- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Vòng 1 căng mọng sau 7 ngày thực hiện cách này
Dưới đây là một số cách cho chị em giúp “nẩy” size vòng 1 chỉ sau 7 ngày:
Người ta thường nói, đàn ông thường yêu bằng mắt, do đó những phụ nữ sở hữu vòng 1 hấp dẫn thường được đàn ông để ý hơn cả. Chính vì thế mà những chị em có vòng 1 kém nảy nở thường cảm thấy tự ti, gặp nhiều khó khăn trong việc chọn đồ cũng như xuất hiện trước chỗ đông người.
Hiện nay bơm ngực bằng silicon là cách mà nhiều chị em đang áp dụng để cải thiện size cho vòng 1 nhanh nhất. Phương pháp này tuy đẹp lên nhanh chóng nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật, biến chứng về sau.
Có nhiều cách để cải thiện vòng 1 chẳng khác gì bơm silicon vừa an toàn, hiệu quả mà còn đẹp da chỉ trong thời gian ngắn mà chị em chưa biết. Dưới đây là một số cách cho chị em giúp “nẩy” size vòng 1 chỉ sau 7 ngày:
1. Thì là
Đây vốn là một loại gia vị của người Việt, ngoài ra nó còn là loại cây chứa nhiều chất dinh dưỡng phyto thúc đẩy estrogen tiết ra giúp các mô của vòng 1 phát triển.
Cách dùng: Bạn ủ hạt thì là (khoảng 1 thìa canh) và nửa thìa cà phê rau thì là xay vào nước ấm sau một đêm thì sử dụng. Bạn sẽ bôi trực tiếp hỗn hợp lên vòng 1 kết hợp massage để thúc đẩy các mô mỡ ngực phát triển.
Thực hiện 2 lần/tuần để có hiệu tốt nhất.
Ngoài cách này, bạn cũng có thể xay lá thì lá vắt lấy nước rồi, trộn với nước ép mùi tây. Uống ngày 1-3 cốc để cải thiện vòng 1 của mình.
2. Bột đậu
Phương pháp này không chỉ giúp vòng 1 của bạn căng mọng như bơm silicon trong thời gian ngắn mà còn giúp bạn giảm cân, eo thon, ngực đầy.
Chỉ với những nguyên liệu hoàn toàn đơn giản, dễ tìm, an toàn như đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ… là bạn đã có hỗn hợp vừa dinh dưỡng, căng vòng 1 mà còn đẹp da.
Chuẩn bị:
Đậu tương: 1kg
Đậu xanh nguyên vỏ: 1kg
Đậu đỏ: 1kg
0,5kg đậu đen
0,5kg vừng đen
Cách dùng:
Các nguyên liệu đêm rang và xay nhỏ thành bột. Chú ý trộn đều hỗn hợp sau đó cho vào lọ kín cất tủ lạnh dùng dần.
Trước mỗi bữa ăn hàng ngày, bạn dùng 3 thìa bột đậu với nước ấm kết hợp với sữa ông thọ. Ngày uống 3 lần trước các bữa khoảng 20 phút.
Đối với những người muốn giảm cân thì không nên cho thêm sữa vào nhé!
Duy trì uống bột đậu từ 2 tháng trở lên và phải uống đều đặn mỗi ngày. Thời gian đầu uống bạn sẽ có cảm giác bị tức ngực, nhưng đừng lo lắng, bạn nhẹ nhàng massge vùng ngực đặc biệt lúc tắm dưới vòi hoa sen để các mô ngực phát triển đem lại vòng 1 căng tròn.
Sau 2 tháng sử dụng, chắc chắn vòng 1 của bạn tăng ít nhất 10cm.
3. Mật ong và trứng gà
Bạn dùng một quả trứng gà, 1 thìa cà phê sữa ông thọ, 1 thìa mật ong nếu ăn ngọt rồi đánh đều cho vào nồi cơm hấp chín. Trong trứng gà và sữa có nhiều protein, chất béo tố cho việc hình thành mô mỡ ở thành ngực. Bạn có thể ăn món này mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất. Lưu ý nên ăn vào buổi sáng và buổi trưa để tránh mỡ tích tụ ở vùng bụng.
4. Tập thể dục
Bên cạnh việc tác động vào chế độ ăn, bạn cần thường xuyên tập thể dục để tác động vào vòng 1 giúp phát triển căng mọng hơn.
Một số bài tập bạn có thể thực hiện ngay tại nhà trong thời gian ngắn:
- Chống đẩy
Giữ cơ thể ở tư thế chống đẩy, 2 tay bằng vai, người thẳng tránh hạ thấp hông. Hít sâu, thở ra từ từ hạ cơ thể cho đến khi mặt chạm đất, dùng cánh tay nâng toàn bộ cơ thể về vị trí ban đầu.
Lặp lại ít nhất 15 lần mỗi phiên tập. Sẽ hiệu quả hơn nếu bạn tập vào buổi sáng sớm và trước khi đi ngủ.
- Chống đẩy cải tiến
Đây là phương pháp chống đẩy mới, bạn giữ cơ thể ở vị trí chống đẩy nhưng đầu gối trên mặt đất. Từ từ khuỵu tay xuống dưới, ngực hướng xuống mặt đất sau đó trở về tư thế cụ. Cứ thực hiện động tác 3 lần, ít nhất lặp lại 15 lần mỗi phiên tập.
- Sải cánh
Bạn nằm áp lưng mặt sàn, gập đầu gối, bàn chân đặt phẳng trên sàn, hai cánh tay giang hai bên, mỗi bên nắm một quả tạ (tùy theo sức mà chọn tạ nặng hay nhẹ). Hít vào thở ra đều đặt, từ từ nâng hai tạ lên cao, song song với trần nhà đến khi hai tay chạm nhau. Giữ trong 60s sau đó trở về vị trí ban đầu.
Cứ lặp đi lặp lại động tác ít nhất 10 lần mỗi phiên tập.
Động tác này không chỉ giúp tác động và cơ ngực mà còn giúp bắp tay của bạn thon gọn hơn.
Lời khuyên:
- Bạn phải thay đổi chế độ ăn, tăng cường thực phẩm giàu đạm, hoa quả, rau xanh. Đặc biệt quả nên ăn bơ, nho, cam… rất tốt cho vòng 1.
- Thường xuyên massage vòng 1 để kích thích sự phát triển của các mô ngực.
- Đi đúng tư thế: Đi thẳng, hơi ưỡn ngực, không mang vác nặng. Khi ngủ chú ý nên nằm ngửa, tránh tình trạng nằm nghiêng dẫn đến một bên to một bên nhỏ.
- Không dùng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, cocain…
- Hạn chế muối trong thức ăn, bởi muối thúc đẩy estrogen đặc biệt gây hại cho vòng 1.
- Nói không với gia vị cay, đồ cay nóng, bia rượu…
- Sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, ăn uống sinh hoạt điều độ, tránh tình trạng tập luyện quá sức gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Theo Em đẹp
-
Làm đẹp4 giờ trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp5 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp6 ngày trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp27/04/2024Trước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp26/04/2024Ngắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp26/04/2024Thời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp25/04/2024Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp24/04/2024Tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp23/04/2024Với việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp23/04/2024Để sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp22/04/2024Để có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp22/04/20244 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.