Giảm cân hữu hiệu nhờ “chuyện yêu”

Thứ tư, 07/10/2015 19:16
icon

Âu yếm, vuốt ve, hôn, thân mật…tất cả đều rất tốt cho bạn và người ấy, về cả thể chất và tinh thần. Hay nói cách khác, “yêu” giúp bạn cân bằng cuộc sống tốt hơn, trong đó có cả việc giảm cân.

Âu yếm, vuốt ve, hôn, thân mật…tất cả đều rất tốt cho bạn và người ấy, về cả thể chất và tinh thần. Hay nói cách khác, “yêu” giúp bạn cân bằng cuộc sống tốt hơn, trong đó có cả việc giảm cân.

Bàn riêng về vấn đề thể chất, khi “yêu” bạn phải tiêu hao một lượng calo lớn, do đó “yêu” nhiều thực sự là cách giảm cân tự nhiên hữu hiệu. Vậy, chính xác bạn có thể giảm cân như thế nào nhờ vào “chuyện ấy”? Hãy thử tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

1. Hôn: 68 calo/giờ

Hãy nhớ lại lần đầu tiên bạn khóa môi người yêu của mình trong 30 phút. Thời gian đó trôi đi rất nhanh, và khi kết thúc bạn chỉ kịp thở và thấy toàn thân nóng rực. Đó là cách bạn đốt calo và chất béo trong người. Những nụ hôn hoang dã có thể tiêu tốn của bạn nhiều calo hơn, khoảng 90 calo/giờ, còn khi được thực hiện ở các tư thế khó như tập chống đẩy, bạn có thể tiêu hao lên đến 171 calo chỉ trong 30 phút.

Bạn có thể giảm cân khi “yêu” như thế nào?

2. Cởi quần áo: 8+ calo/giờ

Thậm chí, “công tác” cởi đồ khi bạn đang ở màn dạo đầu cũng giúp bạn giảm cân. Trung bình, bạn mất từ 8 – 10 calo/giờ khi cởi quần áo và đồ lót. Một nghiên cứu còn chỉ ra rằng, một người đàn ông cố gắng cởi bỏ áo ngực của bạn tình của họ bằng miệng đã tiêu hao 80 calo. Vậy mới biết, màn dạo đầu thực sự là một màn khởi động phức tạp và có ý nghĩa với các cặp đôi.

3. Mát-xa: 80+ calo/giờ

Ai mà không thích được mát-xa và thư giãn trên giường chứ? Vấn đề ở đây là nếu bạn muốn giảm cân, hãy là người thực hiện mát-xa. Việc làm này có thể khiến bạn tiêu hao khá nhiều calo, trung bình khoảng 80 calo/giờ. Tùy vào thời gian và các mức độ tiêu hao năng lượng, có thể bạn sẽ phải mất nhiều calo hơn nữa để làm người ấy thư giãn.

4. Làm “chuyện ấy”: 114+ calo/giờ

Làm “chuyện ấy” thực sự là một bài tập thể dục tiêu tốn của bạn nhiều calo hơn hôn và mát-xa. Thậm chí, việc rên siết và thở cũng làm mất của bạn thêm từ 18 – 30 calo. Tùy vào vị trí và tư thế của bạn, mức calo mà bạn tiêu hao có thể vượt qua ngưỡng 114 calo/giờ. Ví dụ, trong những tư thế bạn ở trên khi mà đùi mông phải hoạt động liên tục, bạn có thể đốt cháy khoảng 207 calo/30 phút.

5. Oral sex: 100 calo/nửa giờ

Làm chuyện ấy đã tiêu tốn nhiều calo của bạn, “sex” bằng miệng còn giúp bạn tiêu hao calo nhiều hơn để giảm cân ngay trên giường. Con số trung bình được các chuyên gia nghiên cứu về lĩnh vực này tính ra vào khoảng 100 calo/30 phút. Nhưng nếu bạn ở các tư thế phức tạp hơn bạn có thể tiêu hao thêm 71 calo, ví dụ như chống đẩy hoặc 35 calo ví dụ như các động tác yoga.

