- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mỡ bụng dày đến đâu cũng bị "đánh bay" nhờ 6 công thức nước uống cực đơn giản sau
Giảm mỡ vùng bụng chưa bao giờ dễ dàng đến thế với 6 loại công thức đồ uống vừa ngon vừa hấp dẫn sau.
Nước lọc
Cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất hóa ra lại là nước lọc. Nên uống càng nhiều nước càng tốt. Nó không những giúp hạn chế nguy cơ bị mất nước, tích nước mà còn làm sáng da, tăng cảm giác no, từ đó bạn cũng ăn ít hơn.
Nếu thấy uống nước lọc quá chán, bạn có thể thêm vài lát chanh hoặc vài lát hoa quả để tăng hương vị và độ hấp dẫn.
Sinh tố dưa hấu
Miễn là bạn không thêm đường, ly sinh tố dưa hấu của bạn sẽ có tác dụng giảm mỡ vòng hai hiệu quả.
Dưa hấu vốn có hàm lượng nước khá cao, ngoài ra còn nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt trong dưa hấu có chất lycopene giúp phòng chống ung thư và có acid amin có tên là arginine giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Nghiên cứu gần đây cho thấy acid amin có thể giảm mỡ cơ thể và tăng khối lượng cơ nạc. Nếu bạn đang hì hục giảm mỡ bụng mà không thành công, hãy thử áp dụng phương pháp uống nước dưa hấu này.
Trà bạc hà lạnh
Hương vị bạc hà mát lạnh sẽ giúp bạn sảng khoái và thư giãn hơn trong tiết trời nắng nóng. Nhưng quan trọng hơn cả, là nó còn có tác dụng giảm mỡ thừa vùng bụng. Thậm chí nó còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa khi bạn ăn những thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ.
Sinh tố dứa hạt lanh
Ly sinh tố dứa dễ gợi cho bạn đến kỳ nghỉ mùa hè ở gần bãi biển thanh bình. Ít ai biết dứa có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng rất tốt. Nếu bạn đang đặt mục tiêu sở hữu eo thon hè này, hãy chăm uống sinh tố dứa hạt lanh.
Trong dứa có chứa bromelain – một loại enzyme giúp phá vỡ protein, thúc đẩy hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tích nước. Trong khi đó hạt lanh chứa nhiều axit béo bão hòa đơn, được chứng minh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa vùng bụng.
Trà xanh
Muốn giảm mỡ bụng, hãy tìm đến trà xanh. Bên cạnh tác dụng giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim, trà xanh có chứa catechin, chất chống oxy hóa học giúp giảm cân, đặc biệt giảm mỡ bụng. Bạn nên uống vài ngụm trà trước khi tập luyện, các chất trong trà sẽ đẩy nhanh quá trình đốt chất béo.
Sinh tố socola đen
Chuẩn bị 1/2 ly sữa gầy hoặc sữa đậu nành, 170g sữa chua, 50g socola đen, 100g quả mâm xôi. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay trong 1 phút. Bạn sẽ có ly sinh tố socola vừa ngon, bổ dưỡng mà không lo béo bụng.
Theo Em đẹp
-
Làm đẹp1 ngày trướcMụn đầu đen là những vết sưng nhỏ có thể hình thành trên da (đặc biệt là ở vùng chữ T nhiều dầu hơn như mũi và trán) có chứa dầu thừa và da chết.
-
Làm đẹp1 ngày trướcBất kể kem chống nắng đắt đỏ hay bình dân cũng thành “công cốc” nếu dùng sai cách.
-
Làm đẹp2 ngày trướcTóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
Làm đẹp4 ngày trướcKhông ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp5 ngày trướcNhững kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp6 ngày trướcNếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp05/05/20243 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp27/04/2024Trước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp26/04/2024Ngắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.