- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Trị chứng đau lưng sau “động phòng”
Trước hết, cần phải nằm nghỉ trên giường, toàn thân và tâm trí thả lỏng. Có thể nhờ người khác hoặc tự mình lấy dầu nóng xoa vào vùng thắt lưng rồi dùng lòng hai bàn tay xát dọc hai bên cột sống theo chiều lên xuống trong 1 phút sao cho tại chỗ nóng lên là được. Tiếp đó, dùng ngón tay giữa day ấn các mỏm gai đốt sống thắt lưng với một lực tương đối mạnh trong 1 phút.
Không hiếm người, kể cả những đấngmày râu còn trẻ tuổi, sau khi sinh hoạt tình dục bị lâm vào tình trạng đau lưngrất khó tả.
|
Ảnh minh họa |
Điều này càng dễ xảy ra ở lứa tuổi trung niên trở lênkhi cột sống thắt lưng đã và đang trên đường của quá trình thoái hóa.Theo y học cổ truyền, lưng là phủ của thận (tất nhiên là tạng thận theoquan niệm của Đông y), tất cả các bệnh của thận đều được phản ánh bởicác triệu chứng ở vùng lưng.
Trước hết, cần phải nằm nghỉ trên giường, toàn thân và tâmtrí thả lỏng. Có thể nhờ người khác hoặc tự mình lấy dầu nóng xoa vào vùngthắt lưng rồi dùng lòng hai bàn tay xát dọc hai bên cột sống theo chiều lênxuống trong 1 phút sao cho tại chỗ nóng lên là được. Tiếp đó, dùng ngón taygiữa day ấn các mỏm gai đốt sống thắt lưng với một lực tương đối mạnh trong1 phút.
Ngồi dậy ở tư thế thẳng lưng, cẳng chân vuông góc với đùi.Dùng các ngón tay day nhẹ vùng thắt lưng để tìm điểm đau nhất rồi dùng ngóntay giữa day ấn trong 1 phút với một lực tương đối mạnh. Tiếp đó, đặt haibàn tay ôm lấy eo lưng, ngón cái ở phía lưng, các ngón còn lại ở phía bụng(tư thế chống nạnh) rồi dùng hai ngón tay cái day bấm mạnh vào khối cơ lưngtrong 1 phút, vừa day vừa nhẹ nhàng cúi ngửa cột sống thắt lưng với biên độtăng dần.
Cuối cùng, có thể dùng một trong những chế phẩm tự chế như:ngũ gia bì và đỗ trọng lượng bằng nhau, sấy khô tán bột, mỗi ngày uống 2lần, mỗi lần 20g với rượu nhạt hâm nóng, tiểu hồi hương 9g, đậu đen 500g,hai thứ sấy khô tán bột, uống mỗi ngày 9g với rượu nhạt ; bồ dục lợn 1 đôilàm sạch, thái miếng đem hầm với đỗ trọng 20g, hạt tiêu 14 hạt, ăn nóng.
Để dự phòng tình trạng này cần chú ý phòng dục điều độ, khôngsinh hoạt trong trạng thái quá mệt mỏi, căng thẳng về tinh thần, say rượubia... Khi sinh hoạt cần lựa chọn tư thế, cường độ và thời gian thích hợp.Nếu tình trạng đau lưng tái diễn nhiều lần, nhất thiết phải đi khám bệnh vàtuân thủ việc dùng thuốc cũng như những lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa.
Theo SKĐS
-
Giới trẻ15 giờ trướcXuân Trường và vợ giám đốc đã sinh con gái đầu lòng nhưng vẫn chưa tổ chức lễ cưới.
-
Quang Hải 'unbox' túi Hermes hơn trăm triệu tặng Chu Thanh Huyền, lái Mercedes đưa vợ bầu đi ăn sángGiới trẻ2 ngày trướcChu Thanh Huyền được Quang Hải cưng chiều bằng những hành động thiết thực.
-
Đời sống2 ngày trướcMẹ bầu Doãn Hải My xuất hiện với hình ảnh tươi sáng.
-
Đời sống2 ngày trướcHạnh Sino hiện tại có cuộc sống hôn nhân viên mãn, nhan sắc ngày càng thăng hạng và trở thành mẹ bỉm sữa chính hiệu.