Massage phục hồi sức khỏe cho quý ông

Massage là cách thức xoa dịucăng thẳng, làm lưu thông mạch huyết, giúp cho cơ thể giải tỏa các áp lựcthể chất và tinh thần nên được xem là một phương pháp phục hồi sức khỏe tốt.

Có nhiều tác dụng như thưgiãn toàn thân, giảm stress, hỗ trợ điều trị các bệnh mạch máu, phục hồi gâncơ dây chằng sau chấn thương, kết hợp với day ấn huyệt để điều trị một sốrối loạn trong cơ thể..., massage được thực hiện theo nhiều kiểu khác nhau.

Massage Thái

Đây là kiểu massage thao táclên các mô mềm. Để đạt được kết quả tốt nhất và tạo sự thoải mái cho ngườiđược điều trị, nên tiến hành thao tác trên chiếu trải trên nền nhà. Kéo duỗivà hít thở, lắc, thả lỏng… là những thao tác cơ bản trong massage kiểu Thái,nhờ đó toàn bộ cơ thể được phục hồi và một số bệnh như đau đầu, đau lưng,đau thần kinh tọa, đau bụng kinh nguyệt, đường ruột hoặc những vấn đề về hệtuần hoàn, hô hấp và cả dị ứng đều giảm hoặc khỏi hẳn.

Mục đích của massage Thái làgiúp cơ thể đạt được hoặc lấy lại thăng bằng trong quá trình phân bổ nănglượng. Phương pháp này tác động từ bên ngoài và sâu bên trong cơ thể như tớicơ, gân, khớp, các mô liên kết, các dây thần kinh, hệ tiêu hóa và hệ hô hấp,kết quả là giải thoát các ách tắc của các luồng chân khí trong khi di chuyểntrong cơ thể, kích thích các luồng chân khí di chuyển tuần hoàn và giảiphóng năng lượng thông qua các huyệt đạo.

Massage bằng đá nóng

Từng được xếp vào nhữngphương thức làm đẹp dành cho tầng lớp quý tộc, massage bằng đá nóng giờ đâyđã trở thành một phương pháp trị liệu, thư giãn, chăm sóc sắc đẹp cao cấptại các spa và là một trong những cách giải tỏa stress hữu hiệu nhất.

Loại đá được dùng trị liệuthường là đá núi lửa vì có khả năng giữ nhiệt lâu, giúp giảm sức ì, cân bằngtrạng thái tâm lý, chống trầm cảm và hỗ trợ điều trị các vấn đề về cơ,xương, khớp. Các viên đá massage có kích thước không đồng nhất đảm nhiệmnhững vai trò khác nhau trong việc truyền dẫn sức nóng vào một số huyệt đạonhất định trong cơ thể.

Không giống như massage thôngthường, năng lượng từ đá nóng sẽ tác động lên cơ thể dưới dạng sóng được tạora bởi các rung động cực nhỏ do có sự chênh lệch về nhiệt độ trong môitrường điều trị. Massage bằng đá nóng được xem như bài thuốc hữu hiệu giúpcơ thể phục hồi năng lượng, tinh thần sảng khoái, giải tỏa stress, trị bệnhkhớp, phong thấp và kéo dài tuổi thọ.

Massage với tinh dầu

Massage với tinh dầu là mộthệ thống các động tác massage được thiết kế đặc biệt, kết hợp với việc sửdụng tinh dầu nguyên chất nhằm giúp thư giãn cả về thể chất lẫn tinh thần,phòng ngừa và điều trị những triệu chứng liên quan đến tinh thần, thể chấtvà tâm lý.

Massage với tinh dầu được sửdụng khá phổ biến trong trị liệu thẩm mỹ nhằm tăng cường tuần hoàn, cung cấpoxy và dưỡng chất, đồng thời đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, nhờ vậy làn dasẽ sáng hồng, cơ bắp săn chắc hơn, thể lực dồi dào hơn, giải quyết triệt đểmụn trứng cá (nhất là loại mụn bọc, mụn mủ), nám da, thừa cân béo phì, ngựcchảy xệ.

Massage bằng thảo dược

Massage bằng những thảo dượclà cách xoa bóp sử dụng một số loại cây cỏ có tác dụng chữa bệnh như ngảicứu (giúp lưu thông khí huyết), sả, bạch đàn hương (cho cảm giác thư giãn),gừng (giúp cơ thể giữ nhiệt và tăng cường tuần hoàn mọi chức năng trong cơthể, làm giảm các vết bầm tím trên da)...

Các tinh chất dưỡng da cótrong thảo dược còn giúp da khỏe hơn, cân bằng độ ẩm và bảo vệ da trướcnhững tác động của môi trường. Nhiều chuyên gia còn dùng nghệ để làm đẹp vàtrẻ hóa da, dùng long não để mang đến cảm giác dịu nhẹ, giảm căng cơ và sưngtấy cho người được điều trị.

Tắm bùn khoáng và thảo mộc

Bùn sau khi được lấy lên từlòng đất được quay ly tâm để lọc tạp chất, chỉ còn lại dịch bùn màu xanhloãng để tắm, không chỉ có tác dụng chữa bệnh mà còn làm đẹp và mịn da. Việcngâm mình trong bùn khoáng, hoặc tắm bằng nước khoáng có tác dụng tốt đốivới tuyến nội tiết, giúp cân bằng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, trịđược các bệnh mãn tính thuộc hệ vận động, bệnh da liễu, bệnh thuộc hệ thầnkinh ngoại biên. Đây cũng là phương pháp chữa bệnh rất tốt dành cho nhữngngười bị bệnh khớp.

Ngoài ra, tắm bằng nước thảodược, nước trái cây cũng là cách tạo sự lưu thông khí huyết rất hiệu quả,rất tốt cho người bị cảm cúm mới ốm dậy hoặc khi gặp mưa gió lạnh.

TheoHoàng Nguyễn
Doanh nhân Sài Gòn Cuối tuần

TIN LIÊN QUAN