- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Tuổi 30 chưa phải là hết khi bạn biết 5 cách hỗ trợ chống lão hóa da từ sớm
Đừng đợi lão hóa "gõ cửa ghé thăm", hãy duy trì những thói quen sau từ sớm để làn da luôn trẻ, khỏe và đẹp nhé.
1. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
Cho dù chỉ ra ngoài trời một thời gian ngắn... thì chống nắng cho da vẫn là thói quen cực kỳ cần thiết. Bởi tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài có thể gây lão hóa, chảy xệ, tàn nhang…và nặng hơn cả là ung thư da. Hãy sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên, đồng thời có các tác dụng chống nước để bảo vệ làn da tốt nhất nhé.
2. Hạn chế ăn nhiều đồ ngọt
Làn da sẽ lão hóa nhanh chóng khi bạn giữ thói quen ăn quá nhiều đồ ngọt. Bởi các phân tử đường khi kết hợp với protein sẽ tạo ra sản phẩm glycation cuối cùng. Chúng làm hỏng collagen trong cơ thể, vì thế da sẽ có xu hướng hình thành những nếp nhăn sâu, các dấu hiệu lão hóa cũng trở nên rõ hơn.
3. Xử lý các tổn thương trên da từ sớm
Khi da gặp những tổn thương như mụn viêm, mụn đầu đen, sạm, nám,…đó cũng là lúc làn da báo hiệu suy yếu. Nếu không trị mụn đầu đen, lỗ chân lông sẽ bị giãn nở mất thẩm mĩ. Nếu không trị dứt sạm, nám, da sẽ bị yếu và mài mòn dần đi. Vì vậy bạn cần chú ý trị dứt điểm những tổn thương này, trước khi da suy yếu hoàn toàn, từ đó lão hóa sẽ ập đến sớm hơn.
4. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da thông minh hơn
Bạn không cần mua sản phẩm dưỡng da đắt tiền nhất, mà nên chọn loại hợp với làn da của bạn nhất. Bởi nếu chọn sai, da bạn có thể gặp nhiều vấn đề như: mụn bọc, mụn ẩn, kích ứng…Những sự tổn thương này sẽ khiến làn da yếu đi và nhanh chóng xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Do đó, hãy thấu hiểu làn da và tình trạng da của mình, cũng như lựa chọn kỹ càng các sản phẩm chăm sóc da nhé.
5. Nâng cao chất lượng giấc ngủ mỗi ngày
Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như vẻ đẹp của làn da. Vì giấc ngủ được xem là "thời điểm vàng" để hồi phục và tái tạo các tế bào cơ thể. Không những thế, nếu bạn thường xuyên nằm sấp thì áp lực của cơ thể khiến da rất dễ xuất hiện nếp nhăn. Và nếu bạn ngủ không sâu giấc thì việc hấp thụ dưỡng chất từ sản phẩm dưỡng da cũng không hiệu quả. Do đó, thì hãy luôn chú trọng giấc ngủ mỗi ngày nhé. Để duy trì một làn da tươi trẻ bạn cần ngủ đủ giấc và đúng giờ.
Theo Trí thức trẻ
-
Làm đẹp14 giờ trướcTóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
Làm đẹp2 ngày trướcKhông ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp3 ngày trướcNhững kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp4 ngày trướcNếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp05/05/20243 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp27/04/2024Trước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp26/04/2024Ngắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp26/04/2024Thời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp25/04/2024Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.