- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 loại thực phẩm tưởng không chứa calo nhưng thực chất lại sánh ngang với tác nhân gây mỡ
Nếu đang giảm cân thì 4 loại thực phẩm sau đây không phải thứ mà bạn nên ăn hàng ngày.
Giảm cân luôn là chủ đề nóng được nhiều cô gái vô cùng quan tâm. Muốn giảm cân thành công thì phải kiểm soát chế độ ăn uống và không ngừng tập luyện. Nhưng trên thực tế, để giảm cân nhanh thì nhiều người sẽ tìm một số mẹo ăn uống để vẫn có thể ăn ngon mà lại siết chặt được số cân nặng của mình.
Tuy nhiên, có 4 loại thực phẩm cứ nghĩ là ít calo được đa số cô nàng tìm ăn nhưng đáng tiếc là chúng lại được ví như chất làm tăng mỡ. Nếu ăn thường xuyên thì khó đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.
1. Salad rưới đầy sốt
Nhiều cô gái hay ăn salad rau củ, trái cây khi đang giảm cân vì nghĩ rằng món này ít calo lại có hương vị thơm ngon. Mặc dù có một số loại trái cây, rau củ chứa khá ít calo nhưng nước sốt rưới lên lại dễ chứa nhiều chất béo và đường. Việc ăn thường xuyên những đĩa salad rưới đầy sốt có thể làm mỡ tích tụ nhiều trong cơ thể. Do đó, nếu ăn salad khi giảm cân thì bạn nên tự chế biến nước sốt thay vì dùng sẵn loại bán ngoài hàng.
2. Bánh gạo
Nhắc đến bánh gạo, nhiều người sẽ thích thú với kết cấu bánh mềm, dẻo. Nhìn thì nghĩ không có calo nhưng thực chất loại bánh này lại chứa rất nhiều carbs, có thể làm tăng chỉ số đường huyết trong cơ thể. Thế nên, bánh gạo cũng không phải loại thực phẩm nên ăn khi đang giảm cân bạn nhé!
3. Hạt dẻ
Hạt dẻ là món ăn vặt khá quen thuộc được nhiều cô gái yêu thích. Một số người nghĩ rằng hạt dẻ không chứa nhiều calo nhưng thực chất nó lại có chất béo vì được tẩm đường hoặc mật ong phủ bên ngoài. Chính từ đây, việc ăn hạt dẻ thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ béo phì nên tốt nhất khi đang giảm cân thì không nên ăn.
4. Trái cây sấy khô
Trái cây cũng là một món ăn vặt không chỉ chứa nhiều chất xơ, ít calo mà còn có tác dụng làm đẹp da. Thế nhưng, công đoạn sấy khô đã làm chất dinh dưỡng trong loại thực phẩm này giảm bớt, thậm chí còn làm lượng đường tăng cao hơn. Nếu ăn thường xuyên sẽ làm cân nặng tăng mạnh.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Sức khỏe2 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe2 giờ trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe2 giờ trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe5 giờ trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe6 giờ trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.
-
Sức khỏe9 giờ trướcĐây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp chị em chống lại các nếp nhăn, cháy nắng và ung thư da.
-
Sức khỏe9 giờ trướcNếu thường xuyên giải khát theo kiểu này, bạn có thể khiến gan mình bị suy, hỏng nhanh hơn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.