- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bí quyết phòng ngừa bệnh táo bón
Táo bón tuy không phải là căn bệnh quá nguy hiểm, những rõ ràng nếu bị chứng táo bón hoành hành thì không dễ chịu chút nào. Táo bón cần được phát hiện và “ứng phó” sớm trước khi quá muộn.
Táo bón là một triệu chứng, không phải là bệnh. Vì vậy, khi đi khám bác sĩ, bạn không nên xin bác sĩ cho thuốc táo bón mà cần phối hợp tìm ra nguyên nhân của táo bón. Để phát hiện ra nguyên nhân của táo bón, bạn cần cho bác sĩ biết thói quen sinh hoạt của bạn (ăn, uống, tập thể dục, các loại thuốc đang uống…).
Bác sĩ có thể phải loại trừ trường hợp bạn bị khối u đại tràng hay phình đại tràng thông qua việc khám trực tràng bằng ngón tay, bằng nội soi trực tràng hay đại tràng, hay chụp X-quang đại tràng.
Khi nào bạn cần đến bác sĩ?
Vì táo bón là triệu chứng rất thường gặp và thường là do nguyên nhân
cơ năng, lành tính. Do đó, bạn có thể tự chẩn đoán và điều trị. Các
triệu chứng mà bạn cần quan tâm đến là:
- Mới xuất hiện
- Kéo dài hơn 3 tuần
- Nặng
- Kèm theo triệu chứng tiêu máu, sụt cân, sốt, yếu, mệt.
Điều trị táo bón
Muốn thành công trong cuộc sống, bạn cần nhạy bén và cần biết nắm bắt thời cơ. Để tránh hay khắc phục tình trạng táo bón bạn cũng phải như vậy. Nếu bạn có nuôi những chú cún, có lẽ bạn sẽ dễ dàng nhận thấy đặc điểm là các chú cún của bạn thường đại tiện ngay sau khi bạn cho chúng ăn. Đó là vì ruột hoạt động mạnh nhất sau bữa ăn và đây thời điểm ruột sẽ tống xuất phân ra ngoài.
Nếu bạn bận rộn làm việc gì đó (vội đi làm, chở con đi học, hoàn cảnh
không thuận lợi để đại tiện…), bạn sẽ nín lại. Hậu quả là tín hiệu đòi
hỏi đại tiện (mắc cầu) sẽ giảm dần. Bạn sẽ không thấy mắc cầu nữa. Sự
lưu lại trong ruột lâu sẽ làm phân bị hút mất nước và trở nên cứng, táo
bón càng nặng hơn nữa.
Và thế là bạn mắc chứng táo bón. Như vậy, để tránh bị táo bón, bạn phải
lắng nghe cơ thể bạn, bạn phải kịp thời nhận biết nhu cầu đại tiện để
không bỏ lỡ thời điểm vàng trong ngày.
Việc dùng thức uống có cà phê vào buổi sáng (trái với suy nghĩ thông
thường) có thể giúp gợi ra cảm giác mắc cầu. Để phân mềm, tín hiệu đòi
hỏi đại tiện rõ ràng, bạn hãy uống đủ nước và ăn nhiều chất xơ (20 – 35
g/ ngày). Có một số loại trái cây giúp dễ đại tiện mà bạn nên biết như
đu đủ, thanh long, xoài, mận, cam, chanh, quýt…
Lưu ý là nếu đột ngột ăn 1 lượng chất xơ nhiều quá bạn có thể bị đầy
bụng, trung tiện nhiều, để tránh tác dụng phụ này, bạn nên tăng dần
lượng chất xơ ăn vào.
Nếu sau tất cả những cố gắng trên mà chứng táo bón vẫn không giảm, thì
bạn có thể dùng thêm thuốc nhuận trường. Hiện chưa có bằng chứng cho
thấy việc sử dụng lâu dài các thuốc nhuận trường gây ra ung thư hay làm
hại đại tràng.
Điều lưu ý là việc sử dụng thuốc phải chỉnh liều theo từng cá thể sao
cho đại tiện dễ nhưng không gây ra tiêu chảy (mất nước, rối loạn điện
giải, mất Kali…). Tốt nhất đừng tự ý dùng thuốc nếu không có sự hướng
dẫn của bác sĩ.
Theo Bác sĩ gia đình
-
Sức khỏe9 giờ trướcThường xuyên ăn nem chua, thịt lợn tái, người đàn ông xuất hiện tình trạng đau đầu, sốt cao, suy giảm thính lực tai trái vì nhiễm liên cầu lợn.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNghe lời quảng cáo trên mạng, người phụ nữ 42 tuổi tìm đến một spa ở Thanh Hóa để hút mỡ bụng, cắt sẹo.
-
Sức khỏe12 giờ trướcPhát hiện cháu trai đau bụng thường xuyên, chán ăn và sút cân, bà nội đưa đi khám thì nhận chẩn đoán cháu mắc ung thư giai đoạn đầu.
-
Sức khỏe15 giờ trướcSau cú ngã, bé trai bị chảy máu nhiều, các ngón bàn tay trái không còn cử động được.
-
Sức khỏe16 giờ trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe16 giờ trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe20 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe20 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe23 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe23 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.