Giảm Cân

Ăn tối sớm còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, ngăn chặn đau tim, tiểu đường...

Để cân nặng tăng vọt sau khoảng thời gian giảm cân trước đó, chàng trai quyết tâm tập luyện, “đánh bay” 7kg trong 4 tháng.

Trước giờ cô không phải tuýp người sở hữu vóc dáng gầy mảnh, nhưng 3- 4 năm trở lại đây, công chúng thấy một Mỹ Tâm hoàn toàn khác.

Uống sinh tố từ rau quả để giảm cân, giữ dáng là một lựa chọn tuyệt vời được nhiều người nghĩ tới. Tuy nhiên, có một lỗi sai nho nhỏ khi dùng nó có thể cản trở việc bạn sở hữu một chiếc bụng phẳng cùng vóc dáng thon gọn.

Bụng dưới to là một trong những “nỗi khổ” của chị em phụ nữ. Bởi vì ngoài ảnh hưởng lớn tới ngoại hình thì đây còn là vị trí rất khó giảm kích thước dù tập luyện, ăn kiêng.

Bụng dưới to là một trong những “nỗi khổ” của chị em phụ nữ. Bởi vì ngoài ảnh hưởng lớn tới ngoại hình thì đây còn là vị trí rất khó giảm kích thước dù tập luyện, ăn kiêng.

Gừng là loại gia vị quen thuộc có trong mỗi căn bếp gia đình. Thế nhưng bạn đã biết tận dụng gừng để giảm cân chưa? Sau đây là cách giúp bạn có được vóc dáng như ý với loại gia vị rẻ tiền này.

Nhờ chế độ này, Lim Ji Yeon không chỉ cải thiện được vóc dáng mà còn có làn da sáng hơn trông thấy.

Cách ăn sáng không chỉ quyết định sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất lớn tới cân nặng của mỗi người.

Thay đổi chế độ ăn uống, tích cực tập luyện thể thao đã khiến anh chàng giảm 18kg, ngoại hình thay đổi rõ rệt.

Sau khi giảm cân thần tốc, hơn 82kg, cô gái 27 tuổi phải đối mặt với vùng bụng xấu xí, da bụng chùng nhão, thừa ra "cả rổ", chảy xuống như thác nước.

Chế độ ăn giàu protein nạc sẽ giúp bạn no lâu hơn, nâng cao hiệu quả giảm cân.

Shin Hye Sun được mệnh danh là “nữ hoàng rating” và có lượng fan đông đảo ở nhiều quốc gia, bao gồm cả Việt Nam. Bởi không chỉ là diễn viên “phái thực lực” mà cô còn nổi tiếng quản lý bản thân rất tốt.

Nếu bạn muốn duy trì eo con kiến như idol Jennie, hãy ghi nhớ kỹ những điều dưới đây nhé!

Giảm cân luôn là “bài toán khó” với nhiều chị em phụ nữ. Đặc biệt là ở các vùng khó giảm như bắp tay, bắp đùi.

Với sự hỗ trợ của bác sĩ, bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, anh K. (33 tuổi, Nhật Bản) đã thành công trong vòng 1 năm giảm hơn 30kg và cải thiện đáng kể tình trạng với sức khỏe.

Nhìn lại hành trình giảm cân của mình, cô cho rằng đây là con số bình thường nhưng vẫn rất tự hào về bản thân.

Rau củ quả luôn được khuyến khích trong thực đơn giảm cân, nhưng có một số loại trái cây chứa nhiều đường, khiến cơ thể tăng cân không kiểm soát.