- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bí quyết đơn giản giúp con thêm cao
Thứ hai, 03/12/2012 15:16
Có nhiều nguyên nhân khiến bé chưa cao lớn: do trẻ thiếu vận động, thiếu dinh dưỡng, thiếu ngủ, do tác động của môi trường, sinh hoạt không khoa học...
Ước mơ cải thiện "nấm lùn"
Vợ chồng anh Xuân Quang và chị Ngọc Liễu (Linh Đàm, Hà Nội) đều
thuộc dạng “nấm nhùn” nên ngay từ lúc mang bầu, anh chị đã lên danh sách
một loạt các thức giúp con mình được cải thiện chiều cao.
Hàng bao nhiêu thực phẩm, thuốc bổ, đồ dinh dưỡng, anh chị đặt hàng rồi
săn lùng cho bằng được để phục vụ mục đích tối thượng của mình.
Chị tâm sự hóm hỉnh: “Bố mẹ cao không đến 1m60, mình cũng muốn nuôi
con một cách tự nhiên nhưng e rằng con cũng sẽ không vượt quá số cm mà
bố mẹ có. Thời buổi này ai ai cũng cao ráo, to lớn, ngoại hình là một
điểm cộng lớn và là thế mạnh, nếu con mình lại như cái cây nấm thì tội
cho nó, chưa kể, cu nhà mình là con trai, sau này bạn nào thèm yêu anh
chàng lùn”.
Rồi từ ngày cu Long - con anh chị ra đời, bé được tẩm bổ "ác liệt" hơn. Sữa thì phải là sữa ngoại,
giá cả nói lên đẳng cấp thế nên cứ hàng tuần là hàng thùng sữa được
chuyển từ Nga về. Không chỉ sữa bột mà ngay cả sữa tươi cũng được anh
chị đóng gói vận chuyển về.
Ngoài sữa, anh chị còn ép con uống một loạt thuốc bổ, thuốc kích
ăn. Thế mà lạ, thằng Long vẫn còi dí. Nhìn con lọt thỏm trong đám trẻ
cùng trang lứa, anh chị nẫu cả ruột.
Anh chị lo lắng đưa con đi khám, bác sĩ mới khuyên rằng, cao hay thấp là do yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng, thể chất từng bé và cũng cần phải có một thời gian mới có kết quả, không thể bồi bổ hôm trước, hôm sau đã cao.
Có nhiều nguyên nhân khiến bé chưa cao lớn: do trẻ thiếu vận động, thiếu dinh dưỡng, thiếu ngủ, do tác động của môi trường,... (Ảnh minh họa)
Có nhiều nguyên nhân khiến bé chưa cao: do trẻ thiếu vận động,
thiếu dinh dưỡng, thiếu ngủ, do tác động của môi trường, sinh hoạt không
khoa học... Những nguyên nhân này sẽ gây nên sự thiếu cân bằng đối với
các chức năng hoạt động trong cơ thể, làm giảm sự bài tiết của hooc môn
sinh trưởng, hạn chế quá trình phát triển của xương, cơ bắp...
Một tác động có ý nghĩa quan trọng đối với sự phát triển chiều cao
mà ít bố mẹ quan tâm chính là môi trường sống. Nếu thường xuyên sống
trong không gian thiếu ánh sáng, trẻ sẽ bị thiếu vitamin D, và đương
nhiên chiều cao của bé bị hạn chế đáng kể.
Đây chính là nguyên nhân khiến bé Long còi cọc dù được tẩm bổ rất nhiều đồ ăn thức uống.
Cách đơn giản cải thiện chiều cao cho con
Cho bé đi ngủ sớm
Trẻ em cần phải ngủ từ 10-12 giờ cho giấc ngủ ban đêm bởi cơ thể
trẻ sẽ không thể phát triển tốt nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ. Một
giấc ngủ đúng giờ, ngủ ngon, ngủ sâu vào ban đêm sẽ giúp cơ thể con được
khôi phục và từ đó chiều cao được cải thiện tối ưu.
Chế độ dinh dưỡng
Lên lịch ăn uống dành cho bé, chú trọng đến nhóm thực phẩm giàu
protein như cá, đậu, trứng và thịt nạc. Protein tham gia vào quá trình
hình thành các tế bào, tăng cường hệ thống miễn dịch. Một lịch ăn uống
đầy đủ protein hợp lý sẽ giúp bé gia tăng đáng kể chiều cao so với những
đứa trẻ bị hạn chế chế độ ăn này.
Ngoài protein, canxi cũng rất cần thiết cho quá trình sinh trưởng
nói chung và tạo độ chắc khỏe cho xương và răng. Việc thiếu hụt chất này
sẽ gây nên những rối loạn cho xương và răng. Các loại thực phẩm giàu
canxi có trong sữa, bơ, các loại hạt, ngoài ra nên cho bé ăn thêm các
loại hoa quả, rau xanh đậm màu.
