Tập tạ có giúp cho phái nữ… to ngực?

Rất nhiều phụ nữ bẩm sinh có vòng 1 khiêm tốn muốn tập tạ, tập gym để mong muốn cải thiện bộ ngực. Vậy tập tạ có khiến phái đẹp thực hiện ước muốn này giống như nam giới không?

Nam thì “Có” nhưng nữ lại “Không”.

Cánh mày râu khi tập tạ nặng và dinh dưỡng hợp lý sẽ nhanh chóng có được bộ ngực vạm vỡ, săn chắc là điều mà ai cũng biết và thấy. Nhưng tập tạ hay tập gym nói chung lại không có tác dụng tương tự với vòng 1 của phái yếu. Đây là điều phải xác định từ đầu. Vì sao lại như thế?

Trước hết chúng ta phải tìm hiểu về đặc điểm giải phẫu học cơ thể con người, sự khác biệt giữa cơ thể nam và nữ. Đối với nam giới, nhóm cơ ngực được cấu tạo chủ yếu bằng các bó cơ ngực. Bó cơ này lớn hay nhỏ, hình dáng như thế nào lại tùy thuộc vào cơ địa bẩm sinh của từng người. Vì vậy nên có người có bộ ngực vuông song người lại có khuôn ngực hình oval cũng như độ dày mỏng khác nhau.

Khi nam giới tập tạ với các bài tập ngực hay chống đẩy (hít đất) sẽ có tác động kích thích vào nhóm cơ ở ngực và cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ làm “phồng” lớp cơ ngực này lên. Đối với người mập mạp, việc tập tạ sẽ làm tiêu hao lớp mỡ dàu dưới da và hiện dần lên lớp cơ ngực sau 1 thời gian kiên trì.

Những người nữ có size ngực lớn không phải do tập tạ mà là do... Trời cho

Đối với nữ giới, cấu tạo của bộ ngực sau tuổi dậy thì lại khác hoàn toàn với nam giới. Cấu tạo của bộ ngực phái nữ lại chủ yếu bao gồm các lớp mô mỡ cùng các nang, tuyến sữa, dây chằng và ở đáy của phần ngực giáp với xương sườn là một lớp cơ. Kích thước, số lượng tuyến mô mỡ, nang sẽ quyết định kích thước, hình dáng của bộ ngực mỗi người lớn bé khác nhau.

Việc tập tạ với phụ nữ sẽ có tác động kích thích vào nhóm cơ ở đáy ngực và cũng sẽ làm lớp cơ này có thể tăng trưởng về kích thước. Tuy nhiên do cấu tạo sinh học và tuyến nội tiếp của phụ nữ khác với nam giới nên các bó cơ này tăng kích thước không đáng kể.

Ngược lại theo quy luật nếu tập luyện khiến cơ thể thiếu hụt mức năng lượng thì cơ thể sẽ lấy năng lượng dự trữ ở mô mỡ ra sử dụng và như thế sẽ dẫn đến trường hợp các mô mỡ ở bầu ngực sẽ bị tiêu hao dần và sẽ khiến bộ ngực bé đi. Điều này có thể minh chứng ở các nữ VĐV tập thể hình chuyên nghiệp, nổi cơ bắp nhiều sẽ hai bầu vú gần như… biến mất. Chính vì vậy, hầu hết các nữ VĐV thể hình nếu trình diễn với bộ ngực căng tròn thì bộ ngực đó 100% là sản phẩm… nhân tạo.

Một yếu tố khác khi tập tạ một thời gian lấy thước dây để đo, nhiều người thấy số đo của vòng 1 tăng lên nhưng sự thật đó không phải là sự tăng lên về kích thước của 2 bầu vú mà là sự tăng lên do nở nang ở nhóm cơ lưng (xô).

Với các nữ VĐV thể hình chuyên nghiệp, việc tập nặng khiến họ "triệt tiêu" bộ ngực

Phái nữ tập tạ sẽ sexy hơn

Tập tạ không làm cho bộ nữ phụ nữ to hơn nhưng lại có tác dụng làm cho bộ ngực bé đi, săn gọn hơn nên đối với những người nữ bẩm sinh có bộ ngực lớn và muốn giảm size hoặc với những người phụ nữ do hệ quả của việc sinh nở khiến bộ ngực mất dáng, chảy xệ việc tập tạ là giải pháp tuyệt vời, hữu hiệu nhất để giúp khôi phục vẻ đẹp cho vòng 1.

Có thể khi đọc thông tin tập tạ không làm cho ngực to lên, nhiều bạn nữ sẽ cảm thấy thất vọng mà bỏ tập gym tuy nhiên đây là suy nghĩ hết sức sai lầm. Tập gym hay tập tạ đúng mức độ sẽ khiến phụ nữ trở nên sexy hơn hẳn người chưa tập vì những yếu tố sau:

Thứ nhất, tập tạ nhẹ tuy không làm to ngực nhưng lại có tác dụng đốt mỡ thừa vô cùng hiệu quả khiến nữ giới có một thân hình gọn gàng, săn chắc và điệu bộ lanh lẹ thay vì một vóc dáng xồ xề do dư mỡ.

Thứ hai, tập tạ hay tập gym sẽ tạo cho người phụ nữ những đường cong quyến rũ đến chết người ở vùng lưng, eo và mông. Tập tạ không làm to bộ ngực nhưng lại có thể làm to cơ mông, giảm mỡ vùng eo đùi nên sau một thời gian luyện tập sẽ tạo ra được những “đường cong ma thuật” hút mắt mọi ánh nhìn.

Tập gym tích cực giúp phái nữ tạo ra những đường cong "chết người"

Thứ ba, việc tập luyện gym, tạ sẽ giúp phụ nữ có được hình dáng khỏe mạnh, giàu sức sống. Đối với cánh đàn ông thì những người phụ nữ tập luyện thể thao với những đường cong đặc trưng, rắn chắc với cặp đùi và vòng 3 hấp dẫn chính là một chỉ dấu báo hiệu khả năng tình dục. Khó có người người đàn ông nào có thể cưỡng lại được một sự sexy như vậy cả.

Bởi vậy đừng buồn lòng vì chuyện tập tạ không thể giúp bộ ngực to lên!

Theo Một thế giới