- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Yêu tỉ phú Hoàng Kiều, Ngọc Trinh đã siết chặt chế độ ăn uống, giữ dáng bằng cách này
Để giữ vóc dáng hoàn hảo, nữ hoàng nội y đã phải tuân thủ theo chế độ ăn uống, luyện tập rất tỉ mỉ.
Nổi tiếng là người đẹp với làn da trứng sứ và vóc dáng nóng bỏng nên các bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của "nữ hoàng nội y" luôn được nhiều người thắc mắc tò mò.
Tuy nhiên ít ai ngờ rằng bí kíp giữ dángcủa Ngọc Trinh lại vô cùng đơn giản, bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhặt nhất trong cuộc sống.
Vóc dáng quyến rũ, bốc lửa của nữ hoàng nội y
Một chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau và hoa quả
Tuy nổi tiếng và giàu có nhưng Ngọc Trinh vẫn giữ cho mình thói quen ăn uống, nấu nướng tại nhà. Đây là điều đầu tiên trong bí quyết giữ gìn sắc đẹp của cô, việc tránh ăn các món hàng quán nhiều dầu mỡ, chiên xào hay các món cay sẽ tránh việc lên cân ngoài ý muốn đồng thời chống lão hóa cơ thể.
Ngọc Trinh dành thời gian rảnh để tự nấu nướng những món mình thích
Ngoài ra Trinh còn tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn theo tiêu chí:
- Hạn chế ăn nhiều đồ cay, dầu mỡ, và đồ ngọt.
- Tăng cường rau xanh, hoa quả trong các bữa ăn.
- Hạn chế tối đa tinh bột.
Nếu chỉ nghe qua thì các bạn nghĩ là khó nhưng thực tế đây là một thực đơn vô cùng dễ áp dụng. Bạn chỉ cần ăn ít lượng cơm mỗi ngày hoặc thay vào đó bằng các sản phẩm như phở, bún, miến,... và thoải mái ăn các món ăn giàu đạm, protein như thịt, cá, tôm,... Ngoài ra, bạn nên ăn thêm hoa quả để tráng miệng.
Một vài thực đơn ăn uống hằng ngày của Trinh, cô ăn đơn giản nhưng đủ chất với những món quen thuộc.
Trứng ngỗng cũng là một món ăn giàu dinh dưỡng rất được Trinh yêu thích
Ăn nhiều rau và đậu phụ sẽ giúp đẹp da, chống lão hóa
Thi thoảng cô cũng đổi gió với các món ăn từ miến và bún
Luyện tập để có một vóc dáng quyến rũ, khỏe mạnh
Để giữ một vóc dáng đẹp, ngoài chế độ ăn lành mạnh, Trinh còn rất chăm chỉ tập gym và yoga mỗi ngày. Việc luyện tập giúp Trinh duy trì sự dẻo dai và tránh tích mỡ trên cơ thể.
Trinh thường xuyên luyện tập bất cứ khi nào cô rảnh rỗi
Nếu không có thời gian luyện tập cả bài thì cô sẽ lựa chọn những động tác để đốt mỡ thừa
Ngoài ra người đẹp còn luôn giữ một thái độ sống tích cực và thoải mái. Sau những lúc phải làm việc vất vả, nữ hoàng nội y thường ở nhà nghỉ ngơi để hồi phục cơ thể.
Ngọc Trinh dành thời gian rỗi để tận hưởng cuộc sống như cắm hoa, tự nấu nướng
Đây chính là các bí quyết để giúp cô duy trì sắc vóc hoàn hảo
-
Làm đẹp6 giờ trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp1 ngày trướcTrước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNgắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp2 ngày trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp3 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp4 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp4 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp5 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp5 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp6 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp20/04/2024Ban đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp20/04/2024Nếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.