- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 cách chống lão hóa đơn giản, nhưng hiệu quả mà bác sĩ muốn chị em 30+ áp dụng sớm
Chống lão hóa cho tuổi 30+ hóa ra không khó chút nào!
Quy trình skincare hàng ngày của chị em không chỉ đơn giản là giúp da trông căng mịn, tươi sáng hơn, mà còn cần hướng tới mục tiêu chống lão hóa nữa. Thoạt nghe, chống lão hóa có vẻ là một nhiệm vụ khó nhưng thực chất, bạn có thể duy trì được làn da khỏe mạnh, trẻ lâu với thời gian chỉ bằng những cách rất đơn giản. Dưới đây là 5 tips nhỏ mà bác sĩ gợi ý cho chị em 30+, các nàng hãy chịu khó áp dụng để "chống già" thật hiệu quả nhé!
1. Thêm sản phẩm chứa ceramide vào quy trình
"Ceramide là loại lipid có nhiều trong da. Ceramide chịu trách nhiệm giúp làn da thực hiện tốt chức năng của chính nó, giữ độ ẩm và tạo hàng rào bảo vệ tự nhiên", theo bác sĩ Gretchen Frieling tại Boston. "Tuy nhiên, sau tuổi 20, sự sản sinh ceramide sẽ suy giảm khoảng 1% mỗi năm. Dù sự suy giảm ceramide sẽ không sớm biểu hiện ra bên ngoài, cho đến khi bạn qua ngưỡng 30 tuổi. Tuy nhiên, việc dùng thêm kem dưỡng chứa ceramide sẽ vô cùng hữu ích để chống lại các dấu hiệu tuổi tác".
2. Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ
Đối với bước làm sạch da, nàng 30+ nên thao tác thật nhẹ nhàng, và ưu tiên dùng các công thức sữa rửa mặt dịu nhẹ. Theo bác sĩ Jessica Wu tại Los Angeles thì theo thời gian: "Làn da sẽ có xu hướng ít dầu hơn và thêm phần nhạy cảm. Vậy nên, ngay cả khi bị mụn, bạn vẫn nên dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, hơn là các sản phẩm trị mụn gây khô da".
Việc dùng các loại sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh, quá khắc nghiệt có thể khiến da khô hơn, nhạy cảm và nhanh lão hóa. Do đó, hãy chuyển sang dùng các công thức dịu dàng, không khiến da khô hay căng kéo sau khi dùng. Đơn giản vậy thôi, da bạn sẽ bớt mụn, trở nên khỏe mạnh hơn và tránh được lão hóa sớm.
3. Dùng retinol
Theo thời gian, làn da sẽ bắt đầu bị suy giảm collagen - một loại protein chịu trách nhiệm giúp làn da trở nên mịn màng và săn chắc. Điều này khiến các nếp nhăn xuất hiện, và da bị chảy xệ. "Tôi thường tư vấn dùng retinol cho những khách hàng bước vào độ tuổi 30". Việc thêm retinol vào quy trình là cách tốt nhất để xóa mờ, ngăn chặn nếp nhăn cùng các dấu hiệu tuổi tác khác xuất hiện thêm. Bác sĩ cũng lưu ý rằng khi mới bắt đầu dùng retinol, chị em chỉ nên dùng khoảng 2 - 3 lần/tuần để da làm quen với thành phần, không bị kích ứng quá. Sau khi da đã hòa hợp được với retinol, chị em có thể dùng sản phẩm này hàng ngày.
4. Nâng cấp sản phẩm chống nắng
Việc dùng kem chống nắng có chỉ số tối thiểu là SPF 30 là một cách tốt để giữ làn da của bạn khỏe mạnh, ngăn ngừa đốm nâu và tình trạng kém đều màu. Tuy nhiên, không phải mọi loại kem chống nắng đều giúp bạn có được làn da căng mọng.
"Hãy chuyển sang dùng kem chống nắng dưỡng ẩm, tránh các sản phẩm dạng gel hay dạng xịt chứa cồn - lựa chọn có thể khiến da bạn khô hơn", theo bác sĩ Jessica Wu. "Ngoài ra, bạn hãy ưu tiên cả công thức kem chống nắng chứa chất chống oxy hóa để bảo toàn collagen cho làn da".
5. Tẩy da chết hàng tuần
Làn da của chúng ta thường xuyên sản sinh ra tế bào chết, và tạo một lớp da mới sau mỗi 28 ngày. Tuy nhiên, quá trình này sẽ chậm lại theo thời gian, khiến bề mặt da trở nên thô ráp và trông xỉn màu hơn. Để khắc phục tình trạng này, chị em hãy tẩy da chết đều đặn với tần suất khoảng 2 - 3 lần/tuần. Như vậy, làn da sẽ trở nên tươi mới, rạng rỡ và mịn màng hơn. Loại bỏ da chết tích tụ cũng sẽ tạo điều kiện để các sản phẩm skincare thẩm thấu thêm trọn vẹn, bạn sẽ được hưởng lợi tối đa từ quy trình.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Làm đẹp2 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
-
Làm đẹp6 ngày trướcMụn đầu đen là những vết sưng nhỏ có thể hình thành trên da (đặc biệt là ở vùng chữ T nhiều dầu hơn như mũi và trán) có chứa dầu thừa và da chết.
-
Làm đẹp6 ngày trướcBất kể kem chống nắng đắt đỏ hay bình dân cũng thành “công cốc” nếu dùng sai cách.
-
Làm đẹp12/05/2024Tóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
Làm đẹp10/05/2024Không ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp09/05/2024Những kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp08/05/2024Nếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp05/05/20243 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.