- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Đừng nhịn ăn, hãy áp dụng 4 chiêu này để giảm mỡ bụng nhanh chóng
Thay vì nhịn ăn ảnh hưởng đến sức khỏe, sao bạn không thử áp dụng 4 mẹo đơn giản này để giảm 3-5cm trong 1 tháng nhỉ?
1. Nước sả chanh
Vitamin C trong chanh cùng với độ ấm nóng của sả, gừng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện khả năng tiêu hóa và kiểm soát lượng đường hiệu quả. Chính vì thế nó có tác dụng rất tốt trong việc giảm mỡ bụng.
Nguyên liệu:
- 1 nhánh sả
- 1 quả chanh
- 1 lát gừng, 1 ít quế
- 1 - 2 thìa cà phê mật ong
Cách làm:
Đầu tiên ta cho 2 cốc nước cùng với sả, gừng, quế vào nồi, bắc lên bếp. Khi nước sôi, ta lọc bỏ cái và đổ nước ra cốc, chờ cho nguội bớt thì bắt chanh cùng mật ong vào.
Lưu ý: Nên uống sau bữa ăn và tránh lúc đói để không ảnh hưởng đến dạ dày.
2. Nước chuối gừng
Lượng chất xơ cùng vitamin và khoáng chất lớn có trong chuối giúp kích thích tiêu hóa, loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Gừng và quế có tính nóng sẽ hỗ trợ chuối trong việc giảm số đo vòng eo 1 cách đáng kể.
Nguyên liệu:
- 1/2 quả chuối
- 1/2 thìa cà phê gừng băm
- 1/2 thìa cà phê bột quế
- 1 cốc sữa không đường
Cách làm:
Đầu tiên, cho các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn. Sau đó đổ ra cốc và uống sau bữa tối khoảng 30 phút.
3. Sửa tư thế đi đứng
Trên thực tế, nếu chăm chỉ thì bạn cũng chỉ có thể tập thể dục vài tiếng đồng hồ mỗi ngày nhưng tư thế nằm, ngồi hay ngủ sẽ ảnh hưởng đến cơ thể bạn suốt 24 tiếng đồng hồ. Ngồi, đứng hay ngủ sai tư thế không chỉ có hại cho xương khớp mà còn là nguyên nhân khiến vòng eo ngày càng to mất kiểm soát.
Tư thế đi đứng chuẩn chính là ngực hơi ưỡn, hóp bụng và thẳng lưng.
Tương tự, khi ngồi, bạn cũng nên ưỡn ngực về phía trước, chân vuông góc với sàn và lưng uốn hình S để giúp mỡ bụng tự giảm.
4. Uống đủ nước
Rõ ràng đây là vấn đề mà hầu như ai cũng biết, nhưng thực tế thì chẳng mấy ai thực hiện đúng cả và nhiều người còn hoàn toàn "ngó lơ" bí quyết này. Thế nên nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh nhất, hãy uống đủ 2 lít nước trở lên mỗi ngày để giảm cảm giác thèm ăn.
Theo Emdep
-
Làm đẹp5 giờ trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp1 ngày trướcTrước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNgắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp2 ngày trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp3 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp4 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp4 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp5 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp5 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp6 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp20/04/2024Ban đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp20/04/2024Nếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.