Đánh bay làn da thô ráp

Sẽ mất một thờigian không ngắn để có được làn da mịn màng trước mùa hè, vì thế hãy khởi độngsớm!

Vì saoda sần vỏ cam?

Thức ăn hàngngày, các loại thuốc uống có thể làm các tế bào mỡ bị thay đổi cấu trúc và sảnsinh ra những khối mỡ bị vón cục, gọi là da sần vỏ cam hay cellulite.

 Nhữngquý cô văn phòng, đặc biệt từ tuổi 30 ngồi nhiều ít vận động, dễ bị stress, ănuống không điều độ, tăng cân hoặc giảm cân quá nhanh cũng dễ bị cellulite

Di truyềncũng có thể là một lý do, thừa estrogen.

Cellulitethường xuất hiện ở bụng, hông, bắp đùi và bắp tay sẽ khiến bạn không thật tự tinkhi khoe những đường cong trong mùa bikini!

Hãylên kế hoạch để “đánh bay” cellulite!

1. 15 phútthể dục mỗi ngày! Chạy bộ hoặcluyện vài động tác thể dục tác động tại chỗ như kebụng hay lăng chân là giải pháp tốt để giải phóng mỡ thừa.

2. 2 phútmassage bằng bàn chải trước khi tắm: Dùng bàn chải mềm chuyên dụng chà nhẹ lênbắp đùi, bụng, hông để loại bỏ những tế bào da chết sần sùi.

3. 7 – 8 lynước mỗi ngày là đủ để thanh lọc cơ thể và làm mềm cho da. Ngoài ra có thể thaythế bằng nước chanh.

4. Massagebằng cà phê: giúp máu trong cơ thể lưu thông. Hầu hết các loại kem chốngcellulite trong thành phần đều có chứa cà phê và bạn có thể tự làm tại nhà bằngcách xay nhỏ hạt cà phê thành bột, sau đó trộn đều với kem dưỡng thể (bodylotion) yêu thích, xoa bóp nhẹ nhàng lên da để làm tăng sự tuần hoàn máu, để kemthấm vào da trong 30 – 40 phút sau đó rửa sạch. Trộn bột cà phê với dầu ôliu vàmassage tương tự cũng là cách hay

5. Bổ sungOmega 3, omega 6 vào thực đơn. Những chất này có tác dụng loại bỏ cellulite vìvậy, nên uống thêm dầu cá, hoặc chăm chỉ ăn cá và các loại hạt có nhiều dầu. Rauxanh, hoa quả, thịt vịt, sò; trà xanh và đậu nành cũng rất tốt vì có chứa chấtchống ôxy hóa. Tránh các thực phẩm có nhiều muối, đường và ớt.

6. Đừng quênkem dưỡng ẩm! Giúp da mềm mịn và làm giảm sự xuất hiện của những vùng da sần.