- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Thì ra đây là cách giúp Chúng Huyền Thanh giảm cân nhanh đến vậy
Trước đây ai cũng ấn tượng với Chúng Huyền Thanh bởi dáng vẻ mũm mĩm, đáng yêu của cô. Nhưng kể từ khi kết thúc chương trình The Face đến giờ cô nàng đã lột xác với 3 vòng không thể chuẩn hơn.
Chúng Huyền Thanh sau khi tham gia chương trình Tha face Việt Nam mùa thứ nhất đã nhận được rất nhiều sự quan tâm của khán giả. Ở The Face, khán giả ấn tượng với Chúng Huyền Thanh vì vóc dáng mũm mĩm và nụ cười rạng rỡ thuộc team Hồ Ngọc Hà.
Thế nhưng hiện tại, khi gặp lại, cô gái Hải Phòng, đặc biệt bộ ảnh cưới vừa qua, làm khán giả không khỏi trầm trồ ngạc nhiên bởi sự thay đổi đến chóng mặt sau khi giảm cân.
Nếu bạn chịu khó theo dõi cô nàng này sẽ thấy, Huyền Thanh thường xuyên cập nhật lên mạng xã hội những hình ảnh của mình trong cả công việc lẫn đời sống thường ngày.
Khi xem những tấm hình đó, người hâm mộ không khó để nhận ra cô nàng đã trút bỏ được vẻ tròn trịa trước đây, thay vào đấy là vóc dáng nuột nà, mảnh mai cùng vòng eo con kiến đúng chuẩn.
Chia sẻ với người hâm mộ về bí quyết giảm cân, Huyền Thanh cho biết cô đã áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt, nhưng chủ yếu dựa vào 5 mẹo dưới đây.
1. Ăn bữa sáng với yến mạch, táo và lòng trắng trứng
Không chỉ là thần dược chăm sóc da, yến mạch còn là thực phẩm giúp giảm cân thần tốc bởi chúng chứa nhiều chất xơ hòa tan và các loại vitamin, khoáng chất. giúp đốt cháy mỡ thừa cũng như tăng khả năng đào thải chất béo của cơ thể. Còn thành phần của táo nghèo calo và chứa nhiều vitamin C hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Bởi vậy theo Huyền Thanh, cháo yến mạch và táo là bữa sáng tuyệt vời cho người muốn giảm cân.
Ngoài ra, lòng trắng trứng cũng là gợi ý hoàn hảo cho bữa sáng nếu bạn muốn giảm cân, bởi lòng trắng trứng có thể cung cấp năng lượng đủ cho cả ngày và ngăn ngừa cảm giác đói.
2. Ăn trưa với ức gà và rau luộc
Ức gà chứa rất ít chất béo nên bạn không cần phải lo lắng về lượng mỡ đưa vào cơ thể, trong khi rau luộc cung cấp đầy đủ chất xơ hữu cơ giúp hệ tiêu hóa vận hành tốt hơn, đào thải độc tố, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
3. Nói không với dầu mỡ, gia vị
Thức ăn nhiều dầu mỡ là nguyên nhân gây tăng cân cho các cô gái và khiến làn da bị mọc mụn nữa đấy. Bởi vậy Chúng Huyền Thanh nói không với thức ăn có dầu mỡ để tránh tăng cân. Ngoài ra hẩu phần ăn kiêng của cô gần như không có gia vị để quá trình giảm cân đạt được hiệu quả tốt nhất.
4. Nói không với gluco
Gluco có nhiều trong nước ngọt có gas, nạp nước ngọt vào cơ thể sẽ tăng cảm giác thèm ăn của bạn lên tận 3 lần. Nạp quá nhiều đường tinh cũng khiến gan bị “ngập lụt” trong chất fructose, vì vậy cơ thể bạn buộc phải biến tất cả các chất tồn đọng lại thành mỡ thừa để giải phóng cơ thể.
5. Tập gym và dancesport
Ngoài việc tuân thủ chế độ ăn kiêng, cô còn chăm chỉ luyện tập 4 tiếng/ngày tại phòng gym và luyện tập vua đạo, điều đó đã giúp cô giảm tổng cộng 5kg trong 2 tuần và có vóc dáng chuẩn như hiện tại.
Cùng chiêm ngưỡng thêm vẻ đẹp của cô gái xứ Hải Phòng này nhé.
Tấm lưng eo thon. trắng ngần của người đẹp Chúng Huyền Thanh
Sau khi giảm cân, cô tự tin với những bộ cánh bó sát.
Những bức ảnh quyến rũ khó cưỡng của người đẹp Hải Phòng.
Ai cũng không thể rời mắt trước diện mạo mới của cô nàng.
Nhìn cô nàng thật quyến rũ.
Ngày 28/12/2017, người đẹp đã lên xe hoa về nhà chồng.
Theo Khám phá-
Làm đẹp33 phút trướcNgắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp2 giờ trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp1 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp2 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp2 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp4 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp5 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp6 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.