- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Giữ những thói quen này mỗi ngày bạn sẽ già đi cả chục tuổi ngay
Bạn cảm thấy mệt mỏi thiếu sức sống? Cảm nhận làn da thô ráp, nhăn nheo khiến bạn tự ti?
1.Uống quá ít nước
Nếu bạn uống không đủ lượng nước cơ thể cần thì chắc chắn rồi, cơ thể sẽ lên tiếng bằng những triệu chứng: mệt mỏi, da khô và thiếu sức sống. Nước chiếm tới 70% cơ thể, giúp nuôi dưỡng tế bào, cơ bắp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Cơ thể bị thiếu nước sẽ làm rối loạn các chức năng ấy, gây nguy hại cho sức khỏe.
2. Không làm sạch da mặt sau khi trang điểm
Makeup khi ra ngoài giúp bạn tự tin và xinh đẹp hơn, tuy nhiên sau khi trở về nhà nếu bạn không làm sạch da đúng cách thì làn da của bạn sẽ lão hóa rất nhanh.
Một làn da đẹp, trước hết phải là một làn da sạch, khi da bạn được tẩy trang sạch sẽ trở nên thông thoáng hơn, hạn chế việc da bị nám, sạm, nổi mụn.
Làm sạch da mặt là khâu cơ bản nhất trong việc chăm sóc da. Bạn hãy nhớ tẩy trang ngay khi không cần sử dụng đến lớp phấn trang điểm đồng thời nên hình thành thói quen rửa mặt sạch sau khi tiếp xúc với môi trường khó bụi và để mặt mộc tự nhiên bất cứ lúc nào có thể.
3. Lười vận động
Bận rộn với công việc cả ngày khiến nhiều chị em có phần "làm biếng" tập thể dục hay vận động nhẹ.
Vận động nhiều sẽ giúp cung cấp oxy, lượng endorphin tăng đột biến trong cơ thể sẽ giúp da phục hồi và tái tạo hiệu quả. Ngược lại, không tập thể dục sẽ khiến khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể giảm đi, đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận.
4. Thiếu ngủ, thức khuya
Hoạt động điều tiết của da diễn ra trong thời gian cơ thể ngủ, đặc biệt là giấc ngủ đêm. Bởi vậy, thiếu ngủ hay thức quá khuya sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, khiến da bạn bị sạm màu nhanh chóng.
Thời gian lý tưởng để ngủ là từ 23h đến 4h sáng, thời gian này collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cho da cũng bị tiêu diệt. Chính vì vậy bạn cần ngủ đủ giấc mỗi ngày (từ 7-8 tiếng) đồng thời nên đi ngủ trước 23h để tạo điều kiện cho da được tái tạo, tràn đầy sức sống mỗi ngày.
Ai cũng được thượng đế ban tặng tuổi thanh xuân. Nhưng giữ gìn vẻ đẹp trẻ khỏe được bao lâu còn phụ thuộc ở mỗi cá nhân. Hãy tập cho mình thói quen tốt để làm đẹp thông minh nhé
-
Làm đẹp1 ngày trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
-
Làm đẹp2 ngày trướcMụn đầu đen là những vết sưng nhỏ có thể hình thành trên da (đặc biệt là ở vùng chữ T nhiều dầu hơn như mũi và trán) có chứa dầu thừa và da chết.
-
Làm đẹp2 ngày trướcBất kể kem chống nắng đắt đỏ hay bình dân cũng thành “công cốc” nếu dùng sai cách.
-
Làm đẹp3 ngày trướcTóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
Làm đẹp5 ngày trướcKhông ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp6 ngày trướcNhững kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp08/05/2024Nếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp05/05/20243 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp27/04/2024Trước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.