- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 thói quen khi ngủ dễ gây "hại thân" nhiều hơn bạn tưởng, nên thay đổi càng sớm càng tốt
Nếu còn mắc phải 4 thói xấu khi ngủ thì bạn nên sửa ngay trước khi quá muộn.
- Muốn bữa sáng đủ chất, nhiều người ăn trứng kết hợp với món cực bổ này mà không biết sẽ gây tổn hại sức khỏe
- 5 loại cây chớ trồng trong nhà kẻo đón vận xui về, tài lộc tiêu tán, dễ gây hại sức khỏe
- Cô gái 24 tuổi bị nhồi máu não trong đêm khuya, BS cảnh báo thói quen sau khi quan hệ tình dục có thể gây hại sức khỏe
1. Nằm sấp khi ngủ
Thói quen nằm sấp khi ngủ có thể gây mờ mắt do khi chúng ta ngủ nằm sấp sẽ đè ép lên nhãn cầu, về lâu dài có thể khiến mắt bị sưng và mờ hơn. Đối với nam giới, việc nằm sấp khi ngủ lâu cũng sẽ chèn ép lên vùng bìu, dễ gây tiểu đêm thường xuyên, sang ngày hôm sau có thể xuất hiện tình trạng chóng mặt, mệt mỏi.
Não và tim rất nhạy cảm với oxy, khi ngủ nằm sấp dễ dẫn đến tình trạng không đủ oxy lưu thông. Lúc này, não và tim sẽ phản ứng mạnh, trường hợp nặng còn có thể mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não. Do đó, bạn cần sửa thói quen này ngay từ bây giờ.
2. Trùm kín chăn lên đầu khi ngủ
Một số người thích trùm kín đầu khi ngủ nhưng đây lại không phải thói quen tốt chút nào. Thậm chí, hành động này rất dễ gây nguy hiểm đến tính mạng vì khi bạn trùm đầu trong chăn, không khí sẽ không lưu thông đủ. Lượng oxy ít sẽ ảnh hưởng đến quá trình hô hấp của cơ thể.
3. Ngủ trên gối cao
Việc ngủ trên gối cao thường xuyên chẳng những tạo áp lực lên vùng cổ mà còn dễ gây thoái hóa đốt sống cổ. Tư thế ngủ tốt nhất là chọn đúng chiếc gối có độ cao chỉ khoảng 6 - 10cm hoặc với trẻ em thì chiều cao của gối chỉ khoảng 3cm thôi nhé!
4. Cuộn tròn người khi ngủ
Có nhiều người lại thích cuộn mình thành một quả bóng khi ngủ, thực tế tư thế ngủ này chẳng hề tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người đang trong tuổi dậy thì. Bởi điều này có thể gây ảnh hưởng tới thời kỳ tăng trưởng và phát triển của xương, lâu ngày sẽ gây cong vẹo cột sống hoặc biến dạng xương, ảnh hưởng đến chiều cao.
Đối với người lớn, nếu ngủ theo cách này, tuy lưng có cảm giác thoải mái nhưng việc nằm co quắp quá lâu sẽ khiến lưng phải kéo căng quá mức, đầu và cổ phải chịu áp lực lớn hơn khiến máu lưu thông kém.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Sức khỏe1 giờ trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.
-
Sức khỏe4 giờ trướcĐây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp chị em chống lại các nếp nhăn, cháy nắng và ung thư da.
-
Sức khỏe4 giờ trướcNếu thường xuyên giải khát theo kiểu này, bạn có thể khiến gan mình bị suy, hỏng nhanh hơn.
-
Sức khỏe21 giờ trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe21 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUng thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến nữ giới thường mắc phải, giai đoạn đầu bệnh có thể bị nhầm lẫn với bệnh khác thông qua một số dấu hiệu thường gặp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThS.BS. Trần Nhựt Minh (Trần Minh), Phòng khám đa khoa BIC Nano Cell cho biết, bên cạnh tiêm thuốc, phẫu thuật, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chứng minh mang lại hiệu quả cao và an toàn trong điều trị thoái hoá khớp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.