Khó ngủ: Dễ đột tử

Vốn người khỏe mạnh nhưng gần đây, sức khỏe của chị V. (43 tuổi, ngụ tỉnh Bình Định) bỗng suy giảm trầm trọng dochứng mất ngủ hành hạ kéo dài triền miên. Chị V. cho biết mỗi khi đi ngủ, cứnằm xuống là trằn trọc không thể nào chợp mắt được, dù tập đủ mọi cách, uốngthuốc an thần hỗ trợ cũng không xong. Thậm chí, chị dùng thử một ít rượu,bia cũng không tác dụng. Do trầm cảm, lo âu lâu ngày, chị suy nhược, sụt cânnhanh chóng.

Một bệnh nhân rối loạn giấc ngủ đang điều trị tại Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Cộng đồng TPHCM

Nguyên nhân giatăng nhiều bệnh

Anh N.T (36 tuổi, ngụ TPHCM), một doanh nhânngành thực phẩm, đi khám bệnh trong tâm trạng lo lắng vì hay bị ngưng thởxen kẽ trong lúc ngủ và ngáy rất to. Dạo này, anh cũng bị giảm trí nhớ, khótập trung công việc và dễ cáu gắt. Anh T. được các bác sĩ (BS) chẩn đoán bịchứng ngưng thở lúc ngủ mức độ nặng. Do tần suất ngưng và giảm thở quá nhiềunên nồng độ ôxy trong máu bị giảm nặng khi ngủ dẫn đến những hệ lụy nhưtrên, ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống.

Nữ bị nhiều hơnnam

BS Nguyễn Xuân Bích Huyên, phụ trách Phòng Chẩnđoán, Điều trị rối loạn giấc ngủ CHAC, cho biết bệnh lý về rối loạn giấc ngủngày càng gia tăng tại Việt Nam. Các nguyên nhân thường gặp dẫn đến rối loạngiấc ngủ bao gồm: yếu tố tâm lý (chẳng hạn mới trải qua một biến cố chấnthương về thể chất, tinh thần); stress; rối loạn lo âu, tức giận, trầm uất;tổ chức lối sống không tốt, thay đổi nhịp sinh học của cơ thể (làm việc vềđêm), dùng chất kích thích (trà, cà phê...); yếu tố thần kinh trung ương; dorối loạn gien…

Theo các BS, nhịp sống công nghiệp với áp lựccông việc, lối sống thay đổi… là những nguyên nhân chính thường gặp gần đâyở các bệnh nhân rối loạn giấc ngủ. Bệnh này không chừa bất kỳ đối tượng nào,từ lao động trí óc đến lao động chân tay, nhà quản lý, doanh nhân đến kỹ sư,tài xế… và phổ biến nhất là ở độ tuổi trung niên. Ghi nhận tại một số trungtâm điều trị cho thấy bệnh nhân tập trung ở độ tuổi từ 40 - 60, nữ nhiều gấpba lần nam.

Về điều trị, các BS cho biết tùy theo nguyênnhân dẫn đến rối loạn giấc ngủ mà có biện pháp điều trị thích hợp như giảmcân, thay đổi lối sống, phẫu thuật hoặc dùng thuốc, hỗ trợ bằng thở máy khingủ...

ThS-BS Phan Hữu Phước, Phòng Khám Lão khoaMed-Vie TPHCM, lưu ý: Để có giấc ngủ ngon, hãy tập thể dục thể thao vào buổisáng; biết cân bằng giữa lao động trí óc, lao động tay chân kết hợp thưgiãn, giải trí; cần chủ động thư giãn cơ thể khi nằm, không suy nghĩ miênman, quên đi những lo toan và tập trung vào nhịp thở hoặc tập đếm sẽ dễ ngủhơn…

Theo NLĐ