- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bữa phụ cho bé tuổi chập chững
Giai đoạn chập chững ở bé được tính là khoảng 13 tuổi. Cha mẹ nên cho bé ăn 3 bữa chính và 13 bữa vặt mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu cần năng lượng của bé.
Giai đoạn chập chững ở béđược tính là khoảng 1-3 tuổi. Cha mẹ nên cho bé ăn 3 bữa chính và 1-3 bữavặt mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu cần năng lượng của bé.
Bạn nên thu xếp để cảgia đình có thể cùng ăn với nhau. Nếu không được như thế, đảm bảo có ít nhấtmột người ngồi ăn với bé.
Đối với bữa ăn chính của con,bạn cần chọn đủ 4 nhóm thực phẩm: rau xanh, chất đạm, chất béo và tinh bột.
Đối với bữa ăn vặt của con,bạn có thể chọn ít nhất là 2 nhóm thực phẩm. Sữa có thể thay thế cho nhómchất béo hoặc nhóm giàu đạm.
Bạn chỉ cho bé ăn (uống) sữa và nước quả trong những bữa ăn vặt. Ngoài ra,nên cho con uống nước lọc vào những lúc khác.
Gợi ý về thức ănnguội
Sau đây là một số thức ăn nguội có thể dùng cho các bữa ăn vặt lành mạnh củabé:
- Sữa hoặc sữa chua xay với hoa quả.
- Sữa chua trộn với hoa quả cắt miếng nhỏ; sữa chua với bánh ngọt. Đậu phụcó thể ăn kèm với hoa quả tươi.
- Bánh mì sandwich với trứng, cá ngừ, xốt gà, phômai cắt miếng hoặc thịtmềm. Phômai bào hoặc cắt miếng vuông với bánh mỳ nguyên chất
- Bánh ngọt nhỏ và cam cắt múi. Bánh bột gạo trét mỏng một lớp kem hoặc quảbơ xay nhuyễn.
- Bánh mì với chuối chín.
- Các loại mỳ ống, mỳ sợi, nui, cháo…
Gợi ý về thức ănnóng
Sau đây là một số thức ăn nóng có thể dùng cho các bữa vặt lành mạnh của bé:
- Cháo thịt cắt miếng nhỏ.
- Cháo yến mạch với sữa nguyên chất.
- Bánh kếp (bánh ngọt mỏng làm bằng bột, nhào trứng và sữa, nướng đều haimặt và ăn nóng, có thể có nhân bên trong).
- Trứng tráng khổ nhỏ hoặc trứng ốp la và bánh mì nướng.
- Bánh mỳ kẹp xốt thịt, đậu băm nóng.
- Spaghety với xổt cà chua hoặc xốt thịt. Mỳ sợi với thịt vo viên.
- Súp cá với bánh mỳ.
- Cháo thịt gà và rau.
Gợi ý về rau quả
Rau nên nấu mềm, chẳng hạn như carrot, súp lơ, đậu đỗ hoặc cải bắp. Nấu mềmthành cháo, súp hoặc nước xốt rưới lên mỳ ống sẽ khiến bé ngon miệng.
- Hoa quả tươi, mềm cần cắt miếng, bỏ lõi, hột và vỏ cứng, chẳng hạn nhưtáo, chuối, dâu, kiwi, dưa, đào, lê hoặc mận. Nho hoặc cà chua nhỏ cắt dàithành 4 miếng để bé dễ ăn.
- Ngoài ra, bạn có thể làm sinh tốt cà chua hoặc nước các loại rau cho béthưởng thức.
Đồ uống cho bé
Không phải lúc nào bé cũngbiết nói cho cha mẹ biết mình đang khát. Các bé còn dễ bị mất nước hơn ngườilớn. Vì thế, nên cho bé bú mẹ cho đến khi được 2 tuổi trở lên. Sữa mẹ bảovệ bé khỏi nhiễm trùng và các bệnh khác.
Với bé 1-3 tuổi không (hoặcít) bú mẹ nên cho bé uống khoảng 500ml (tương đương 2 cốc) sữa mỗi ngày. Bởivì, bé trong tuổi chập chững cần có chất béo để phát triển não. Do đó, chamẹ nên cho bé uống sữa nguyên chất cho đến khi bé được 2 tuổi. Không nên chobé dưới 2 tuổi uống sữa rút bớt chất béo (1% và 2%).
