- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Nàng Hậu có vòng eo nhỏ nhất Vbiz: Tiết lộ bí quyết sở hữu số đo 52 cm trong 2 tháng
Hoa hậu Hoàng Dung cũng sở hữu những chiêu giữ dáng đặc biệt phù hợp với phái đẹp ở mọi độ tuổi.
Phụ nữ hiện đại ngày càng có ý thức hơn với việc giữ gìn nhan sắc và vóc dáng, nhất là với người đã bước qua ngưỡng cửa tuổi 35. Nếu như vài năm trước, bạn có thể ăn uống theo sở thích, thì càng có tuổi chị em càng cần ý thức hơn về chuyện ăn uống. Bởi hơn bao giờ hết chế độ ăn và sinh hoạt hàng ngày sẽ quyết định đến 70% nét tươi trẻ của làn da cũng như vóc dáng thon gọn cân đối.
Không phải tự nhiên các người đẹp Vbiz tự tin khoe eo thon dáng chuẩn, Kỳ Duyên cũng phải lên dây cót giảm cân để có một vòng eo con kiến săn chắc bằng một chế độ ăn uống khoa học. Hoa hậu Hoàng Dung cũng sở hữu những chiêu giữ dáng đặc biệt phù hợp với phái đẹp ở mọi độ tuổi. Nàng Hậu kín tiếng nhất Vbiz sở hữu vòng eo nhỏ đến khó tin, chỉ 52 cm khiến các NTK đôi lúc cũng phải "bó tay" trước vóc dáng của cô.
Hoa hậu Hoàng Dung giảm 2cm vòng eo từ 55cm xuống 52cm nhờ chế độ ăn khoa học kết hợp duy trì tập luyện thể thao.
Một trong những chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh gọn và vẫn rất an toàn của Hoa hậu Hoàng Dung chính là ăn nhạt đường, nhạt muối và luôn dùng đường ăn kiêng cho bữa ăn của mình.
#1. Duy trì thói quen dùng đường ăn kiêng để giữ dáng, dưỡng nhan
"Tôi không phải là người hảo ngọt, nhưng đúng là không thể thiếu đường, nên tôi chọn đường ăn kiêng những khi cần đồ ngọt. Chất tạo ngọt trong đường ăn kiêng có rất ít hoặc hầu như không có calo, nên chị em không phải lo ngại vấn đề tích mỡ bụng hay ảnh hưởng xấu đến làn da" - Hoàng Dung chia sẻ.
Nếu như đường kính, đường mía hay tất cả những món ăn nhiều đường khiến làn da già đi trông thấy, dễ xuất hiện nếp nhăn, kích thích mụn trứng cá phát triển thì đường ăn kiêng có thể hạn chế những điều tiêu cực ấy.
#2. Ăn theo thứ tự khoa học nên ăn nhiều cũng không sợ tăng cân
"Tôi vẫn duy trì chế độ ăn, ngủ và tập gym, tập golf như cũ, chỉ bớt lượng calo nạp vào cơ thể bằng cách dùng đường ăn kiêng và tránh tất cả những đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, những đồ ăn vặt gây tích mỡ có hại cho sức khỏe", Hoàng Dung chia sẻ.
Giảm cân giữ dáng không nhất thiết phải ăn kiêng thật khắc nghiệt, chị em vẫn có thể ăn những món mà mình thích, nhưng riêng với Hoàng Dung, cô không kiêng hoàn toàn tinh bột cũng không quá gò ép bản thân, nhưng cô luôn ăn rau xanh hay salsad trước, sau đó đến protein từ thịt, cá, trứng... và cuối cùng mới đến tinh bột.
Hoàng Dung chia sẻ: "Nhiều chị em nghĩ chuyện giảm cân, giảm mỡ bụng cực kỳ khó nhọc, nan giải nhưng chỉ cần duy trì thói quen ngay từ điều nhỏ nhất cũng giúp bạn kiểm soát cân nặng, vòng eo và giữ được làn da tươi trẻ, mịn màng".
Giảm cân giữ dáng nhưng không có nghĩa bạn phải nhịn ăn, hay ăn kiêng một cách tiêu cực, như vậy bạn sẽ không thể có năng lượng để làm việc hàng ngày. Giảm cân giữ dáng khoa học đối với phụ nữ chính là biết nên làm gì, nên ăn gì và lựa chọn chế độ an toàn nhất cho mình.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Làm đẹp46 phút trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp1 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp1 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp3 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp4 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp4 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.