7 loại thực phẩm nên hạn chế khi cho con bú

Đối với các bà mẹ đang trong thờikỳ cho con bú, việc lựa chọn các loại thực phẩm là rất quan trọng bởi chúng cóảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ. Thậm chí, một số loại thực phẩm còn tác độngđến sức khỏe của trẻ nhỏ.

1. Thực phẩm cay nóng

Các loại thực phẩm cay nóng nhướt, hạt tiêu, cà-ri, hành tây và quế có ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa củatrẻ. Loại thực phẩm này có thể khiến trẻ bị tiêu chảy, đau dạ dày, thậm chí lànôn mửa hoặc đau bụng dữ dội.

2. Sô-cô-la

Hầu hết phụ nữ đều thích ăn sô côla, tuy nhiên loại thực phẩm này lại dễ làm trẻ bị đầy hơi. Nếu yêu thích mónsô-cô-la, hãy chọn loại sô cô la trắng bởi chúng sẽ không gây khó tiêu nhưsô-cô-la nâu. Ngoài ra, bạn có thể ăn các loại đồ ngọt khác, nhưng hãy lưu ý,chỉ nên ăn vừa phải để đảm bảo sức khỏe cho chính bạn.

Những thực phẩm như ớt, sôcôla, cà phê, cam.. là những thực phẩm không nên dùng cho những bà mẹ đang cho con bú

3. Ca-fe-in

Ca-fe-in là nguyên nhân gây nêntình trạng mất ngủ ở người lớn. Đối với các bà mẹ đang cho con bú, uống các loạithực phẩm có chứa cafein như cà phê hoặc sô-đa sẽ khiến trẻ ngủ không ngon giấc.

4. Các loại quả họ cam quýt vàmột vài loại rau

Mặc dù các bà mẹ đang cho con búrất cần ăn nhiều hoa quả hàng ngày nhưng  một số loại rau quả có thể ảnh hưởngtới trẻ. Trái cây có chứa nhiều vitamin C như dứa, chanh, cam, và bưởi dễ làmtrẻ nổi mụn, phát ban. Bên cạnh đó, các loại rau như cải xanh, bắp cải, đậu, súplơ, dưa chuột cũng khiến bé khó tiêu.

5. Các loại thực phẩm từ sữa

Các thực phẩm chứa nhiều bơ, sữalà nguồn canxi và dinh dưỡng dồi dào, nhưng lại có thể gây nên những cơn đaubụng ở trẻ nhỏ.

6. Đậu phộng

Mặc dù chưa có bằng chứng tin cậynào cho thấy các bà mẹ ăn đậu phộng trong thời kỳ cho con bú có thể gây ra tìnhtrạng dị ứng với đậu phộng ở trẻ nhỏ nhưng tốt nhất nên cẩn thận với loại thựcphẩm này.

7. Đồ uống chứa cồn

Hãy lưu ý, trong thời kỳ cho conbú, nếu bạn nghiện một chất nào đó như rượu, cafein, nicotin v..v, cũng rất dễkhiến trẻ bị nghiện theo. Do đó, không nên cho bé bú khi cơ thể người mẹ vẫnchứa các chất cồn vì chúng sẽ gây nên tác động xấu đến gan của bé.

Theo Thảo Phạm