- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mẹo giúp "tân trang" vòng 1 chảy xệ, các mẹ bỉm sữa hãy áp dụng ngay!
Vòng 1 rất dễ xuống cấp, chảy xệ nếu không được chăm sóc, nhất là các mẹ sau thời gian cho con bú sẽ không còn nhận ra được bầu ngực thời thanh xuân của mình đâu nữa…
Đừng để bộ ngực chảy xệ làm bạn mất tự tin trước mặt ông xã,
nhất là khi bạn có thể cải thiện được độ săn chắc của ngực bằng các biện
pháp tự nhiên, lành tính như sau:
Massage ngực thường xuyên
Massage ngực theo các chuyển động hướng lên trên sẽ làm cho ngực săn chắc, gọn gàng hơn. Bạn nên massage khoảng 15-30 phút, mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối trước khi ngủ để đạt được kết quả tốt nhất.
Động tác 1
Nâng
ngực trái của bạn bằng tay phải. Dùng các ngón tay vuốt và kéo ngực
chéo lên cổ rồi thả nhẹ tay. Tốc độ khoảng 2 - 3 lần mỗi giây. Lặp lại
từ 25 - 30 lần. Sau đó đổi sang ngực phải, làm tương tự.
Động tác 2
Hai tay nâng 2 bên dưới bầu ngực. Cùng lúc cả hai tay nâng ngực lên xuống nhẹ nhàng, tốc độ khoảng 2 - 3 lần mỗi giây. Lặp lại khoảng từ 20 - 30 lần.
Động tác 3
Dùng các đầu ngón tay massage theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài, bắt đầu từ tâm là đầu ngực.
Ảnh: Internet
Động tác ma sát trên da giúp cho máu lưu thông đến ngực tốt hơn, đồng thời giúp cho các tế bào ngực và cơ ngực kết nối mạnh mẽ, trở nên săn chắc, nhờ đó mà bộ ngực sẽ giảm nguy cơ bị chảy nhão, cải thiện hình dáng bộ ngực một cách hiệu quả.
Hãy sử dụng các loại tinh dầu như: dầu hạt thìa là đen, tinh dầu bạc hà, tinh dầu cà rốt, tinh dầu sả, tinh dầu cây bách… đều có tác dụng hồi sinh các tế bào da, phục hồi lại độ săn chắc và đàn hồi cho da. Tuy nhiên bạn chỉ nên dùng 1-2 giọt vì nếu dùng quá nhiều sẽ có thể làm da kích ứng hoặc bỏng rát.
Các loại dầu thực vật như dầu olive, dầu hạt nho, dầu hạnh nhân cũng có tác dụng làm săn và nuôi dưỡng da vùng ngực. Bạn có thể trộn các loại dầu này với 1 giọt tinh dầu rồi dùng để massage ngực sẽ có hiệu quả bất ngờ.
Các loại dầu thực vật và tinh dầu tự nhiên rất tốt cho ngực (Ảnh: Internet)
Trước khi massage, bạn cho dầu hoặc tinh dầu vào tay, xoa đều để tạo nhiệt rồi mới áp vào ngực. Bạn sử dụng các đầu ngón tay, dùng lực vừa phải, nhẹ nhàng nhưng phải chắc, động tác dứt khoát để vuốt lên bầu ngực. Trong lúc massage bạn nên thường xuyên xoa hai bàn tay vào nhau để giữ cho tay luôn ấm thì massage sẽ tốt hơn.
Mặt nạ săn chắc ngực
Cũng giống như da mặt, nếu siêng dùng mặt nạ cho vùng ngực, bạn sẽ giúp cho ngực săn chắc hơn, da mịn màng, cải thiện việc chảy xệ. Hãy thực hiện đắp mặt nạ ngực mỗi tuần từ 1-2 lần để đạt được kết quả như ý.
Vitamin E và trứng
- 1 muỗng lòng trắng trứng gà đánh bông nhẹ
- 1 muỗng sữa chua
- 1 viên vitamin E
Trộn các nguyên liệu cho đều, dùng kim chích viên vitamin E rồi trộn cùng hỗn hợp. Bôi đều hỗn hợp lên ngực, thư giãn khoảng 30 phút cho khô rồi rửa sạch với nước lạnh.
Ảnh: Internet
Dưa leo và trứng
- 1 quả dưa leo xay nhuyễn
- 1 lòng trắng trứng đánh bông
Trộn dưa leo và lòng trắng trứng, thêm 1-2 muỗng sữa chua để tạo thành hỗn hợp sệt. Bôi đều hỗn hợp lên ngực, thư giãn 30 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.
Đất sét Rhassoul
Các khoáng chất trong đất sét có khả năng làm săn chắc da, cải thiện da chảy xệ rất hiệu quả.
Lấy 1-2 muỗng nhỏ bột đất sét, pha với nước để tạo thành kem sệt. Bôi đều lên ngực, để khô rồi rửa sạch với nước lạnh.
Đắp đá lạnh
Ảnh: Internet
- Dùng 1-2 viên đá lạnh, bọc trong một chiếc khăn mềm rồi xoa đều lên ngực theo chuyển động tròn trong 1 phút.
- Dùng khăn mềm thấm khô ngực sau đó mặc ngay một chiếc áo ngực vừa vặn và thoải mái nhất.
- Ngả lưng tựa ra sau, giữ nguyên tư thế, thư giãn trong 30 phút.
Bạn có thể đắp đá lạnh mỗi ngày để có kết quả nhanh nhất. Lưu ý không nên để đá lạnh quá 1 phút trên ngực vì có thể làm ngực bị tê cứng.
Bên cạnh đó, các chị em cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, cần bổ sung các loại thực phẩm tốt cho ngực như hải sản, các chế phẩm từ sữa, trứng, đậu đành, các loại hạt và đậu nói chung, các loại rau lá xanh và trái cây tươi… Không nên kiêng khem mù quáng, vì việc giảm cân đột ngột, cơ thể thiếu chất dinh dưỡng sẽ khiến cho da dẻ chùng xuống, bộ ngực cũng bị giảm kích cỡ và chảy xệ. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với một số bài vận động với tạ nhỏ cũng sẽ giúp cho vòng 1 trở nên sắn chắc, cơ thể khỏe mạnh hơn.
Theo Trí thức trẻ
-
Làm đẹp4 giờ trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
-
Làm đẹp1 ngày trướcMụn đầu đen là những vết sưng nhỏ có thể hình thành trên da (đặc biệt là ở vùng chữ T nhiều dầu hơn như mũi và trán) có chứa dầu thừa và da chết.
-
Làm đẹp1 ngày trướcBất kể kem chống nắng đắt đỏ hay bình dân cũng thành “công cốc” nếu dùng sai cách.
-
Làm đẹp2 ngày trướcTóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
Làm đẹp4 ngày trướcKhông ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp5 ngày trướcNhững kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp6 ngày trướcNếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp05/05/20243 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp27/04/2024Trước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.