- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
3 thói quen phổ biến còn gây hại nhiều hơn cả hút thuốc lá
Tác hại của việc hút thuốc lá thường xuyên thì ai cũng đã biết, nhưng một vài thói quen phổ biến "giết" bạn một cách "êm đềm" hơn thì lại có rất ít người quan tâm.
Tác hại của việc hút thuốc lá thường xuyên thì ai cũng đã biết, nhưng một vài thói quen phổ biến "giết" bạn một cách "êm đềm" hơn thì lại có rất ít người quan tâm.
Theo một nghiên cứu mới nhất đăng trên trang web Livedoor (Nhật Bản) cho biết, hút thuốc không chỉ làm tăng tốc độ lão hóa da mà còn là nguyên nhân gây ra bệnh huyết áp cao, bệnh ung thư và các bệnh khác.
Hầu hết mọi người đều đã biết được tác hại của thuốc lá để ngưng hút hoặc phòng tránh, nhưng có những thói quen xấu có hại hơn nhiều lại chưa cảnh báo mạnh mẽ.
Khi bạn không hút thuốc lá, nhưng lại có một số thói quen xấu khiến cho sức khỏe bị đe dọa nghiêm trọng còn hơn cả chất nicotin.
Bài viết trên trang SHAPE tóm tắt một số mối nguy hiểm của những thói quen xấu làm rút ngắn cuộc sống giúp bạn có thêm một cách nhìn mới đa chiều hơn.
1. Sử dụng nhiều đồ uống có ga
Theo một cuộc khảo sát về sức khỏe tại Mỹ, nếu bạn uống một cốc nước có ga (khoảng 237ml) mỗi ngày thì các tế bào miễn dịch trong cơ thể sẽ bị lão hóa sớm khoảng 2 năm.
Nếu mỗi ngày bạn uống tới 2,5 cốc (khoảng 592ml) nước ngọt có ga, các telomere (những trình tự lặp lại của DNA ở các đầu mút của nhiễm sắc thể) sẽ làm giảm khoảng 5 năm tuổi thọ.
Tác hại của việc dùng nhiều đồ uống có ga được so sánh là "anh em sinh đôi" với những người nghiện thuốc lá.
Do đó, cách lựa chọn đồ uống tốt nhất cho sức khỏe chính là dùng những loại nước không chứa đường hoặc nước lọc.
Mặc dù những thói quen trên đây không hẳn là quá phổ biến, nhưng nó gây ra tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe.
Hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng và tập thể dục thích hợp. Những thói quen bạn "không coi là xấu" được cảnh báo trên cũng nên lưu ý nhiều hơn.
2. Thường xuyên ăn thịt
Trên một tạp chí nghiên cứu chuyên ngành mới nhất của Mỹ về sự trao đổi chất của tế bào cho biết, những người có thói quen ăn nhiều thịt (đạm động vật) đều có tuổi thọ trung bình khá thấp.
Nhóm người "thích ăn nhiều thịt" cũng có nguy cơ chết vì ung thư cao gấp 4 lần so với người bình thường.
Số liệu này so sánh với tỉ lệ những người hút thuốc chết vì ung thư là gần như cao bằng nhau.
Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe tốt, bạn không chỉ nạp vào cơ thể lượng protein động vật mà nên ăn thêm một lượng thích hợp protein từ thực vật.
3. Thời gian xem TV quá lâu
Có thể sẽ có rất nhiều người không tin, rằng tại sao lại so sánh việc xem TV nhiều cũng thiếu lành mạnh như là hút thuốc lá?
Tất nhiên, lỗi không phải ở chiếc TV hay chương trình truyền hình mà chính là việc bạn cứ "ngồi ì" một chỗ quá lâu chỉ để xem TV.
Trong một nghiên cứu của Đại học Queensland, Australia cho thấy, hút một điếu thuốc lá sẽ làm giảm khoảng 11 phút tuổi thọ.
Nhưng ngay cả người không hút thuốc, những người trên 25 tuổi cứ mỗi giờ liên tục ngồi xem TV sẽ rút ngắn tuổi thọ khoảng 21,8 phút.
Đây là nguyên nhân dẫn đến ung thư hoặc bệnh tim do ngồi nguyên một tư thế trong thời gian dài.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe47 phút trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.
-
Sức khỏe3 giờ trướcĐây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp chị em chống lại các nếp nhăn, cháy nắng và ung thư da.
-
Sức khỏe4 giờ trướcNếu thường xuyên giải khát theo kiểu này, bạn có thể khiến gan mình bị suy, hỏng nhanh hơn.
-
Sức khỏe20 giờ trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe20 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUng thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến nữ giới thường mắc phải, giai đoạn đầu bệnh có thể bị nhầm lẫn với bệnh khác thông qua một số dấu hiệu thường gặp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThS.BS. Trần Nhựt Minh (Trần Minh), Phòng khám đa khoa BIC Nano Cell cho biết, bên cạnh tiêm thuốc, phẫu thuật, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chứng minh mang lại hiệu quả cao và an toàn trong điều trị thoái hoá khớp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.