6. Dùng tay: 100 calo/giờ

Giảm cân nhờ “yêu”

Khi chỉ dùng tay thôi, bạn đã phải mất đi khoảng 100 calo/giờ. Còn nếu bạn sử dụng nhiều lực hơn khi ấn tay vào cơ thể, bạn có thể đốt cháy thêm 50 calo nữa mỗi giờ.

7. Khiêu vũ nhẹ nhàng: 103 calo/nửa giờ

Những cuộc vui lãng mạn không thể thiếu các bước khiêu vũ nhẹ nhàng. Thật ngạc nhiên rằng, hành động đơn giản này cũng giúp bạn đốt cháy 103 calo/30 phút để giảm cân. Các chuyên gia tình dục và tâm lý cũng gợi ý bạn rằng hãy hôn và siết nữa để cuộc vui của bạn trở nên thú vị hơn và tiêu hao thêm nhiều calo.

8. Vuốt ve, đùa nghịch: 238 calo/nửa giờ

Chỉ là vuốt ve, đùa nghịch cơ thể nhau, trước hoặc sau khi làm “chuyện ấy” nhưng bạn có thể đốt cháy khoảng 238 calo/nửa giờ. Thật là khó tin, nhưng không hề vô lý. Theo chuyên gia, việc tiêu hao calo của các cặp đôi khi đùa nghịch (như lăn lộn, thay đổi tư thế) xảy ra do nhịp tim tăng, hơi thở nặng nề… mở đường cho một cuộc đốt cháy calo lớn.

Theo Congluan
Tin liên quan
Liên kết hữu íchLiên kết hữu ích
Vào bếp
Cách làm gỏi tép bông điên điển ngon tại nhà
Cách làm gỏi tép bông điên điển ngon tại nhà
Gỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
Tâm sự
Bị mất chiếc lắc vàng, tôi hỏi cô hàng xóm thì tái mặt với câu trả lời thẳng đuột đến bực mình
Bị mất chiếc lắc vàng, tôi hỏi cô hàng xóm thì tái mặt với câu trả lời thẳng đuột đến bực mình
Cô hàng xóm nói như 'phủi' khiến tôi tức điên. Kiểu như tôi làm mất vàng thì lỗi do tôi, tôi phải ráng mà chịu.
Mẹo vặt
Có nên đóng nắp máy giặt khi giặt xong?
Có nên đóng nắp máy giặt khi giặt xong?
Sau khi giặt đồ xong nên đóng hay mở nắp máy giặt để giữ gìn thiết bị, tăng tuổi thọ của máy là điều mà nhiều người chưa biết.
Nhà đẹp
Nhà giàu mê tít 3 loài cây này: Nghe tên thôi đã thấy phú quý tiền tài, gia chủ muốn nghèo cũng khó
Nhà giàu mê tít 3 loài cây này: Nghe tên thôi đã thấy phú quý tiền tài, gia chủ muốn nghèo cũng khó
Không chỉ đẹp mắt, những loài cây này còn mang ý nghĩa phong thủy vô cùng tốt đẹp.
Làm mẹ
Mẹ hối hận vì con 18 tuổi không biết làm việc nhà
Mẹ hối hận vì con 18 tuổi không biết làm việc nhà
Chị Lê Ngọc than thở: “Con học lớp 12 rồi nhưng ngoài sách vở ra, không biết làm một việc gì. Mẹ nhờ rửa bát thì kêu mệt, nấu ăn thì càng không...".
Yêu
Vì lời chê bai của chồng, tôi quyết thay đổi bản thân rồi rút ra 2 bài học sâu sắc
Vì lời chê bai của chồng, tôi quyết thay đổi bản thân rồi rút ra 2 bài học sâu sắc
Tôi nhận ra không chỉ mình tôi mà nhiều bà vợ khác cũng đang mắc phải “bệnh suy diễn”.
Tin mới

Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.