- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 loại nước tuyệt đối không nên uống ngay sau khi thức dậy vì có thể gây hại nghiêm trọng
Uống nước sau khi ngủ dậy là cách bổ sung năng lượng, đào thải độc tố tốt nhất. Nhưng 4 loại nước sau đây hoàn toàn không phù hợp và an toàn. Hãy biết sớm để phòng bệnh đúng cách.
Chúng ta xưa nay vẫn duy trì thói quen tốt là uống một cốc nước vào buổi sáng sau khi thức dậy để thanh lọc độc tố đường ruột một cách hiệu quả. Điều này chỉ đúng nếu đó là một cốc nước lọc ấm vừa độ.
Ngược lại, nếu chúng ta uống 1 trong 4 loại nước sau đây, không những không hề có tác dụng thải độc hay bổ sung nước, mà còn gây hại cho cơ thể, thậm chí có nhiều trường hợp đã bị ngộ độc.
Chỉ là việc đơn giản nhưng nếu chúng ta không để ý mà phòng tránh có thể sẽ gây ra hậu họa.
1. Nước sản xuất công nghiệp
Sáng sớm sau khi ngủ dậy tốt nhất không nên uống đồ uống công nghiệp như nước hương vị hoa quả chế biến sẵn, nước ngọt, cà phê pha sẵn, sữa bò…
Các loại đồ uống này thường chứa soda hoặc chất tạo ga cũng như axit citric nên trong quá trình chuyển hóa sẽ tăng tốc độ bài tiết canxi vào đúng thời điểm mức canxi trong máu thấp, uống lâu dài sẽ dẫn đến thiếu hụt canxi nghiêm trọng. Uống những loại nước này không những không bổ sung nước mà còn làm mất nước khiến cơ thể bị ảnh hưởng.
Nước trái cây tổng hợp, sữa, cà phê cũng không nên dùng làm món đồ uống đầu tiên trong ngày, vì các chất này không có tác dụng cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể vào đúng thời điểm. Trong khi đó, cơ thể thiếu nước sẽ khó hấp thụ tốt các chất, gây khó khăn cho dạ dày, có hại cho sức khỏe tổng thể.
2. Nước đá
Nhiều người thích uống một ly nước đá vào buổi sáng, đặc biệt là vào mùa hè, điều này thật phản khoa học. Khi ngủ dậy cơ thể vẫn chưa hoạt động bình thường, nước đá dễ gây co mạch niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng và kích thích tiêu hóa, tăng tốc nhu động đường ruột, thậm chí gây đau bụng nhẹ, thậm chí đau dạ dày, tiêu chảy.
Nếu nước đá kèm với đồ uống ngọt, uống trong trường hợp đói bụng dễ dẫn đến bệnh dạ dày.
Ngoài ra, khi nước đá đi vào họng sẽ gây ra tình trạng tắc nghẽn mạch máu, co thắt đột ngột, giảm huyết dịch, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công, dẫn đến đau họng, giọng nói khàn, sinh ra cảm lạnh và ho, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Uống nước đá cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chức năng sinh lý của hệ thống sinh sản, đặc biệt là phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh. Nếu tổn thương tử cung lâu ngày cũng có thể gây vô sinh.
Nam giới uống nước đá quá lạnh sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng, gây nguy hại đến cổ họng, dây thanh âm, hệ thống hô hấp.
3. Nước đun sôi để nguội quá cũ
Bản chất của nước đun sôi để nguội không có độc tố. Nhưng nước đó để quá lâu, các chất hữu cơ có chứa nitơ sẽ tiếp tục được chuyển hóa thành nitrit. Nước được lưu trữ quá lâu không thể tránh khỏi sự nhiễm khuẩn, làm tăng tốc độ phân hủy nitơ hữu cơ. Uống nước quá cũ có thể làm chậm quá trình vận chuyển oxy, ảnh hưởng đến máu.
Bên cạnh đó, không nên đun đi đun lại nước đã sôi hoặc đun sôi quá lâu. Tốt nhất đun nước sôi đủ uống và uống chúng trong vòng 24h, dùng nước sôi để nguội "tươi mới" sẽ tốt hơn.
Kể cả nước đóng chai, nước tinh khiết, nước khoáng không nên lưu trữ quá lâu, tất cả đều có hạn sử dụng.
4. Nước muối
Một số người nghĩ rằng uống nước muối tốt cho sức khỏe, vì vậy sáng sớm ngủ dậy thường pha uống như một thói quen, đây thực sự là một sai lầm. Uống nước muối có lợi cho sức khỏe là không sai, nhưng thời điểm uống vào buổi sáng không chỉ vô ích, mà còn gây hại.
Nghiên cứu cho thấy trong quá trình ngủ, cơ thể bài tiết nhiều sẽ làm hao hụt lượng nước rất lớn. Nếu bổ sung nước muối, vô tình làm khô thêm các bộ phận cơ thể, khiến mạch máu đặc hơn, khó lưu thông, khô miệng và tổn thất huyết tương.
Uống nước muối vào thời điểm này còn gây ra nguy cơ huyết áp cao. Vì vậy, uống nước đúng cách là điều ai cũng nên biết để bảo vệ sức khỏe.
>>Cách chữa đau đầu trong 5 phút không cần thuốc
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe6 giờ trướcBản thân ông Chen (Đài Loan, Trung Quốc) cũng sửng sốt khi nhìn kết quả hình ảnh X-quang chụp mạch máu bị vôi hóa, tắc nghẽn nghiêm trọng của mình.
-
Sức khỏe17 giờ trướcThường xuyên ăn nem chua, thịt lợn tái, người đàn ông xuất hiện tình trạng đau đầu, sốt cao, suy giảm thính lực tai trái vì nhiễm liên cầu lợn.
-
Sức khỏe18 giờ trướcNghe lời quảng cáo trên mạng, người phụ nữ 42 tuổi tìm đến một spa ở Thanh Hóa để hút mỡ bụng, cắt sẹo.
-
Sức khỏe19 giờ trướcPhát hiện cháu trai đau bụng thường xuyên, chán ăn và sút cân, bà nội đưa đi khám thì nhận chẩn đoán cháu mắc ung thư giai đoạn đầu.
-
Sức khỏe22 giờ trướcSau cú ngã, bé trai bị chảy máu nhiều, các ngón bàn tay trái không còn cử động được.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.