- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Da sáng mịn nhờ giải độc bằng rau củ quả
Tích cực ăn 9 loại rau củ quả quen thuộc sau sẽ khiến bạn có cơ thể thanh sạch đầy sức sống!
Điều đáng ngại là, một số người không thích nghi được với kiểu giải độc “ép xác” này nên rất dễ xảy ra hiện tượng chóng mặt, mệt mỏi, nhức đầu. Nhiều bác sĩ dinh dưỡng cũng khuyến cáo về việc giải độc cơ thể không đúng cách sẽ rất nguy hiểm, khiến hệ miễn dịch của bạn yếu đi… Do đó, nếu chưa được sự chỉ định của bác sĩ, bạn không nên liều lĩnh giải độc cơ thể bằng những phương pháp trên mà có thể thử theo cách nhẹ nhàng hơn, ví dụ như thông qua việc tăng một số loại hoa quả có tính thanh lọc cơ thể trong khẩu phần ăn của mình.
Sau đây là 9 loại rau củ quả như thế!
1. Quả bơ
Loại quả thơm ngon này rất bổ dưỡng, có chứa nhiều chất tốt cho cơ thể, chống lại quá trình ôxi hóa gây lão hóa. Các dưỡng chất trong bơ còn giúp đẩy độc tố ra khỏi người, hỗ trợ quá trình thải các chất độc hại được diễn ra nhanh hơn khiến bạn có làn da khỏe mạnh và tinh thần khoan khoái.
2. Quả dâu hoặc quả nam việt quất
2 thứ quả mọng này góp phần giúp đường tiết niệu của bạn không bị nhiễm độc, kháng khuẩn, thải độc.
3. Cải bắp
Cải bắp có chứa một lượng nhỏ lưu huỳnh, có tác dụng tích cực giúp đào thải chất độc khi cơ thể chuyển hóa thức ăn. Hàm lượng lưu huỳnh có trong bắp cải còn giúp bạn phòng tránh được sự tồn đọng thuốc trừ sâu, chất gây nghiện trong cơ thể.
4. Chanh
Được coi như một trong những công cụ giải độc hữu hiệu nhất. Chanh chứa nhiều vitamin và chất chống oxi hóa. Chanh còn giúp bảo vệ gan, thúc đẩy quá trình thải độc của gan khỏi cơ thể. Bổ sung một ly chanh ấm mỗi sáng sớm là một việc bạn nên làm để có một cơ thể trong sạch và khỏe mạnh.
5. Súp lơ
Súp lơ cũng chứa rất nhiều chất chống oxi hóa, enzym hỗ trợ hệ tiêu hóa giúp hỗ trợ hiệu quả quá trình đẩy và thải độc tố.
6. Tỏi
Tỏi cũng chứa lưu huỳnh, vì vậy nên cũng rất tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể, Ngoài ra tỏi còn có chất giúp kháng viêm, tăng cường sức đề kháng. Với nhiều ích lợi, tỏi là một trong những loại gia vị thiết yếu bạn nên sử dụng hàng ngày.
7. Củ cải đường
Củ cải đường rât ngon và tốt. Trong củ cải đường chứa nhiều betaine và pectin, giúp bảo vệ và hỗ trợ gan mật, giúp cơ thể bạn thanh sạch, tránh việc tồn đọng độc tố bên trong.
8. Quả nho
Nho hỗ trợ thanh lọc hệ tiêu hóa, ngăn quá trình phát triển của sỏi thận. Nho cũng chứa vị ngọt tự nhiên và cả calo, vì vậy ăn nho rất tốt cho người đang giảm cân.
9. Đậu lăng
Đậu lăng hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường quá trình giải độc cơ thể. Đậu lăng còn giúp làm giảm lượng cholesterol độc hại, cân bằng lại lượng đường trong máu.
-
Làm đẹp13 giờ trướcNgắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp15 giờ trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp1 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp2 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp3 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp4 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp6 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp6 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.