- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bí quyết gìn giữ vẻ đẹp không tì vết của Shin Min Ah ở tuổi U40
Nhan sắc của Shin Min Ah theo thời gian càng khiến người hâm mộ bất ngờ vì chẳng hề thay đổi, trái lại còn trẻ đẹp hơn trước rất nhiều.
Rửa mặt bằng khăn sữa trẻ em
Phương pháp rửa mặt của Shin Min Ah rất đặc biệt đó chính là dùng bằng khăn sữa trẻ em. Sau khi dùng sữa rửa mặt tạo nhiều bọt, cô bắt đầu massage nhẹ nhàng để lấy đi bụi bẩn, cuối cùng lấy khăn sữa trẻ em ra lau nhẹ phần nước thừa trên mặt.
Điều đặc biệt nhất của phương pháp này là khăn sữa trẻ em mềm mịn, sử dụng khăn để chuyển hóa chất sừng một cách nhẹ nhàng và tránh chà xát da quá mức giúp duy trì làn da mịn màng, mỏng manh, giảm nếp nhăn.
Chườm lạnh giúp se khít lỗ chân lông
Nữ diễn viên cho biết mỗi khi nhiệt độ tăng thêm 1°C, lượng bã nhờn tiết ra sẽ tăng lên 10%. Vì vậy, vào mùa hè, Shin Min Ah sẽ tập trung vào việc chăm sóc lỗ chân lông. Buổi sáng ngủ dậy, cô đắp khăn ướp lạnh lên mặt, không chỉ giúp thu nhỏ, se khít lỗ chân lông mà còn làm giảm sưng tấy vùng da quanh mắt.
Dưỡng ẩm và bổ sung vitamin C
Với Shin Min Ah, việc tăng cường dưỡng ẩm và bổ sung vitamin C rất quan trọng. Dù bận rộn vì lịch trình công việc đến đâu cô vẫn luôn nhắc nhở bản thân uống đủ nước mỗi ngày và ăn nhiều trái cây chứa vitamin C như kiwi, chanh, cam... Đặc biệt là ăn trái cây luôn cả vỏ và thực phẩm giàu chất xơ cùng dưỡng chất chống oxy hóa là bí quyết duy trì làn da tươi trẻ mịn màng.
Ăn kiêng bằng hạt đậu và dưa leo
Shin Min Ah đã từng chia sẻ chế độ ăn kiêng giảm cân: "Sự kết hợp giữa dưa leo và đậu Hà Lan quá tuyệt vời". Cô thường áp dụng 2 món ăn yêu thích trong khẩu phần ăn mỗi ngày, đậu Hà Lan rất giàu kali, có thể giúp thải độc cơ thể, từ đó giảm cân.
Dưa leo chứa hàm lượng lớn chất xơ, nước, axit tatronic… có tác dụng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu mỡ cực kì hiệu quả. Vì dưa leo chứa ít calo (16%) và chủ yếu là chất xơ, nước nên vừa cung cấp đủ năng lượng thiết yếu cho cơ thể vừa không gây tích tụ calo, mỡ dư thừa.
Kết thúc bữa ăn trước 6 giờ tối
Dù là khi rảnh rỗi hay trong quá trình quay phim, Shin Min Ah cho biết sẽ cố gắng ăn tối sớm nhất có thể, ăn xong bữa trước 6 giờ tối để đảm bảo đi ngủ trước 12 giờ. Lúc này dạ dày ở trạng thái đói và tiêu hóa hoàn toàn sẽ không hình thành mỡ nội tạng khiến cân nặng tăng đột biến.
Không để cơ thể căng thẳng
Shin Min Ah từng chia sẻ ở tuổi 20, cô rơi vào trạng thái căng thẳng nghiêm trọng bởi vì không quen với lịch quay dày đặc. Sau một thời gian, bạn gái Kim Woo Bin học cách nhìn mọi thứ theo hướng đơn giản và tích cực hơn. Giảm căng thẳng trong cuộc sống và công việc giúp nữ diễn viên trở nên năng động. Từ đó, vẻ ngoài của cô lúc nào cũng tràn đầy năng lượng và không gặp vấn đề về cân nặng.
Tập pilates đều đặn
Ngoài việc ăn uống khoa học, Shin Min Ah chia sẻ rằng cô thích tập Pilates để giữ sức khỏe và duy trì vóc dáng thon thả. Các bài tập pilates không chỉ có thể cải thiện sức bền mà còn hỗ trợ cô hoàn thành tốt các vai diễn đòi hỏi nhiều cảnh võ thuật. Nhờ đó, nữ diễn viên luôn giữ được sắc vóc cân đối.
Theo VietNamNet
-
Làm đẹp4 giờ trướcĐể sở hữu một làn da trắng sáng như mơ ước, hãy thực hiện 3 bước dưỡng thể đơn giản sau đây.
-
Làm đẹp11 giờ trướcCác quý cô trên 40 tuổi hãy tham khảo 4 kiểu tóc ngắn đang thịnh hành sau đây.
-
Làm đẹp3 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
Làm đẹp5 ngày trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
-
Làm đẹp13/05/2024Mụn đầu đen là những vết sưng nhỏ có thể hình thành trên da (đặc biệt là ở vùng chữ T nhiều dầu hơn như mũi và trán) có chứa dầu thừa và da chết.
-
Làm đẹp13/05/2024Bất kể kem chống nắng đắt đỏ hay bình dân cũng thành “công cốc” nếu dùng sai cách.
-
Làm đẹp12/05/2024Tóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
Làm đẹp10/05/2024Không ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp09/05/2024Những kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp08/05/2024Nếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp05/05/20243 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.