang khiến cơ thể của bạn hàng ngày phải
chịu một áp lực liên tục quá lớn. Dần dần, nó có thể khiến các căn bệnh
như đau cổ hay đau lưng phát sinh. Các nhà khoa học cũng cho biết thêm
rằng sự căn thẳng ở cổ và cột sống còn có thể làm giảm năng suất lao
động và ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc cuarajj.
Lần tới, khi dùng smartphone, bạn nên giữ thẳng đầu khi sử dụng điện thoại, không cúi quá nhiều về phía trước, đồng nghĩa với việc có thể bạn sẽ phải nâng điện thoại lên ngang tầm mắt.
Không dùng smartphone trong toilet
Dùng smartphone trong toilet hiện nay là thói quen của rất nhiều người mặc cho các nhà khoa học đã liên tục khuyến cáo đây là một thói quen có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Theo đó, toilet, đặc biệt là toilet công cộng, là nơi "cư trú" của rất nhiều vi khuẩn. Một nghiên cứu thậm chí còn chứng minh rằng với mỗi lần xả nước, vi khuẩn có "bắn" xa tới hai mét. Vì thể, ngay cả khi bạn không dùng smartphone mà chỉ mang the nó mỗi lần vào toilet thì cũng đủ để chiếc điện thoại của bạn dính không ít vi khuẩn rồi.Theo Trí Thức Trẻ
-
Công nghệ22/12/2023VNPT Cyber Immunity với nền tảng quản lý An toàn thông tin (VNPT MSS) sẽ hỗ trợ doanh nghiệp tránh mất an toàn thông tin, lộ lọt dữ liệu, trước các cuộc tấn công từ trong và ngoài tổ chức.
-
Công nghệ16/11/2020Ngày 16/11 Công ty Cổ phần Nghiên cứu và Sản xuất VinSmart (Tập đoàn Vingroup) chính thức ra mắt Vsmart Bee Lite - mẫu điện thoại thông minh được trang bị tính năng 4G, mức giá thấp chưa từng có.
-
Công nghệ14/07/2020Chỉ trong một quãng thời gian ngắn, TikTok trở thành "mạng xã hội đáng sợ nhất thế giới". Tại sao ứng dụng Trung Quốc bị tẩy chay dữ dội như vậy?
-
Công nghệ24/06/2020iOS 14 mang đến vô số tiện ích mới lạ và tiện dụng trên dòng sản phẩm iPhone của Apple.
-
Công nghệ24/06/2020Với những bước đơn giản dưới đây, người dùng đã hạn chế thấp nhất nguy cơ bị hacker tấn công chiếm quyền Facebook.
-
Công nghệ24/06/2020Số lượng vụ trộm cướp tiền điện tử tăng nhanh trong năm 2019, các đối tượng cũng có xu hướng thực hiện các vụ trộm với quy mô lớn hơn.
-
Công nghệ23/06/2020Sắc lệnh vừa được tổng thống Mỹ ký sẽ cắt đứt nguồn cung lao động nước ngoài quan trọng cho các công ty công nghệ.
-
Công nghệ23/06/2020Đặc biệt với chị em công sở càng nên nắm vững để không mất tài khoản và thông tin cá nhân đáng tiếc nhé!
-
Công nghệ23/06/2020Nhiều thương hiệu lớn đang tẩy chay quảng cáo trên Facebook để phản đối việc yếu kém trong xử lý ngôn từ thù địch và thông tin sai lệch của mạng xã hội này.
-
Công nghệ23/06/2020Hệ điều hành mới dành cho iPhone hỗ trợ widget tại màn hình chính, cho phép xem video trong khi làm việc khác, cập nhật tính năng cho các phần mềm khác.
-
Công nghệ23/06/2020Apple bước vào Hội nghị WWDC 2020 trong lúc phải đối mặt với làn sóng phản ứng gay gắt nhất từ giới công nghệ kể từ khi App Store “chào đời" năm 2008.
-
Công nghệ22/06/2020FaceApp là ứng dụng đang “gây sốt” trên mạng xã hội với tính năng “chuyển đổi giới tính”. Tuy nhiên, có thông tin cho rằng ứng dụng này lấy cắp thông tin người dùng, liệu điều này có chính xác?
-
Công nghệ22/06/2020Khi xe sắp hết nhiên liệu, trước khi qua đoạn đường ngập nước, trước khi tắt máy,... là những thời điểm mà điều hoà trên ô tô cần phải được tắt.
-
Công nghệ22/06/2020Là một trong những ứng dụng phổ biến ở Việt Nam, nhưng TikTok đang bị liệt kê vào danh sách cấm từ phía Ấn Độ vì có nguồn gốc xuất xứ từ Trung Quốc.