Cho uống nước lọc trong thời gian giữa các bữa ăn chính và ăn vặt để bé bớtkhát.
Nếu cho bé uống nước quả, cần giới hạn khoảng 125-175m (tương đương 1/2-3/4cốc) mỗi ngày. Chỉ cho uống nước quả hoặc nước rau chất lượng tốt. Nên chouống nước quả trong cốc, không cho bú nước quả trong bình. Nên nhớ, hoa quảtươi bao giờ cũng tốt hơn cho bé so với nước hoa quả.
Phòng hóc nghẹn chobé
- Bạn cần luôn luôn có mặt bên cạnh bé khi bé ăn, uống. Nhớ cho bé ngồi khiăn.
- Bạn nên làm gương tốt cho con bằng cách ăn chậm, nhai kỹ.
- Bạn cần nấu chín hoặc (bàovụn) các loại rau củ cứng như carrot, bí đao... Cần cắt hoa quả thành nhiềumiếng nhỏ và lấy hột ra. Nên gỡ xương cá và lọc ra từng miếng mỏng trước khicho bé ăn. Dùng các đầu ngón tay của bạn để bóp cá, tìm và gỡ xương.
- Bạn cần cắt dọc (theo chiều dài) các loại thức ăn tròn như nho và xúc xíchtrước; sau đó, mới cắt thành nhiều miếng nhỏ. Bạn nên trét mỏng bơ (phômai)trên bánh mì nướng. Đừng cho bé ăn các loại thức ăn cứng (hoặc dính tay)như:
- Đề phòng khi bé ăn lạc, ngôrang… kẹo cứng, kẹo cao su hoặc kẹo dẻo; các thức ăn dính đặc trên thìa.
Theo Phương Thảo
-
Tâm sự17 phút trướcTôi chưa hết sốc trước lời nói của chồng cũ thì anh lại tiếp tục lôi ra một xấp ảnh cưới để minh chứng cho tình yêu mấy năm qua.
-
Tâm sự41 phút trướcMỗi dịp lễ, Tết, mẹ lại xốn xang muốn về gặp họ hàng, người thân. Nghĩ đến cảnh người ta có quê, có nhà để về, mình thì không, mẹ lại giấu tôi khóc.
-
Yêu1 giờ trướcGiao tiếp trong hôn nhân là chìa khóa quan trọng gắn kết với người bạn đời. Hãy áp dụng 3 điều dưới đây để kết nối với chồng bằng những điều tích cực.
-
Nhà đẹp1 giờ trướcCăn nhà nổi bật giữa khu phố với mái ngói đỏ được lợp ngược cùng với thiết kế cửa chớp, giúp đối lưu không khí. Mái nhà như một cái "bẫy gió" lớn.
-
Vào bếp1 giờ trướcGỏi gà là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt, đặc biệt là ngày hè nóng bức. Món này rất kích thích vị giác và mang đến cảm giác ngon miệng cho người thưởng thức.
-
Tâm sự1 giờ trướcĐi du lịch cùng bố mẹ chồng một năm rồi khiến tôi cạch đến già.
-
Yêu1 giờ trướcLúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.
-
Mẹo vặt1 giờ trướcRốt cuộc trứng gà quả to hay quả nhỏ thì ngon và bổ dưỡng hơn?
-
Tâm sự5 giờ trướcAnh ta hoảng hốt khi thấy tôi xuất hiện. Trái ngược với chồng, vợ anh lại rất bình tĩnh, chào đón tôi như một người khách tới nhà. Đến lúc này tôi mới nhận ra, vợ anh ấy cực kỳ dịu dàng và xinh đẹp.
-
Vào bếp5 giờ trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
Mẹo vặt5 giờ trướcMối lo ngại lớn nhất khi đi đường dài về quê hay đi du lịch mỗi dịp lễ của nhiều người là say xe, say máy bay. Hàng trăm triệu người phàn nàn về điều này, thậm chí có người còn ngất xỉu khi ngửi thấy mùi ô tô...
-
Yêu5 giờ trướcVì muốn ngày cưới của con hoành tráng trong mắt bạn bè người thân nên chúng tôi bỏ ra khá nhiều tiền để thuê phông rạp đẹp và ban nhạc đắt tiền.