Trong
những ngày hè oi bức, không gì thú hơn một cốc trà đá mát lạnh xua tan
cái nóng khắc nghiệt. Tuy nhiên bạn có biết những cốc trà đá mát lạnh ấy
cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn? Một báo cáo mới đây đã
đưa ra trường hợp một người đàn ông uống 16 cốc trà đá mỗi ngày (tương
đương với khoảng 3,78 lít) đã có những dấu hiệu không tốt về sức khỏe.
1. Tác hại của trà đá
Trên
thực tế, y học đã chứng minh uống trà đá quá nhiều, nhất là những loại
trà có đường sẽ dẫn đến một số nguy cơ đối với sức khỏe, cụ thể là những
tác hại sau.
Bệnh về thận
Hãng
tin CBS News đã từng đưa tin về một bệnh nhân tại bang Arkansas, Mỹ bị
suy thận do thói quen uống 1 gallon (khoảng 3,78 lít) trà đá mỗi ngày.
Được biết, những loại trà như hồng trà chứa chất hóa học có thể gây ra
sỏi thận hay thậm chí suy thận nếu liên tục nạp vào cơ thể với lượng trà
lớn.
Tiểu đường
Nhiều
người thường có thói quen uống trà đá với đường, và theo trang sức khỏe
Health Guidance, điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn.
Nước trà đá pha thêm đường sẽ là tác nhân gây ra bệnh tiểu đường nếu bạn
liên tục uống với lượng lớn.
Béo phì
Một
số người tìm đến trà đá như một liệu pháp giảm cân, tuy nhiên uống quá
nhiều nước trà trên thực tế có thể khiến cân nặng của họ tăng lên. Theo
trang Mydiet.com, phần lớn các thương hiệu trà giải khát hiện nay có
chứa ít nhất 250 calo/túi trà, có nhiều đường hơn cả lượng đường trong
soda. Vì vậy, uống trà thường xuyên sẽ khiến cân nặng của bạn tăng lên
vùn vụt.
Đột quỵ
Ít
ai biết rằng trà đá cũng là một trong những nhân tố có thể gia tăng mức
triglyceride trong cơ thể, dễ dẫn đến nguy cơ đột quỵ.
Bệnh về tim mạch
Nhiều
trà cũng đồng nghĩa với nhiều caffeine, chất hóa học không hề “thân
thiện” với sức khỏe con người. Tất cả các loại trà đều có chứa caffeine,
dễ khiến huyết áp tăng cao và nhịp tim nhanh, với một số trường hợp còn
gây ra chứng loạn nhịp tim.
2. Lợi ích của trà đá
Những
tác hại trên chỉ gây ảnh hưởng trên cơ thể nếu bạn uống quá nhiều trà.
Nếu bạn uống một lượng trà đá vừa phải (khoảng vài lần trong tuần),
những cốc trà cũng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn.
Tốt cho da
Theo
trang sức khỏe Health Guidance, trà đá không ngọt có nhiều chất chống
oxy hóa, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và rất tốt cho da, giúp
bạn trở nên tươi trẻ hơn.
Giảm huyết áp
Một
số loại trà, ví như trà dâm bụt rất có ích cho huyết áp của con người.
Uống trà dâm bụt có thể giúp bạn hạ huyết áp trong trường hợp bị tăng
huyết áp.
Khỏe xương
Một
lượng caffeine vừa phải trong trà có thể mang đến tác dụng tích cực cho
hệ xương của bạn. Một nghiên cứu mới của Anh đã cho thấy trà có thể xây
dựng và tăng cường xương, giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh loãng xương.
Chống sâu răng
Theo
trang Medicaldaily.com, uống trà xanh hoặc hồng trà sau khi ăn đồ ngọt
có thể giảm thiểu nguy cơ sâu răng nhờ ngăn chặn những mảng bám hình
thành và vi khuẩn cư trú trên răng. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà
với đường, kem, sữa hay những chất tạo ngọt khác.
Chống ung thư
Trà
đá được cho là có tác dụng ngăn ngừa ung thư nhờ hàm lượng flavonoid
bên trong. Thành phần này có thể phát hiện những tế bào có hại tiềm năng
và tiêu diệt trước khi nó gây hại cho cơ thể. Trang sức khỏe WebMD thậm
chí còn trích dẫn một nghiên cứu cho thấy uống một cốc trà xanh mỗi
ngày có thể chống lại tác hại của thuốc lá và phòng ngừa bệnh ung thư
phổi.
Giúp đầu óc tỉnh táo hơn
Uống
trà đá với một liều lượng vừa phải sẽ giúp đầu óc bạn tỉnh táo hơn mỗi
ngày. Những loại trà lạnh tự ủ trong bình sẽ tốt hơn các loại trà đóng
hộp, mua sẵn ngoài thị trường.
Ngăn ngừa nguy cơ đau tim
Nếu
uống quá nhiều trà có thể khiến sức khỏe tim mạch của bạn bị ảnh hưởng
thì một lượng trà vừa phải (không ngọt) lại giúp bạn giảm thiểu nguy cơ
đau tim. Các nhà nghiên cứu cho rằng trà có thể bảo vệ trái tim của con
người với thành phần flavonoids bên trong.
Theo Em đẹp
Liên kết hữu ích
Tin mới
