- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ngày hè "nóng chảy mỡ", bé vẫn mát từ trong ra ngoài nhờ 5 loại nước uống thanh nhiệt này
Dước đây là chi tiết cách nấu 5 loại nước uống thanh nhiệt thơm ngon bổ dưỡng dành cho các bé, mẹ có thể tham khảo nhé.
Dước đây là chi tiết cách nấu 5 loại nước uống thanh nhiệt thơm ngon
bổ dưỡng dành cho các bé, mẹ có thể tham khảo nhé.
Trong những ngày nắng nóng kỉ lục này, tình trạng mất nước ở trẻ nhỏ diễn ra mạnh mẽ hơn thông thường dễ gây nên một số bệnh về da, nặng hơn có thể là ốm sốt.
Chính vì thế, để giảm nhiệt mùa hè cho con, cha mẹ không chỉ tác động từ bên ngoài như sử dụng điều hòa, quạt làm mát mà còn nên tác động từ sâu bên trong. Đó là cho con sử dụng những loại đồ uống, món ăncó tác dụng làm mát giúp bảo vệ thân nhiệt từ trong ra ngoài.
Dưới đây là 5 loại nước uống thơm ngon bổ dưỡng mà lại có tác dụng thanh nhiệt, các bé hoàn toàn có thể dùng được mẹ nhé:
1. Nước râu ngô
Theo đông y, râu ngô có vị ngọt, tính bình, có thể dùng tươi hoặc phơi khô dùng uống thay nước lọc hàng ngày rất tốt cho việc làm mát thân nhiệt của con.
Cách nấu:
Râu ngô có thể dùng tươi hoặc khô. Rửa sạch rồi cho vào nồi, đổ thêm khoảng 1-1,5 lít nước đun sôi. Nước nguội mẹ có thể lấy cho bé dùng luôn.
Ngoài ra, có thể cho thêm mía lau hoặc lá dứa nấu cùng để tăng hương vị, hấp dẫn bé hơn.
Tương tự như nước râu ngô, nếu mẹ mua ngô về luộc nên ngâm qua nước muối trước khi luộc để loại bỏ sâu và các chất độc hại. Sau đó giữ lại phần nước luộc cho bé dùng, loại nước nàycó tác dụng thanh nhiệt tương tự.
2.Nước đậu xanh
Đậu xanh có vị ngọt, tính lạnh, giúp thanh nhiệt, giải độc.
Cách nấu:
Lấy khoảng 2 nắm đậu xanh đem vo sạch (đậu xanh giữ lại phần vỏ càng tốt), sau đó cho vào nồi và đổ thêm chút nước, đun sôi. Với nước đậu xanh, mẹ nên ninh nhừ thêm một chút để phần đậu được chín mềm, tơi.
Sau đó lấy cả phần cái và nước cho bé dùng. Cho thêm chút đường và muối để bé dễ ăn.
3. Nước đậu đen
Nước đậu đen có tác dụng bù đắp lượng nước mà các bé tiết qua đường mồ hôi trong ngày.
Cách nấu:
Tương tự như cách nấu nước đậu xanh. Với đậu đen mẹ cũng lấy khoảng 2 nắm đậu (liều lượng phù hợp với khả năng dùng của bé) sau đó vo sạch và cho vào nồi.
Để đậu đen được nhanh nhừ, mẹ có thể ngâm đậu đen trong nước khoảng 10 - 15 phút sau đó mới cho lên bếp nấu. Lưu ý giữ nguyên phần nước đã ngâm, không đổ đi.
Sau khi đậu đen đã nhừ, nước đậu đen có màu đen. Mẹ thêm chút đường vào nồi đậu và đun sôi thêm khoảng 2 phút để đường được ngấm sâu vào trong đậu, ăn hạt đậu sẽ ngon hơn.
Để nước đậu đen nguội và cho bé dùng sẽ rất ngon.
4. Sinh tố xoài
Nhiều người cho rằng xoài là loại trái cây nóng dễ gây táo bón, không thích hợp dùng trong ngày nóng cho trẻ.
Tuy nhiên hoàn toàn ngược lại, xoài chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, sắt, vitamin E... và còn chứa khá nhiều nước giúp các bé chống lại sự mất nước của cơ thể.
