- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bí quyết gìn giữ vẻ đẹp không tì vết của Shin Min Ah ở tuổi U40
Nhan sắc của Shin Min Ah theo thời gian càng khiến người hâm mộ bất ngờ vì chẳng hề thay đổi, trái lại còn trẻ đẹp hơn trước rất nhiều.
Rửa mặt bằng khăn sữa trẻ em
Phương pháp rửa mặt của Shin Min Ah rất đặc biệt đó chính là dùng bằng khăn sữa trẻ em. Sau khi dùng sữa rửa mặt tạo nhiều bọt, cô bắt đầu massage nhẹ nhàng để lấy đi bụi bẩn, cuối cùng lấy khăn sữa trẻ em ra lau nhẹ phần nước thừa trên mặt.
Điều đặc biệt nhất của phương pháp này là khăn sữa trẻ em mềm mịn, sử dụng khăn để chuyển hóa chất sừng một cách nhẹ nhàng và tránh chà xát da quá mức giúp duy trì làn da mịn màng, mỏng manh, giảm nếp nhăn.
Chườm lạnh giúp se khít lỗ chân lông
Nữ diễn viên cho biết mỗi khi nhiệt độ tăng thêm 1°C, lượng bã nhờn tiết ra sẽ tăng lên 10%. Vì vậy, vào mùa hè, Shin Min Ah sẽ tập trung vào việc chăm sóc lỗ chân lông. Buổi sáng ngủ dậy, cô đắp khăn ướp lạnh lên mặt, không chỉ giúp thu nhỏ, se khít lỗ chân lông mà còn làm giảm sưng tấy vùng da quanh mắt.
Dưỡng ẩm và bổ sung vitamin C
Với Shin Min Ah, việc tăng cường dưỡng ẩm và bổ sung vitamin C rất quan trọng. Dù bận rộn vì lịch trình công việc đến đâu cô vẫn luôn nhắc nhở bản thân uống đủ nước mỗi ngày và ăn nhiều trái cây chứa vitamin C như kiwi, chanh, cam... Đặc biệt là ăn trái cây luôn cả vỏ và thực phẩm giàu chất xơ cùng dưỡng chất chống oxy hóa là bí quyết duy trì làn da tươi trẻ mịn màng.
Ăn kiêng bằng hạt đậu và dưa leo
Shin Min Ah đã từng chia sẻ chế độ ăn kiêng giảm cân: "Sự kết hợp giữa dưa leo và đậu Hà Lan quá tuyệt vời". Cô thường áp dụng 2 món ăn yêu thích trong khẩu phần ăn mỗi ngày, đậu Hà Lan rất giàu kali, có thể giúp thải độc cơ thể, từ đó giảm cân.
Dưa leo chứa hàm lượng lớn chất xơ, nước, axit tatronic… có tác dụng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu mỡ cực kì hiệu quả. Vì dưa leo chứa ít calo (16%) và chủ yếu là chất xơ, nước nên vừa cung cấp đủ năng lượng thiết yếu cho cơ thể vừa không gây tích tụ calo, mỡ dư thừa.
Kết thúc bữa ăn trước 6 giờ tối
Dù là khi rảnh rỗi hay trong quá trình quay phim, Shin Min Ah cho biết sẽ cố gắng ăn tối sớm nhất có thể, ăn xong bữa trước 6 giờ tối để đảm bảo đi ngủ trước 12 giờ. Lúc này dạ dày ở trạng thái đói và tiêu hóa hoàn toàn sẽ không hình thành mỡ nội tạng khiến cân nặng tăng đột biến.
Không để cơ thể căng thẳng
Shin Min Ah từng chia sẻ ở tuổi 20, cô rơi vào trạng thái căng thẳng nghiêm trọng bởi vì không quen với lịch quay dày đặc. Sau một thời gian, bạn gái Kim Woo Bin học cách nhìn mọi thứ theo hướng đơn giản và tích cực hơn. Giảm căng thẳng trong cuộc sống và công việc giúp nữ diễn viên trở nên năng động. Từ đó, vẻ ngoài của cô lúc nào cũng tràn đầy năng lượng và không gặp vấn đề về cân nặng.
Tập pilates đều đặn
Ngoài việc ăn uống khoa học, Shin Min Ah chia sẻ rằng cô thích tập Pilates để giữ sức khỏe và duy trì vóc dáng thon thả. Các bài tập pilates không chỉ có thể cải thiện sức bền mà còn hỗ trợ cô hoàn thành tốt các vai diễn đòi hỏi nhiều cảnh võ thuật. Nhờ đó, nữ diễn viên luôn giữ được sắc vóc cân đối.
Theo VietNamNet
-
Làm đẹp7 giờ trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngắn thịnh hành sau đây để thay đổi diện mạo đón mùa mới.
-
Làm đẹp15 giờ trướcBạn có thể dễ dàng dùng dầu cà phê để dưỡng da và tóc.
-
Làm đẹp22/03/2024Tóc đuôi bằng còn giúp tăng độ dày dặn, khỏe khoắn cho mái tóc.
-
Làm đẹp22/03/2024Công thức này giúp làm hồng da tuyệt vời.
-
Làm đẹp21/03/2024Tẩy tế bào chết bằng đường là loại tẩy tế bào chết đơn giản nhất và bạn cũng có thể tùy chỉnh theo cách mình muốn.
-
Làm đẹp20/03/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngang vai sau đây để có thêm ý tưởng làm mới diện mạo.
-
Làm đẹp19/03/2024Trung bình, mỗi ngày tóc rụng khoảng từ 50 tới 100 sợi nhưng nếu bạn cảm thấy nó rụng nhiều hơn bình thường thì nên lưu ý 8 nguyên nhân dưới đây
-
Làm đẹp17/03/2024Các nàng hãy tham khảo 4 kiểu tóc đang phủ sóng phim Hàn để có lựa chọn làm mới diện mạo.
-
Làm đẹp17/03/2024Mặt nạ retinol là một sản phẩm đa năng có thể kết hợp cả dưỡng ẩm và ngừa lão hóa.
-
Làm đẹp12/03/2024Chống lão hóa càng sớm càng tốt bằng các thói quen lành mạnh giúp duy trì độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành sớm.
-
Làm đẹp12/03/2024Kiểu tóc ngang vai yêu thích của sao Việt sẽ là gợi ý đáng tham khảo cho chị em trong mùa xuân và hè năm nay.
-
Làm đẹp11/03/2024Dưới đây là 5 lưu ý giúp bạn dưỡng da tiết kiệm nhưng vẫn hiệu quả.
-
Làm đẹp11/03/2024Dưới đây là 5 cách bổ sung collagen giúp da đẹp từ ngoài vào trong mà bạn có thể tham khảo ngay.
-
Làm đẹp08/03/2024Một vài lỗi trang điểm phổ biến mà rất nhiều phụ nữ mắc phải có thể khiến khuôn mặt bạn trông già đi và kém xinh. Những lỗi trang điểm gây lão hóa này có thể làm nổi bật các nếp nhăn và khiến bạn trông già hơn ngay lập tức.