- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Giảm chứng ợ chua
Chứng ợ chua (hay còn gọi ợ nóng) xảy ra khi dịch vị trong dạ dày có nồng độ acid quá cao. Điều này thường gây cho bạn cảm giác nóng rát dọc thực quản, vị chua trong miệng đôi khi đi kèm với triệu chứng buồn nôn, rất khó chịu.
Dưới đây là một số “mẹo” nhỏ có thể giúp bạn phòng ngừa cũng như giảm bớt các triệu chứng ợ chua:
- Tránh dùng các loại thức uống có gas hay chứa caffeine mà thay vào đó hãy chọn trà thảo mộc.
- Mỗi ngày uống một ly nước ấm hoặc 1 ly sữa.
- Nên có thêm chuối hoặc dưa hấu, dưa chuột trong chế độ ăn hàng ngày. Nước ép dưa hấu cũng là “phương thuốc” tốt để giúp bạn chữa chứng ợ chua.
- Tránh ăn những thức ăn chua, cay (như dấm, ớt…), các chất béo, nhiều dầu mỡ (bơ, pho mát…)
- Ăn uống đúng giờ, không nên ăn quá no trong một bữa mà hãy chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ.
- Đường thốt nốt, chanh, hạnh nhân, sữa chua cũng được xem là “cứu cánh” cho bạn trong những lúc bị ợ chua.
- Luộc một ít lá bạc hà với nước và uống sau mỗi bữa ăn.
- Hạn chế hút thuốc lá, uống rượu vì việc này thường làm tăng tiết acid.
- Hãy thử nhai kẹo cao su. Nước bọt tạo ra sẽ giúp di chuyển thức ăn xuống thực quản, và giảm bớt các triệu chứng ợ chua.
- Nên chọn các loại rau như: cải bắp, cà rốt, bí ngô, các loại đậu, tỏi, hành cũng mang lại tác dụng hiệu quả trong thời gian điều trị chứng ợ chua.
- Gừng hỗ trợ tốt cho việc tiêu hóa. Bạn có thể mua gừng dạng bột hoặc viên nang hay dùng một số thảo mộc trong việc chế biến thức ăn.
- Cách chuẩn bị đơn giản nữa là pha một ly nước chanh đường, uống trước bữa trưa khoảng 1 giờ.
Theo Nguyệt Hương
-
Sức khỏe1 giờ trướcCác bác sĩ chuyên khoa Ngoại Tổng Quát khá bất ngờ khi nội soi cắt túi mật với số lượng viên sỏi rất nhiều cho bệnh nhân nữ ở Vĩnh Long.
-
Sức khỏe2 giờ trướcNhững hành động vô tình trong cuộc sống thường ngày cũng có thể tăng nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe2 giờ trướcĂn tỏi đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe của bạn nhưng người mắc lupus cần tuyệt đối tránh.
-
Sức khỏe6 giờ trướcViệc nhận diện sớm được các dấu hiệu cấp cứu trong bệnh tim mạch và xử trí ban đầu đúng cách có thể giúp người bệnh tránh được kết cục đáng tiếc về sau.
-
Sức khỏe17 giờ trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe21 giờ trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe21 giờ trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrên đường đến điểm đón khách ở quận Tân Phú, anh Biếu không may gặp nạn, ngã xuống đường và bị ô tô chạy cùng chiều cán ngang người.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChưa bàn đến thói quen uống rượu hay hút thuốc, một vài sự bất cẩn trong ăn uống cũng có thể trở thành cơ hội để ung thư thực quản tấn công gia đình bạn.