Vì thế, mẹ có thể làm sinh tố xoài cho bé dùng vào những ngày hè nóng bức như thế này.
Cách làm:
- 1 quả xoài chín
- 1 chút đá bào
- Sữa đặc có đường (lưu ý độ tuổi bé có thể dùng sữa đặc)
Xoài chín lột vỏ, lấy phần thịt xoài cắt thành từng miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó cho phần đá bào và phần sữa đặc có đường đã chuẩn bị vào để xay tiếp.
Lưu ý nếu xoài đã chín ngọt thì chỉ nên cho thêm chút sữa, không nên cho trẻ dùng quá nhiều liều lượng ngọt.
Sau khi xay xong, đổphần sinh tố ra cốc và cho bé dùng như bình thường. Đảm bảo hương vị thơm ngon của xoài sẽ rất hấp dẫn bé.
Có thể kết hợp kèm xoài với chuối để tạo nên món sinh tố thơm ngon, đổi vị cho bé.
5. Nước đậu xanh rau má
Trẻ trên 1 tuổi, hệ tiêu hóa đã cơ bản hoàn chỉnh có thể dùng nước đậu xanh rau má được.
Cách nấu:
Lấy khoảng 500g rau má rửa sạch, vắt khô nước rồi cho vào máy xay để ép lấy nước.
200g đậu xanh cảvỏ hấp chín nghiền mịn (có thể hấp với nước cốt dừa), cho thêm 100g đường vào đậu đảo trên bếp cho đường tan hết.
Mỗi lần dùng, mẹ cho đậu xanh vào cốc và đổ thêm nước rau má vào, khuấy đều lên là bé có thể dùng được.
Ngoài ra, nếu bé không thích loại nước uống pha lẫn này mẹ cũng có thể chỉ cho bédùng nước rau má pha đường, nóđều có tác dụng thanh nhiệt như nhau.
Trên đây là cách nấu 5 loại nước uống giúp thanh nhiệt cơ thể, làm mát từ sâu bên trong, giúp bé chống chọi với cơn nóng ngày hè rất tốt. Chúc các mẹ thành công!
Theo Khám Phá
-
Sức khỏe2 giờ trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe8 giờ trướcNgười đàn ông có tên Từ Ngôn (Trung Quốc) nhập viện điều trị liệt nửa người, khó nói và được chẩn đoán mắc đột quỵ cấp.
-
Sức khỏe9 giờ trướcÍt ai ngờ rằng loại rau dân dã, giá rẻ thường xuất hiện trong bữa cơm của người Việt như cải cúc lại có nhiều lợi ích sức khỏe đến thế.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBốn năm trước, bệnh nhân bắt đầu bị cơn động kinh nặng, sau đó là yếu một bên chân tay và đi không vững...
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐổ mồ hôi không đơn giản là do nóng hay “cơ địa”. Đôi khi, đó là những dấu hiệu bệnh tật mà nếu bỏ qua bạn sẽ rất hối hận.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu chúng ta ăn bì lợn đúng cách sẽ tận dụng được giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm này, giúp chống lão hóa, ung thư.
-
Sức khỏe2 ngày trướcĐang chơi cầu lông, anh T. ở Hà Nội đột ngột đau ngực, vài phút sau bị ngừng tim phổi, được sơ cứu rồi chuyển viện cấp cứu, anh tiếp tục ngừng tuần hoàn 2 lần.
-
Sức khỏe2 ngày trướcKhi tiếp xúc với nắng nóng quá lâu, cơ thể mất nước, nhiệt độ tăng lên dẫn tới tình trạng say nắng với biểu hiện chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, rối loạn ý thức.
-
Sức khỏe2 ngày trướcToàn tỉnh TT-Huế ghi nhận có hơn 180 ca sốt xuất huyết tính từ đầu năm đến nay, trong đó có 1 trường hợp tử vong tại địa bàn tập trung nhiều ca bệnh là TP. Huế.
-
Sức khỏe2 ngày trướcThuốc nhỏ mắt là sản phẩm quen thuộc trong cuộc sống để bảo vệ sức khỏe nhưng dùng sai cách sẽ mang lại nhiều nguy hại.