Tắm nắng và những hoạt động thể chất
Cho bé tắm nắng
đều đặn, dạy và khuyến khích con tập thể dục hàng ngày. Những bài tập
như đạp xe, bơi lội, nhảy, cầu lông,... đều kích thích quá trình tăng
trưởng chiều cao cho bé.
Chăm sóc sức khỏe
Việc giữ vệ sinh thân thể, vệ sinh an toàn thực phẩm sẽ giúp trẻ
hạn chế bị các bệnh nhiễm khuẩn, ngộ độc, nhờ đó mà con có điều kiện lớn
nhanh.
Chị Tuyết Hoa (Nguyễn Du, TP HCM) là một bà mẹ chăm con rất mát
tay. Bé Tôm nhà chị được 4 tuổi nhưng đã cao 1m20, ai gặp cũng phải xuýt
xoa vì chiều cao của bé.
Hỏi bí quyết, chị chia sẻ: “Mình đặc biệt chăm bé từ giấc ngủ, một
giấc ngủ sâu và ngon sẽ khiến bé khỏe mạnh. Ngoài ra, mình chú trọng đến
dinh dưỡng của con ngay từ bé”.
Chị Hoa rất hay cho bé ăn thịt gà,
sữa chua, trứng hấp thịt, thịt bò, sữa tươi nguyên chất… Theo như những
gì chị tìm hiểu thì thịt gà là một trong những thực phẩm chứa lượng
protein cao nhất trong số những thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Vì
vậy cứ cách một ngày chị lại chuẩn bị một đĩa nhỏ thịt gà luộc cho bé ăn
mỗi khi đi học về.
Khẩu phần không thể thiếu hàng ngày đó là một hộp sữa chua tự tay
chị làm cho bữa nhẹ của bé trước giờ ăn trưa. Chị chia sẻ rằng, sữa chua
rất giàu protein, đồng thời trong đó cũng chứa một nguồn vitamin khoáng
chất cần thiết cho sự phát triển xương.
Chị khuyến khích con hàng ngày uống 3 hộp sữa tươi và 1 cốc sữa bột
trước khi đi ngủ. Ngoài ra, nước lọc cũng là một loại đồ uống chị hay
khuyên con uống.
Gửi bình luận
-
Tâm sự3 giờ trước2 năm nay, tôi quá bận rộn nên không thể về quê chăm sóc bố được. Ai ngờ, bố lại quyết định trớ trêu như vậy.
-
Yêu5 giờ trướcNgay sau khi chia tay, cười nhạt một cái, tôi quay sang hỏi anh đồng nghiệp nghèo có thích tôi không...
-
Nhà đẹp5 giờ trướcNgôi nhà ở Quảng Bình được thiết kế độc đáo, có một không hai, cảm giác như bước vào một hang động. Đặc biệt, tầng áp mái có hồ bơi ngoài trời nhìn ra cảnh quan thiên nhiên đầy thơ mộng.
-
Làm mẹ5 giờ trướcMột bà mẹ đã đưa ra lời cảnh báo đến mọi người sau khi con trai suýt mất mạng vì một vật dụng quen thuộc trong nhà.
-
Vào bếp5 giờ trướcSúp gà ngô là món ăn yêu thích của nhiều gia đình. Nguyên liệu và cách nấu súp gà ngô cũng không quá phức tạp. Cùng VietNamNet tìm hiểu cách nấu súp gà ngô bổ dưỡng, đơn giản tại nhà nhé.
-
Mẹo vặt5 giờ trướcNguy cơ cháy nổ luôn hiện hữu ở các tòa nhà cao tầng, vậy khi có hỏa hoạn ở đây, người dân nên chạy lên hay chay xuống để có nhiều cơ hội thoát hiểm?
-
Tâm sự9 giờ trướcTôi chưa hết sốc trước lời nói của chồng cũ thì anh lại tiếp tục lôi ra một xấp ảnh cưới để minh chứng cho tình yêu mấy năm qua.
-
Tâm sự9 giờ trướcMỗi dịp lễ, Tết, mẹ lại xốn xang muốn về gặp họ hàng, người thân. Nghĩ đến cảnh người ta có quê, có nhà để về, mình thì không, mẹ lại giấu tôi khóc.
-
Yêu10 giờ trướcGiao tiếp trong hôn nhân là chìa khóa quan trọng gắn kết với người bạn đời. Hãy áp dụng 3 điều dưới đây để kết nối với chồng bằng những điều tích cực.
-
Nhà đẹp10 giờ trướcCăn nhà nổi bật giữa khu phố với mái ngói đỏ được lợp ngược cùng với thiết kế cửa chớp, giúp đối lưu không khí. Mái nhà như một cái "bẫy gió" lớn.
-
Vào bếp10 giờ trướcGỏi gà là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt, đặc biệt là ngày hè nóng bức. Món này rất kích thích vị giác và mang đến cảm giác ngon miệng cho người thưởng thức.
-
Tâm sự10 giờ trướcĐi du lịch cùng bố mẹ chồng một năm rồi khiến tôi cạch đến già.
-
Yêu10 giờ trướcLúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.